ယနေ့တွင်အရည်အသွေးပိုက် spawn ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောသည်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများထို့အပြင်မပါဘဲ, ဟောင်းကာလ၌ရှိသကဲ့သို့ပြင်ဆင်ကြ၏။ အကောင်းဆုံးကတော့, ထိုခဲဖွယ်စားဖွယ်သာကြက်ဥနှင့်ဆားဆံ့သငျ့သညျ။ ချက်ပြုတ်၏ဤလမ်းပိုက် caviar အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်း။
သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောအဆိုပါပိုက် caviar?
ပိုက်အဓိကအား caviar - ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတန်ဖိုးရှိသောအစားအစာထုတ်ကုန် (28.4 ဂရမ်), ဒါပေမယ့်ဒါဟာအနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာ (1.9 ဂရမ်) ရှိပါတယ်။ ဒီအနိမ့်တန်းကြက်ဥကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 100 ဂရမ်နှုန်း 131 kcal, ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ကိုလည်း dieting ကြသည်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။
ပိုက် caviar ၏ကွတ်အသားညှပ်ပေါင်, canapésနှင့် tartlets များအတွက်ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်သူမကဝက်အူချောင်းနဲ့သုပ် dressings သည်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကောင်းစွာစုပ်ယူသည်, သို့သော်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်မှပံ့ပိုးခြင်း, အစာခြေစနစ်ကဝန်မထားဘူး။
ပိုက်သည်နွားသငယ်ကိုသုံးပါက၎င်း၏ကျယ်ပြန့်ဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု (ဗီတာမင် A နှင့် D ကိုဖော့စဖရပ်, တည်ရှိသည် သံ , အိုင်အိုဒင်း) ။ ဆရာဝန်များကပိုဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်းသွေးဖိအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့စွမ်းရည်ထက်သူမ၏တန်ဖိုးထားတယ်။
နောက်ထပ်အဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းပိုက်သမင်ဒရယ် - polyunsaturated Omega-3 အက်ဆစ်။ အစားအသောက်များတွင်၌ဤအစိတ်အပိုင်း၏အားနည်းချက်ကတော့သွေးကြောများနှင့်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို, အဖြစ်သက်ရှိများ၏လျင်မြန်စွာအိုမင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
ပိုက် caviar ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ရာသီအလိုက်အအေးမိ၏ကာလစဉ်အတွင်းအသုံးပြုခံရဖို့အကြံပြုသည်။အားလုံးအထက်, ပိုက် caviar အဖြစ်အသိအမှတ်ပြု ထားတဲ့ aphrodisiac ။ ဒါဟာစိတ်ကူးယဉ်ညစာဟင်းလျာများသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပိုက် caviar ဟာတက်ကြွခြင်း, ချစ်သူများကျေနပ်နှစ်သက်ဖို့သေချာနေတဲ့ရင်ခုန်စရာညနပေိုငျး၏ဆက်လက်တိုးတက်စေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
အမျိုးသားများအတွက် caviar ပိုက်ဆံပင်ကိုရိတ်များအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အားကြီးသောဝက်အတွင်းဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုမကြာခဏပိုက် caviar ဖြည့်ပါကကူညီကြောင်းအရေးကြီးသောတ္ထုများတစ်ခုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေလည်းထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများ, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်နုပျိုသောအသားအရေကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ။
အားလုံးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူပိုက် caviar ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏ immoderate စားသုံးမှုနှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းတချို့၏သည်းမခံနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။