စိတ်ကျရောဂါရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, လူတွေမကြာခဏသူတို့ကိုယ်သူတို့မှကဲ့သို့သောအလေးအနက်ရောဂါ attribute စိတ်ကျရောဂါ , ပထမဦးဆုံးစီးပွားရေးကျဆင်းမှုအပြီးခံစားချက်။ သူမအသက်ရှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်, မည်သည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုလုပ်ဆောင်ချင်ခဲ့ပါဘူးစဉ်ကပြဿနာတစ်ခုနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစကေးဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာနက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါသည်ကိုနားလည်ကြသည်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်စွမ်းအင်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာမရှိခြင်းသည်, မ။ သင်စိတ်ကျရောဂါ၏ကုသမှုဖြစ်ပါသည်လိုအပ်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ထားလျှင်, စိုးရိမ်ထိတ်လန်နှင့်အလုပ်မရကြဘူး။ ကျနော်တို့စိတ်ကျရောဂါကုသ၏ရိုးရာနည်းလမ်းများမှာကြည့်ရှုမည်။

ဆေးဝါးမပါဘဲစိတ်ကျရောဂါကုသ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်

သငျသညျ Self-စီမံခန့်ခွဲကြောင်းခံစားရလျှင်အစွမ်းထက်တ္ထုများဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရည်ညွှန်းချင်ကြပါဘူးအဖြစ်သူတို့ရဲ့အခွအေနေကိုအသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ လူသိများသည်နှင့်အမျှသူတို့ညင်ညင်သာသာပေမယ့်ထိထိရောက်ရောက်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

  1. 2 Tsp Knotweed 15-20 မိနစ်များအတွက်ပြုတ်ရေဖန်ခွက်လောင်း။ , 2 ကြိမ်သောက်ပါ။
  2. 1 Tsp Peppermint ပြုတ်ရေ 15-20 မိနစ်များအတွက်အပူဖြစ်ပါတယ်။ , သောက်ဘို့ 2 ကြိမ်။
  3. 2 Tsp Highlander pyatilopastnye motherwort 20-30 မိနစ်များအတွက်ပြုတ်ရေဖန်ခွက်လောင်း။ , 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။
  4. 3 Tsp အဖြူ mistletoe ရေပြုတ်ရိုက်, 30 မိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ , သောက်ဘို့ 2 ကြိမ်။

သငျသညျကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါရှိပါကရိုးရာကုစား၏ကုသမှုသငျသညျနို့တိုက်များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့ရပါမည်။

စိတ်ကျရောဂါရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ကကောင်းစွာအောင်မြင်စွာအဆုံးသတ်ကာပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမပါဘဲစေခြင်းငှါ, ရှည်လွန်းမကအထူးသဖြင့်လျှင်, စိတ်ကျရောဂါတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့။ ကျနော်တို့စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့သက်သေနည်းစနစ်ပူဇော်:

  1. ကိုကိုးသောက်မှောင်မိုက်ချောကလက်ကိုစားကြလော့။ အပျော်အပါးဟော်မုန်း - သူတို့က serotonin များထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်။
  2. သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအသီးအားသွင်း။ လိမ္မော်သီး, ပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး - စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ၌ကြီးစွာသောအထောက်အ။
  3. ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေချိုးခန်းယူမယ့်စည်းမျဉ်းသို့မဟုတ်သည်အခြားနေ့က Make - ဆားနှင့်အတူရေချိုး။ ဆားနဲ့ရေအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဖွင့်, ခန္ဓာကိုယ်ပေမယ့်လူ့အသားအရေများ၏စွမ်းအင်မသာဿုံရှင်းပါတယ်။
  4. သငျသညျကိုကြိုက်ရခြင်းနှင့်မှန်မှန်သူတို့ကိုသွားရောက်လည်ပတ်လိမ့်မည်ဟုအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ။ ဤသည်မှာဝယ်ယူသိုလှောင်ဖို့သက်သေလမ်းဖြစ်တယ်, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။
  5. မိမိတို့ကိုယ်ကိုရုတ်သိမ်းပေးရန် စိတ်ဓါတ်များ : သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အစျေးဝယ်ခြင်းနှင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် raduyte ရွှင်လမ်းသီချင်းနားထောင်, ဟာသစောင့်ကြည့်, အပြုသဘောလူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆို။

ပိုအစီအမံများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ရလဒ်သင် employ ဟာစိတ်ကျရောဂါကိုအနိုင်ယူဖို့ကိုဆိုလိုသည်။