စားပွဲ၌တစ်ဦးကြိုဆိုဧည့်သည် - ဆော်လမွန်၏မိသားစု၏အခြားမည်သည့်အဖွဲ့ဝင်, Chinook လိုပဲ။ ထိုအခါ store မှာဝယ်လုံးဝအခမဲ့နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အဘယ်အရပ်ငါး Chinook ဘဝတွေကိုဘယ်လိုအားလုံးစားသုံးသူမသိအသုံးဝင်သည်။
အဘယ်မှာရှိဘဝတွေကိုနှင့်မည်သို့အသုံးဝင်ငါး Chinook?
ဒီငါးရဲ့အဓိကကျက်စားရာနေရာ - ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာ, ဒါပေမယ့်သူမလတ်ဆတ်သောရေသို့ပြောင်းရွှေ့သည့် spawn ရာသီ။ အရှည် 80 စင်တီမီတာ, နှင့်အလေးချိန် - - အကြောင်းကို 12-15 ကီလိုဂရမ်ဒါဟာအတော်လေးသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားရှိပါတယ်။
အသုံးဝင်သောငါး Chinook သောအရာကို၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်း, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုမှတ်ချက်ချသည်။ ဒါကဗီတာမင် B ကအုပ်စု, ဗီတာမင် K သည်ရှားပါးသည် ဗီတာမင် C က များနှင့် E အဖြစ်သဲလွန်စသတ္တုဓာတ်သံ, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်။ ထို့ပြင်အသား Chinook သွေးကြော၏အခြေအနေနှင့်နှလုံးတိုးတက်စေရန်အသုံးဝင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပေးပါသည်။ ဒါကြောင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း, သွေးကြောများနှင့် thrombosis ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုခံရဖို့အကြံပြုသည်။ choline နှင့်များ၏ content ကြောင့် Omega-3 အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုအန္တရာယ်ကို, မျိုးစုံနဗ်ကြော, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအနေဖြင့်၎င်း၏ဆဲလ်ကာကွယ်, ငါးနှင့်ဦးနှောက်အပေါ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသက်ရောက်မှု။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကဇီဝြဖစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း Saturation နှင့်အသုံးဝင်သောအဆီပုံမှန်။ အသား Chinook သူတို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ပွညျ့အဝခုနှစ်တွင်ကြေညက်နေကြသည်။
အရသာရှိတဲ့ငါး Chinook ဘယ်လိုပြင်ဆင်လား?
အရသာ Chinook ကောင်းစွာနာမည်ကြီးဆော်လမွန်ငါးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အသားတစ်ဦးတောက်ပတဲ့က hue ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အလွန်အာဟာရမဖြစ် - စုစုပေါင်း 146 kcal ၏တရာဂရမ်။ တန်းနီးပါးတစုံတမျိုးကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ caviar အဖြစ်စားသုံးအစားအစာအတွက်ကြောင့်အတန်ငယ်ခါးသောအရသာပေမယ့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်၏အမြင်တွင်ပြုလုပ်ရုံထုတ်ကုန်တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ကိုပေးသည်။ သော်လည်း စာလမုန်မင်းကြီးသည်ဆော်လမွန်မကြာခဏဆားသို့မဟုတ်သောက်သည်နှင့်တစ်ဦးရေစာအဖြစ်အအေးတာဝန်ထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်။ သို့သျောလညျးကကင်သို့မဟုတ်မီးခဲပေါ်မှာဖုတ်, စည်သွတ် - အမေရိကရှိတစ်ဦးလက်မှတ်စားသောက်ဆိုင်မုန့်ညက်။