အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အဘို့အကြော်

ချက်ပြုတ်နည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်အသုံးပြုသည် - တဦးတည်းအနေဖြင့်သာသောက်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေမယ့်ကပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်ကူညီပေးရန်နှင့်တိုက်ရိုက်ကိုယ်အလေးချိန်၏အမြန်နှုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုသောဇီဝြဖစ်, အရှိန်မြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီသောက်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အစားထိုး, သငျသညျခိုင်ခံ့စေမည်သာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က , ဒါပေမယ့်လည်းပိုကောင်းလျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှု

လူတိုင်းအတွက်သင့်ရဲ့အကြိုက်ဖို့တစ်ခုခုကိုရှေးခယျြနိုငျသောအနေဖြင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အဘို့အများအပြားကွဲပြားခြားနားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏အချိုးအစားအရသာသည်နှင့်အညီပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မှန်ကန်သောဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြီးလျှင်ဂျင်းအမြစ် - 30 ဂရမ်,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 ခွက်ကို။

ပြင်ဆင်မှု

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဂျင်းအမြစ်ဘီယာအရက်ချက်ပြီးလျှင်နဲ့ 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီ 1 ခွက် - က 0.5 ၏ဖြစ်သင့်သောက်ပါ။

ဂျင်း Slim နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြီးလျှင်ဂျင်းအမြစ် - 5.10 ဂရမ်;
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြီးမားသောအရွက် - 1 Tsp ။ ,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 ခွက်ကို;
• ပျားရည် - 1 Tsp

ပြင်ဆင်မှု

လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူခြစ်ဂျင်းရောနှော အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် , ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအရောအနှောစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့် 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ လက်ဖက် 40 ဒီဂရီမှအအေးပြီးပါက, ကပျားရည် (optional) ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဂျင်းဟင်းရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျင်းအမြစ် - 30 ဂရမ်,
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 Tsp ။ ,
• ပျားရည် - 1 Tsp ။ ,
• ရေ - 300 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

ဂျင်းအမြစ်တစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာပါးလွှာချပ်များနှင့်ကျဆင်းလာသို့ခုတ်ဖြတ်။ အရောအနှောဆူပြီးနောက်အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အခြား 15 မိနစ်ကပြုတ်။ အဆိုပါဟင်းရည်အအေးထားပြီးသောအခါ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Contraindications ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

အားလုံး၎င်း၏အပြစ်တွေနှင့်အတူကံမကောင်းစွာ, ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အသုံးဝင်သောသော်လည်းအားလုံးမဟုတ်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်မသုံးသင့်ပေ:

• gastritis, အနာ, Enter;
• အသည်းရောင်အသားဝါဘီနှင့်အသည်းခြောက်;
• cholelithiasis;
• သူတို့ကိုမဆိုသွေးထွက်ခြင်းနှင့်စိတ်သဘောထား;
• သွေးကြောရောဂါနှင့်နှလုံး;
• အဖျား;
• ကိုယ်ဝန်;
• အသားအရေယားယံ။

ဟုတ်ပါတယ်, တည့်မှုသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံဂျင်းအချိုရည်၏ဖြစ်ရပ်တွင်လည်း contraindicated နေကြသည်။