အာရုံစူးစိုက်

အာရုံစူးစိုက်မှု - တူညီတဲ့အရာဝတ္ထုပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်စွမ်းရည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုစိတ်ပညာသည့်အာရုံစူးစိုက်မှုက၎င်း၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများများထဲမှကြောင်းအကြံပြုနှင့်အကြီးအကျယ်အမျိုးမျိုးသောအလုပ်များကိုစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အောင်မြင်မှုအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။

အတော်များများကဖြစ်စဉ်များကျွန်တော်တို့ရဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်လိုအပ်ပေမယ့်တကအလေးအနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလိုအပ်ပြီးအလျင်အမြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်ကြောင့်, ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထိုမှတပါး, အာရုံစူးစိုက်မှု၏တိကျသောပုံမမှန်ပါကအလွန်ခက်ခဲပြီးလုနီးပါးမဖြစ်နိုင်စေသည်သောရှိပါသည်။

ချို့ယွင်းအာရုံစူးစိုက်မှု

ပျက်ကွက်စိတ်အတော်ကြာအမျိုးအစားများဖြစ်နိုင်သည်

စစ်မှန်သောအာရုံ - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အရာဝတ္ထုမှာရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲလွတ်လပ်စွာ wanders ထားတဲ့အတွက်အခွအေနေ။ ကအနုတ်လက္ခဏာသဘော distraction မှကြွလာနှင့်စသည်တို့ကိုစွမ်းအင်တစ်ခုမရှိခြင်း, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားမရှိခြင်း, ပျင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည့်အခါတခါတရံကမှောက်ရက်ဟုခေါ်သည် ဒါဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်တကွဖြစ်စေခြင်းငှါ, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, သင်ထပ်တလဲလဲအလုပ်မမှန်သို့မဟုတ်ကြာရှည်ကွပ်မျက်ခံစားရတယ်။
တဦးတည်းဆင်ခြင်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုအကြားအာရုံကိုခွဲဝေချထားပေးရန်မနိုင်လျှင်စိတ်ကူးယဉ်အာရုံ, ပုံပေါ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - အတှေးအများ၏ပြည်တွင်းရေးစီးဆင်းမှုအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှု။
တစ်ဦးကကျောင်းသားပျက်ကွက်စိတ် - အာရုံစူးစိုက်မှုလည်းမြင့်မားတဲ့ switching ။
အိုမင်းသောအာရုံ - အာရုံစူးစိုက်မှု၏မကောင်းပါ switching ။
စိတ်ခွန်အားနိုး-အေးစက် inattention - အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း, အချို့တ္ထုတွေအကြောင်းအတွေးများကိုမသိရှောင်ရှားခြင်း, သူတို့ကိုလျစ်လျူရှု။
ရွေးကောက်ပွဲအာရုံ - ထိုသို့သောပုံမှန်နှလုံးခုန်အဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်းအမှုအရာ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံကိုဆွဲဆောင်အဖြစ်အသက်ရှူ၏လုပ်ငန်းစဉ်, သင်၏အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ ticking နာရီပါဘူးတစ်ခုခြွင်းချက်။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏နည်းလမ်းများ

အာရုံစူးစိုက်မှု၏အာရုံစူးစိုက်မှုအလိုတော်နှင့်ကိုယ်နှိုက်ကကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုဖန်ဆင်းအဖြစ်အာရုံစူးစိုက်မှု, အသီးသီးအဖြစ်မတရားခြင်းနှင့်အတင်းအဓမ္မနိုင်ပါတယ်ကြောင့်ဘာသာရပ်တစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကျိုးစီးပွားအပေါ်အခြေခံပြီး, ဆန္ဒအလျောက်ဟုဆိုနိုငျပါသညျ။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, ပထမဦးဆုံးအမှု၌, တာရှညျပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့စွမ်းအင်ပမာဏကြီးမားတဲ့လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်အတော်လေးအချိန်အတွက်ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာသာရပ်အတွက်အကျိုးစီးပွားအပေါ်အခြေခံပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပင်ပန်းတယ်ဖြစ်ပြီး, သာ. ကြီးမြတ်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုစေတယ်။ ဒါကြောင့်ငါပျော်မွေ့သောအမှုအရာတို့ကိုပြုကြနှင့်စစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုဖြစ်ပေါ်စေရန်အရေးကြီးပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အသက်အရွယ်နှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးတိကျတဲ့အရာဝတ္ထုကိုအာရုံစိုက်ဖို့စွမ်းရည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ, ဒါပေမယ့်အမြိုးသားအာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲလေးတွေမူလတန်းကျောင်းလေ့, တတ်နိုင်သမျှပြဿနာများသင်ခန်းစာများ hatching ဤသို့လေ့လာသင်ယူနိုင်စွမ်းဆည်းပူးခြင်းမရှိဘဲ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကျနော်တို့ hyperactivity နှင့်အခြားရောဂါများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။

ရထားအာရုံစူးစိုက်မှုသင်ယူမှုဖြစ်စဉ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကလေးသူငယ်တစ်ဦးလုံလုံလောက်လောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာကျော်တဦးတည်းဘာသာရပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းထိုကဲ့သို့သောဝန်မှနေသားတကျဖြစ်လာလွယ်ကူသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ ကျောင်းဆင်းပွဲ၏အချိန်, သူ့ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့ဆန္ဒအလျောက်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ကျွမ်းကျင်စွာလူအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်အာရုံသည်လူကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလျှင်အမြဲတစေအောင်မြင်သောစစ်ဆင်ရေးနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကြောင်းပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်အတှေးအဖို့တာဝန်များကိုကနေအာရုံနှင့်အခြားအဆငျမပွမှေုကယ်တင်တတ်၏, သင်တို့ကိုအာရုံစူးစိုက်အထူးနည်းစနစ်ကိုသုံးပါရန်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်, (ဥပမာ, သူ့အပိုလှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူတက် လာ. ) စိတ်ဝင်စားမှုတိုးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အမတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်:

ဦးနှောက် Impulses သတင်းပို့။ စက္ကူနှင့်ခဲတံတစ်စာရွက် ယူ. မျဉ်းဆွဲ start တစ်ဦးခဲတံ၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာရှိသမျှကိုသူတို့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်။ ထို့နောက်တိုင်းအချိန်, အာရုံစူးစိုက်အာရုံအခါ, တစ်ဦးအကှေ့အကောကျဆွဲနှင့်ထိန်းသိမ်းထားသောလိုင်းပေါ်တွင်အာရုံစိုက်ရန်ဆက်လက်။ ဒါဟာသင်တဖြည်းဖြည်းကြားကာလရှည်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်အာရုံကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးခန့်မှန်းရန်ခွင့်ပြုတော်မူမည်
စကြဝဠာအလယ်ဗဟို။ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသို့မဟုတ်စီတန်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းဖို့ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပိုစတာအဖြစ်မည်သည့်အရာဝတ္ထုကိုရွေးချယ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်ကာလသတ်မှတ်နှင့်တစ်ခုအရာဝတ္ထုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်, အချိန်ကိုထွက်ပြေးသည်အထိပဲစဉ်းစားဘူး။ တဖြည်းဖြည်းအချိန်တိုးမြှင့်;
ရေတွက်။ စာအုပ်ဖတ်နေစဉ်တွင်သင်အာရုံကိုကိုင်ထားလို့မရပါဘူးကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်လျှင်, margin အတွက်အာရုံအခါတိုင်းမှတ်စုတစ်ခုပါစေ။ ပြန်ဆိုက်ကိုသွားပါသင်မှတ်မိထားတဲ့ရဲ့ contents ယျတျောနှငျ့အတူဖတ်ရှုဖို့စတင်။ စာမျက်နှာအဆုံးမှာတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်စိတ်ပိုင်းအဓိကအချက်များကိုမှတ်မိဖို့။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, အမှတ်အသားများ၏နံပါတ်လျှော့ချရပါမည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူပြဿနာများကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်ဖြေရှင်းမနိုင်လျှင်, သင်အကောင်းဆုံး output ကိုရှာဖွေအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့ဗီတာမင်သတ်မှတ်မှကူညီပေးပါမည်သူကိုသင်၏ဆရာဝန်, တိုင်ပင်ဖို့လိုပေမည်။

ချို့ယွင်းအာရုံစူးစိုက်မှု

အာရုံစူးစိုက်မှု၏နည်းလမ်းများ

အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Similar posts

Last updated posts

Best posts