စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်မှာတော့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျိုးစုံရှိမရှိ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ adrenal cortex စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ် - cortisol glucocorticoid ဟော်မုန်းအုပ်စုဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။
အင်အားစု majeure
အဆိုပါအာရုံကြောနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ထိုအချိန်ကက "အင်အား majeure" ၏ဦးခေါင်းပေါ်ပြိုလဲ၏အခြေအနေများတွင်၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုသေချာစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးသည်။ ဒီဟော်မုန်း၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများသည်အသွေးဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးဖြစ်ကြပြီးပိုပြီးလျင်မြန်စွာ lipolysis မြှင့်တင်ရန်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်သူလည်းနှလုံးလှုပ်ရှားမှုနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောလှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ် အာရုံစူးစိုက်မှု ကိုသင်သဘောတူကြလိမ့်မည်အကြောင်း, တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်အရေးပါသည်။
မိမိအလွှတ်ရာခဏ၌, ခန္ဓာကိုယ်ကြှနျုပျတို့သိသကဲ့သို့, စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အဆိုးမြင်စိတ်တွေများနှင့်သူရဲကောင်းဝါဒနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကြောင်းသေချာစေရန်အားလုံး၎င်း၏အရင်းအမြစ်များ "ယေဘုယျစည်းရုံးလှုံ့ဆော်" အစဉ်အမြဲတန်ဖိုးထားနှင့်ထိုကဲ့သို့သော "အတင်းအဓမ္မချီတက်" ၏အကျိုးဆက်များသည်မဟုတ်မိန့် အလွန်ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်း၏ပဒေသာ Get နှင့်ရွှေ့!
ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းခြီးမွှောကျလျှင်ဥပမာ, ကသွေးတိုးရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွားအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ပိုလျှံ cortisol ရင်ဘတ်, ကျောနဲ့ခါးအတွက်အဆီများ၏အစစ်ခံဖို့ဦးဆောင်လျက်, မျက်နှာ၏ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များ၏အကြောင်းရင်းများ cortisol ကိုခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ပေမယ့်အထူးသဖြင့် prednisone အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, တွင်ပါရှိသောစေခြင်းငှါမသာ။
ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကဟော်မုန်းကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးသည် စိတ်ဖိစီးမှု ။ အခြေအနေကအရမ်းလေးနက်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, ရလဒ်ကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူအောင်မြင်နေကြတယ်, cortisol ပမာဏလျှော့ချရန်ကူညီခြင်းနှင့်နဲ့အတူ Endorphins နှင့် serotonin ၏ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု, အရာ, အပြင်
ဒုတိယလေတိုက်
စိတ်ဖိစီးမှုကာလအတွင်းထုတ်လုပ်နောက်ထပ်ဟော်မုန်းသည် adrenaline ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အသွေးခုန်နှုန်းနှင့်အသေးငယ်တဲ့သွေးကြောကျဉ်း quickens ။ တစ်စက္ကန့်လေတိုက်ဖွင့်လှစ်ပါကပင်ပန်းကြွက်သားသည်မိမိဖြန့်ချိသည့်အချိန်တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လူတစ်ဦးအကြောင်းကိုမေ့လျော့စေသည်: ထိရောက်မှုတိုးပွါး, ထိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်စွမ်းအင်၏ထူးခြားသောပေါကျကှဲ၏အထွေထွေသေံရှိသေး၏။ Adrenaline - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ adrenal ဂလင်းအလွန်ကြောက်လန့သို့မဟုတ်အမျက်ဒေါသ၏အချိန်အတွက်ထုတ်လုပ်ပေမယ့် cortisol ကဲ့သို့၎င်း၏အပြုသဘောရှုထောင့်၌ရှိသမျှသောသာရေတိုရေရှည်င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများလျှော့ချနေကြသည်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း။ သို့သော်သွေးထဲတွင် adrenaline တစ်လျှော့ချငွေပမာဏကိုလည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်နှင့်မကြာခဏစျြလြူရှုမှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေနေစေပါတယ်။