Halva - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

appetizing အနံ့, ပုံမှန်မဟုတ်သောမီးခိုးရောင်စိမ်းအရောင်နှင့်အံ့သြဖွယ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာ - သောလောကဓာတ်လုံးကိုဒါ halva ကိုခစျြတယျ။ အစပိုင်းမှာ, ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်အီရန်အတွက်တီထွင်ကြောင့်ကမ္ဘာအနှံ့ထိုအရပ်မှပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ ဒီနေ့ဒီပုံမှန်မဟုတ်သော Arabic အဘိဓါန်သကြားလုံးအကြောင်းကိုကြားရကြပြီမဟုတ်ပါဘူးတဲ့တိုင်းပြည်တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျသူမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်, နေကြာ halvah အသုံးဝင်သောရှိမရှိထွက်ရှာ, ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သုံးနိုငျပါလိမ့်မယ်။

halva ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထုတ်လုပ်မှု halvah အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ကိုရွေးချယ်ပထမဦးစွာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - ကမျိုးစေ့များ, အခွံမာသီး, နှမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှော်ကြေမွနှင့် caramel နှင့်အတူထို့နောက် Blend ဤအစိတ်အပိုင်း - သကြားငါးပိ။ အဆိုပါရလဒ်တစ်ခုအပျော့, airy ဖြစ်ပါသည်, crumbly ရေနံနှင့်အလင်းမီးခိုးရောင်-အစိမ်းရောင်က hue တစ်ဝိသေသအနံ့နှင့်အတူ paste ။ သို့သျောလညျးအဆုံးစွန်နှစ်ခုညွှန်းကိန်းနေကြာမျိုးစေ့များအနေဖြင့်နေကြာ halva မှပိုင်ထိုက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အနံ့ပြောင်းလဲမှု, နှမ်းမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်အခွံမာသီးကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းပုံမပြောင်းလဲဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်အခါ။

halva ၏ကိုယ်အဘို့အအကျိုးကျေးဇူးများ

Halvah - သဘာဝအစိတျအပိုငျးမြား၏အဓိကအားဖြင့်ပါဝင်ပါသည်နှင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီးကယ်တင်သောရှားပါးချို။ ဥပမာအားဖြင့်, မျိုးစပါးတစ်သမားရိုးကျ halvah အတွက်ပါရှိသည် ဗီတာမင် B1 နှင့် B2, E, PP, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်နှင့်ကြေးနီအဖြစ်သတ္တုဓာတ်။ အဲဒီအခြိနျမှာ, သင်သည်ဤအာရပ်ချိုမြိန်ယွန်းအခါ, ကအသုံးဝင်တ္ထုများ၏ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် enriches! ထိုကြောင့်, သင်ရုံပျော်စရာအဘို့အ halva စားနိုင်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပုံကိုကြည့်ရှုရန်:

• ဒါဟာဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာအပြုသဘောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် metabolize မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးပွါး;
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်ဖို့ခုခံတိုးပွါး;
• ရေယာဉ်ရိုးကိုလက်စထရော plaque ၏သန့်ရှင်းလျက်,
• သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်;
• ဆံပင်နှင့်လက်သည်းခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာ (အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေအတွက်) မျိုးပွားစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။

တိုင်းတံဆိပ်နှစ်ဖက်ရှိပြီး, ထို halva နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်သယ်ဆောင်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ဒါပေမယ့်အလွန်အကျွံသို့မဟုတ် contraindications ၏ကြားမှစားသုံးမှသာလျှင်။

halva အစားအသောက်များတွင်ပါလျှင်အသုံးဝင်သော?

လုံးဝ halva အမျိုးအစားအားလုံးကို 500 ခန့်ကယ်လိုရီယူနစ်ဖြစ်ကြသည်။ နေကြာမျိုးစေ့များအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား 516 kcal တစ်ခုစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်။

ဆနျ့ကငျြဘ, ကိတ်မုန့်နှင့် pastries များတွင်အလားတူကယ်လိုရီရှိခြင်း, ဒီထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတစ်ခုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်။ 11.6 ဂရမ် halvah အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ 100 ဂရမ်များအတွက်အဖိုးတန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, သက်ရှိများဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဥနှင့် 54 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအတွက်အသုံးဝင်သော 29,7 ဂရမ်ရှိသည် - အများအားဖြင့်သူတို့ halvah surprising မွှေးအရသာပေးသောကြားနှင့်အတူတင်ပြကြသည်။

အမြင့်ဆုံးသောကယ်လိုရီတန်ဖိုး halva ဝံနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုကြောင့်။ တဖကျတှငျကဇီဝြဖစ်တိုးပွါး လုပ်ငန်းစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် metabolize နှင့်ပိုမိုတက်ကြွစွာစွမ်းအင်လောင်ကူညီပေးသည်။ အခြားတွင် - သူမကစွမ်းအင် (ကယ်လိုရီ) ၏တစ်ဦးအလွန်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုသယ်ဆောင်။ ဒါကြောင့်သာအဝလွန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအဝလွန်မဟုတ်သောသူတို့၏ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ နံနက်ယံ၌ပိုကောင်းအသုံးပြုရန်ရန်။ တစ်ဦးကငါးပိတင်းကျပ်သောအစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။

အဆိုပါအန္တရာယ် halva?

Halva - ထုတ်ကုန်ကဆီဥနှင့်အများကြီးရှိပါတယ်, အလွန်လေးလံသောဖြစ်ပါတယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ထိုကြောင့်, တကအများကြီးများနှင့်မကြာခဏသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထို့အပြင်အားရစရာဆီးချို, ပန်ကရိယနှင့်အဝလွန်ခြင်းကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့အားတားမြစ်ထားသည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းနေတဲ့ပြည်နယ်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့ယင်းသို့ရယူထားသောဤရောဂါမဆိုစွန့်ပစ်ရပါမည်။