စိတ်ပညာရှင် - self-ယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ကိုဘယ်လို

လူတိုင်းအရာတစ်ခုခုအကြောင်းကိုအိပ်မက်နှင့်မဆိုနည်းလမ်းဖြင့်ဒီအောင်မြင်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကလိုချင်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောင်မြင်ရန်ခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မယ်လို့သဘောပေါက်, ပျောက်ကွယ်သွားပါဘူး။ အခြားသူများထံမှအကူအညီကိုလက်ခံပါရလာဒ်ဒီတော့ကြိုးကြောင့်, အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာစိတ်ပညာလေ့လာ Self-မှီခိုဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ယနေ့အထိကြောင့်အကြံဉာဏ်နှင့် Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့စိတ်ပညာရှင်၏အကြံပြုချက်များအများကြီးရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင်လူ့အပြုအမူသုံးခုအဓိကအမျိုးအစားများကိုခွဲခြား:

1. passive ။
2. ရန်လို။
3. သေချာတာပေါ့။

ဒါဟာအပြုအမူ၏ပထမနှစ်မျိုးအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြဿနာတွေအများကြီးဖန်တီးနိုင်ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။

အများကြီး၏စိတ်ပညာအပေါ်စာအုပ်တွေတစ်ဦးယုံကြည်မှုမိန်းကလေးဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုရေးထားလျက်ရှိ၏ခဲ့ပြီးနှင့်တစ်အသံစိတ်ပညာရှင်ပြောပါ - သင့်ကိုယ်သင်အပေါ်အလုပ်မလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုဖြစ်ဖို့ကာကွယ်ပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်:

1. ဘဝကိုဖို့အနုတ်လက္ခဏာသဘောထားကို။
2. အခြားလူများရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်ပေါ်မူတည်သည်။
3. အနိမျ့ Self-လေးစားမှု။
4. အများပြည်သူအတွက်ကြောက်လန့်ပြသစိတ်ခံစားမှု။
5. သူတို့ရဲ့အမြင်ခုခံကာကွယ်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးယုံကြည်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်အလို့ငှာ, သင်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့သင်ယူရပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပန်းချီသို့မဟုတ်ဂီတလုပ်ဖို့, လှည့်ကွက်လုပ်ဖို့သင်ယူကြသည်။ အားလုံးသောလူသားအခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့လုပျနိုငျသညျ, သခြော, ဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မည် အာရုံစူးစိုက်မှု ။

နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကအရေးကြီးတယ် - သင်ကိုယ်တိုင်ကအခိုင်အမာရန်ခွင့်ပြုသည်, ဒါကြောင့်ပါဝင်ပတ်သက်ရရှိရန်အထူးအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ပညာရှင်၏အကြံပေးချက်တွင်, အထူးသဖြင့်ကျနော်တို့ကခဲယဉ်းကြည့်ခြင်းနှင့်ကောင်းသော diction ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးမှန်ရှေ့မှာမမိန့်ခွန်းကျင့်သုံးနိုင်ပြီးအနီးကပ်အသံသြဇါစောင့်ကြည့်ဖို့ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်။ လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်တဲ့အခါမှာဒီအပြုအမူကိုမကြာခဏယုံကြည်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းအဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူသောကြောင့်, မကြာခဏခွင့်လွှတ်ခြင်းအဘို့အမေးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့, ပြီးတော့ရလဒ်အသီးကိုသီးကြလိမ့်မည်လိုအပ်ပါတယ်။

တစ်ဣတ္နှင့်ယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုမိနျးမရဲ့လက်ပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ယောက်ျား၏စိတ်ပညာကတည်းကသူတို့အမျိုးသမီးတွေအားနည်းခြင်းနှင့်အကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်ကြထင်ပါတယ်။ တောင်မှအစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေမိန်းကလေးတွေသူတို့ထူးချွန်ကြိုးပမ်းရန်ရှိသည်သောဆုံးမဩဝါဒပေးနေကြသည်။

သငျသညျအောက်ပါအဆင့်တွေကိုထည့်သွင်းထားတဲ့အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအလုပ်, စတင်ဖို့ဖို့လိုအပ်: ကနားလည်ရန်သည်ကောင်းလျှင်, ဣတ္ဖြစ်ခြင်းလျှပ်တပြက်ကြောင်းသဘောပေါက်လာပါတယ်။

1. ပုံပန်းသဏ္ဍာန်။ အတော်များများကသူမ၏နောက်လိုက်ဖို့အတှကျအထိုကြောင့်ထိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အာရုံစိုက်။ ဒါဟာဆံပင်ညှပ်သမား, နောက်ပြီး, အဝတ်ဝတ်, ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်သွားရောက်ကြည့်ရှု, သင်၏ပုံရိပ်ကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်စင်များဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးစားရန်အကြံပြုသည်။
2. လူပေါင်းကောင်းသော။ လူတွေကြောက်လန့်ဖြစ်သူတို့နှင့်အတူမဆက်သွယ်ပါနဲ့။ ဒါဟာအပြုံးနှင့်အတူအခြားသူတို့၏နေရာအရပ်သူတစ်ဦးဦး, ကိုကိုယ်စားပြုဖို့နဲ့သူတို့ကိုယုံကြည်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အကူအညီများကိုခှငျ့လှတျဖို့ရှက်တတ်ခြင်းမရှိကြ: အားနည်းချက်အမှန်တကယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
3. မိမိကိုယ်ကို၏လက်ခံမှု။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်ကိုဆွဲဆောင်ဖို့မတည်ရှိပါကဤအတှေးအပျောက်မောင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်သူသည်သာလျှင်ထိုမိနျးမ တကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်နိုင်မည်, မေတ္တာအခြားသူများထံမှလာပါလိမ့်မယ်။
4. ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကကိုယ့်ကိုချစ်နှင့်ကလေးများအတွင်း၌အမျိုးသမီးတစ်ဦးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သို့အတွက်ကြောင့်မရှိသောမိသားစုရှိသောသူတို့အဘို့စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်: အစားအဲဒါကိုရဖို့အချိန်ဟုတ်မဟုတ်လော

သငျသညျဤအရာအလုံးစုံအရည်အသွေးတွေအတွက်ဖွံ့ဖြိုးဆိုရင်ပိုကောင်းတဲ့အတှကျကွောငျ့, ဒီပြောင်းလဲမှုပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲပစ်နိုင်, အသက်ကိုရတတ်ကြလိမ့်မည်။ သင်ကအာမခံပါလိမ့်မည်ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာရမယ် အောင်မြင်မှု ။ , ကွိုးစားကွကြိုးစားကြသည်နှင့်ရည်မှန်းချက်တဖန်ကြိုးစားကြသည်။