သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်သို့မဟုတ်အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာလျှင်, သငျသညျဆက်ဆက်ကိုယ်အလေးချိန်ကြောက်မပါဘဲစားနိုင်ပါသောအရာကို၏မေးခွန်းကိုပေါ်ပေါက်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူးမီ။ ဇီးသီး - ဒီဆောင်းပါးမှာပါ, ငါတို့နေရာတိုင်းမှာတွေ့သမျှသောအသီးကိုသီးအသုံးအများဆုံးနဲ့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့အမျိုးအစားကယ်လိုရီတဦးတည်း၏ဘာသာရပ်ဖြေရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
Plum, အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာ, အရာရိုးရှင်းစွာအနည်းဆုံးကယ်လိုရီ။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၎င်းထိုသို့ hudeniya ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရိုးရိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသီးသောအသီး - အနည်းငယ်တပါးသည်သွေးကြောနဲ့ဖိအားတည်ငြိမ်၏အားကောင်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများအတွက်ကျော်ကြားသည့်ဗီတာမင် E ကို, မဆံ့။ ထို့အပြင်ဒီဗီတာမင်ကောင်းစွာပင်အပူဆေးကုနေစဉ်, ထုတ်ကုန်များတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်နှင့်, အကျိုးဆက်ကြောပိတ်ဆို့မှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုနှင့်ဇီးသီးဗီတာမင်ထူပြောနေတယ်ထိန်းသိမ်း။ ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက် Plum ပေမယ့်ဒါဟာရေတိုသက်တမ်းအတွက်အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်မည်သည့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေနှင့်ရော့ခ်ဆား Output ဖြစ်ပါတယ်ကြောင်း Slim များအတွက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဆက်ဆက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေပေါ်တွင်တစ်ဦးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်ကို clean up ကိုကူညီပေးပါတယ်။
ကယ်လိုရီ 1 pc ဇီးသီး
အနီရောင်ဇီးသီးထဲမှာကယ်လိုရီအဖြစ်တာအဖြစ်ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းပျမ်းမျှအား 42 kcal အပေါ်ကယ်လိုရီအပြာ Plum ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အထဲတွင်အဆီ 0.3 ဂရမ်ပရိုတိန်း - 0.8 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 9.6 ဂရမ်ကျွန်တော်အဝါရောင်ဇီးသီး၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ဤတန်ဖိုးကိုနီးပါးမပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ content တွေကိုနေ့စဉ်စံ၏ 2% မှပမာဏသည်ရာ 43 kcal ဖြစ်ပါသည်။ အဆီအဝါရောင်ဥတုမှာအားလုံးမည်သည့်ဆံ့ပါဘူးနေစဉ်။ ထို့ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ content ပရိုတိန်းနှင့်အဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချိုးအစားမမျှကြီးမားသည်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်သောသူတို့အဘို့ဆိုးရွားဘူး။ ၎င်း၏အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်များအပြင်၌ Plum နှင့်အတူအားလုံးမလိုချင်တဲ့ကီလို၏ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းကူညီ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ ။
Plum ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
များသောလူများအူသိမ်အူစင်ကြယ်စေခြင်းလူသိအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်, ဒီထုတ်ကုန်ကနေအဆိပ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဖျက်သိမ်းရေး, အသည်းအားကောင်းလာစေရန်နှင့်အသွေးကိုသန့်ရှင်းစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အစားအစာအတွက် Plum ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုအသည်းကိုခိုင်ခံ့စေသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဇီးသီး antipyretic ၏အသုံးပြုမှုကဲ့သို့လူကြိုက်မများ, သို့သော်, နှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြခြင်းနှင့်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်။
ဘယ်အချိန်မှာကစုပ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း
ဟုတ်ပါတယ်, အစားအစာပေါ်မှာထိုင်မိန်းကလေးကအစားအစာထဲမှာစုပ်ခွက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌နစ်ကိုသုံးပါလျှင်အများစုက Slim အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ ဤသက်ရှိများ၏လျင်မြန်စွာသန့်စင်နှင့်ညဉ့်အပြီးနှင့်ယခင်တစ်နေ့တာအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းအဆိပ်၏ဖျက်သိမ်းရေးလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအူလှုံ့ဆော်ဖို့နာရီဇီးသီးအစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အခြိနျမှနျမှအကြံပြုသည်။ တခါတလေလည်းတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်ရာ, သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်သာ Plum ၏အသီးအပွကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်လည်းရေဖျန်နှင့်အတူထုံမွှန်းရေနှင့်သောက်ဆူ၌သူတို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နိုင်ရန်အတွက်
တခါတရံမှာ Oats add နစ်နှင့်လည်းအပိုဆောင်းအနံ့အရသာပြုတ်ရေမရှိဘဲအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထိုသို့သောပြုတ်ရည်အတွင်းပိုင်းကနေခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေး၏နှစ်ဆအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။
တစ်အရသာရှိတဲ့ Want နှင့်ညာဘက်ကိုစား - သင့်သောအစားအစာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမျိုးစုံ။ ဌာနဆိုင်ရာများ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့အသီးတငျးကုကိုယ်စားလှယ်များ၏တစ်ဦးအဖြစ်, အဇီးသီးမှအထူးအာရုံစိုက်။