တက်အားပေးစရာမည်သို့ - သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများကိုတက်အားပေးစရာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်း

ကိုယ့်ကိုကိုယ်သို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ်ဦးဖွင့်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ? အချို့သောတစ်လောကလုံးလမ်းရှိပါတယ်? သူကြီးဘူးဆိုရင်လူအပေါင်းတို့မှအညီအမျှဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိကြ၏, ဒါပေမယ့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းမှု၏မကြောက်ပါနဲ့ - သူတို့မှာလည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့်မိမိတို့၏ခံစားချက်များကို၏အသိအမြင်ဘို့လိုအပ်နေပါသည်။ သည့်အခါနှောင့်နှေးညံ့ဖျင်းသော, ဝမ်းနည်းစိတ်ဓါတ်များ။

ကသုညမှာအခါတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ?

အုံကြိမ်အသီးအသီးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မေးခွန်းအမှုအရာမကောင်းတဲ့လျှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ပေါ်ထွန်းစေဖို့ဘယ်လိုပျေါလာသလဲ စတင်ပြုလုပ်ယခုကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာယာယီကာလဖြစ်ပြီး, ထွက်တစ်လမ်းအမြဲလည်းမရှိ, ကိုယ့်ကိုယ်စိတ်ကြောင့်ဘောင်မှာဆက်နေရန်အနည်းငယ်ပေးပေမယ့်ဆင်း bogged ရကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းရန်မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုပါကမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုထံမှအကူအညီကိုရှာခြင်းနှင့်ကြိုးစား, ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေကြိုးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ?

အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အိမ်ထောင်စုမှောငျမည်သူမဆိုအတွက်ထိုးပေမယ့်လျစ်လျူရှုမပေးသင့်ပါတယ်။ , အိမ်မှာလျင်မြန်စွာနည်းလမ်းတွေကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာဘယ်လို:

• စပါးရိတ်ရာကာလကစားဂီတစဉ်နှင့်လှုပ်ရှားမှု add, ဆဲကောင်းသောတစ်လျှောက်တွင်သီချင်းဆိုတစ်ချိန်တည်းမှာ;
• တစ်ခုစာရင်းစစ်လုပ်ဆောင်သွားရန်နှင့်အိမ်တော်ထဲကရှိသမျှသောအမှိုက်ထွက်ပစ်မလိုချင်တဲ့အဝတ်ပေးပါဒါမှမဟုတ်လမ်းမှဆောင်ကြဉ်းဒါကြောင့်အသစ်သောအဝတ်များအတွက်အခန်းတစ်ခန်းအောင်နှင့်ကစျေးဝယ်တစ်ခုအခါသမယဖြစ်၏
• ကျန်နေသေးအိမ်ထောင်စုပစ္စည်းများ;
• တစ်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်ချက်ပြုတ်;
• တစ်ဦးပူဖောင်းရေချိုး, ရနံ့ရေနံနှင့်သက်ရောက်စေဖယောင်းတိုင်တစ်ဝှမ်းယူပါ။

အလုပ်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာမည်သို့လျင်မြန်စွာ?

စွမ်းအင်နှင့်ရှေ့ဆက်ဖို့အလိုဆန္ဒ၏ပေါကျကှဲခံစားရဖို့လုပ်အားခလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်လျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာဘယ်လိုနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်:

• သင်၏ desktop ရန်အလို့ငှာဆောင်ခဲ့ရမည်အကြောင်း,
• ; နွေးထွေးသော-အလင်းအားသွင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ် 10 မိနစ်တစ်ဦးအေးခဲအခြေအနေခက်ခဲသည် - တိုင်း 2 chasa 5 ခွဲထုတ်
• အကောင့်ဝါးအပိုင်ထဲမှာပါလျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးဂီတနောက်ခံကစားနိုင်ပါတယ်;
• စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အကြောင်းအရာများအပေါ်ပြောနေတာ, လက်ဖက်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူကော်ဖီသောက်လော့။

တက်အားပေးစရာနည်းလမ်းများ

အလွန်လျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ? အဲဒီမှာနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, မိမိကြောင်းကိုအသီးအသီးချဉ်းကပ်ပေမယ့်ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းရေး၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းတွေရှိသေးသည်:

• တစ်ဦးတည်းကြည့်ရှုသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများနှင့်ရိုးသားသောဟာသရုပ်ရှင်နှင့်အတူ;
• အနုပညာသင်တန်းတွေ, အားကစားမဆိုကြင်နာ;
• သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းနားထောင်;
• စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စာအုပ်တွေဖတ်နေ။

ဂီတ, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်

ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအလုပ်မလုပ်ဘဲနေလျှင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံးဂီတ၏အကူအညီဖြင့်အလွန်လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဘယ်အချိန်မှာသူမပင်ပန်း, ကသင့်ရဲ့သီချင်းစာရင်းကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီလိုလုပ်ဖို့ကစားသမားဒါမှမဟုတ်ရေဒီယိုကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်ဂီတမှရွေ့လျားစတင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ပြေး၏သေးငယ်တဲ့ version ကိုအောင်ဘယ်လိုသင်ပြောပြမည်, သို့သော်သင်ရွှေ့မယ်ဆိုရင် လည်းပျင်းရိ , သင်ကြားနာသို့အိပ်ရာနှင့်ကျဆင်းအတွက်အဆင်ပြေမရနိုင်ပါ။ Music ကိုစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်:

• ပယင်းကို Run - အဆိုပါဟာရီကိန်း;
• မာကု Mothersbaugh - Planet ကို Sacaar;
• ray က Parker - Ghostbusters;
• အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ - ကျားတစ်ကောင်ရဲ့မျက်လုံး;
• block ပါတီ - ငါနေဆဲသတိရ;
• ရှင်ပေါလုဗန် Dyk - တစ်အိန်ဂျယ်သည် ဖြစ်. ,
• ကောင်းကင်တမန်များ & လေလှိုင်း - Everything`s ကို Magic;
• Keri Hilson - ငါလို;
• အဲလက်စ် Adair - ငါ့ကို သာ. ကောင်း၏ခံစားရ Make;
• Bolier & Redondo feat ။ Bitter`s Kiss - ပျောက်ဆုံးသွားသောတွေ့သည်။

စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ရုပ်ရှင်များ,

ဘယ်လိုတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးစကားများရန်ဖြစ်အတွက်အပြစ်အနာလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်အားပေးစရာ, ဒါမှမဟုတ်အမှုအရာအလုပျမှာပါသို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်အတော်လေးချောချောမွေ့မွေ့သွားကြသည်မဟုတ်? သင်ကထင်မှမလိုအပ်ပါဘူးအရာအပေါ်ပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးလှပသော၎င်းသူရဲကောင်းများရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာဖို့အားလုံးအခက်အခဲများကျော်လွှားရှိရာသက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများအပေါ်ရုပ်ရှင်များ, သို့မဟုတ်ဟာသ watch, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရယ်မောကြကုန်အံ့နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များသတ်မှတ်ထားဖို့အကောင်းဆုံးရုပ်ရှင်:

1. "တစ်ဦးကကောင်းမွန်သောတစ်နှစ်တာ / ကောငျးတစ်နှစ်တာ»။ မက်စ်အောင်မြင်သော punter, ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်အဆိုးမြင်သည်, မိမိအလုပ်အတွက်စုပ်ယူ, လန်ဒန်တွင်နေထိုင်သည်။ ရုတ်တရက် Provence တှငျနထေိုငျမြားနှငျ့မိမိအဘ၏အစားမက်ပညာပေးသူကိုသူ့ဦးလေး၏သေမင်း၏သတင်းကိုလာပါတယ်။ မက်စ်ဦးလေးဝိုင်ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းအမွေနှင့်မိသားစုရေးရာအခြေချရန်သူအခြေခံကျကျပြောင်းလဲသွားတစ်ပတ်ကာလအတွင်းနေထိုင်ရာ Provence မှသွားရောက်ကာ။
2. "ဒီရေကန်အိမ် / အဆိုပါရေကန်အိမ်»။ တုနှိုင်းလို့မရနိုင်တဲ့နှင့်အတူရုပ်ရှင် Keanu Reeves နှင့် Sandra Bullock ကချစ်ခြင်းမေတ္တာအချိန်နှင့်အာကာသ၏နယ်နိမိတ်အောင်မြင်သောပြသသောကွောငျ့, ထအားပေးစရာပါလိမ့်မယ်။
3. "Paddington / Paddington »။ အပြုံးပင်အများဆုံးတွေများလူကိုဖြစ်စေလျက်, လန်ဒန်မှာရှိတဲ့တောတွင်းထဲကပြုတ်ကျရာ Adventures ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောဝက်ဝံ, ရုပ်ရှင်မိသားစုကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်။
4. "ဘဝ Zindagi Na Milegi Dobara » / ငြီးငွေ့စရာမဖြစ်နိုင်ပါ။ သုံးခရီးသွားလာသူငယ်ချင်းကခုန်ခြင်းနှင့်အံ့မခန်းရှုခင်းတွေအကြောင်းတောက်ပအိန္ဒိယဟာသ။
5. "ဒီအဝတ်အချည်းစည်းအမှန်တရား / အဆိုပါရုပ်ဆိုးအမှန်တရား»။ သူမသည်တစ်ဦးသိမ်မွေ့, လိမ္မာပါးနပ်တီဗီတင်ဆက်သူဖြစ်ပြီး, သူမနှစ်ဦးကိုပြဿနာတွေရှိတယ်: အကဆြုံးအစီအစဉ်ကို ratings နှင့်ယောက်ျားနှင့်အတူကံကောင်းမဟုတ်ပြုလေ၏။ ပြီးတော့သူကအဆင့်တိုးတက်လာဖို့ကိုထည့်လေ့မရှိသည့်သူ a comment ရှိ၏။ သူသည်မသမာအဆိုးမြင်နဲ့မာနထောင်လွှားခဲ့သော်လည်းသူ၏ ဆွဲဆောင် ကြည့်ရှုတို့ကိုစုဝေးစေနှင့်သေးသူအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးအကြားဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။

uplifting စာပိုဒ်တိုများ

ခံစားချက် - ကအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မကြာခဏရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများနဲ့တူရဲ့။ Melancholie နှင့်ဝမ်းနည်းမှု၏ပြည်နယ်, က gadgets မှတဆင့်မိမိတို့၏စိတ်ခံစားမှုသိရှိစေရန်ရန်ခက်ခဲအခါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ယနေ့ကမ္ဘာကြီး၌, ဆက်သွယ်ရေး, အစစ်အမှန်ကို virtual ဖြင့်အစားထိုး, ဤလွန်းသည်၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဝမ်းနည်းအပြုံးပုံကိုစေလွှတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စာပေးစာယူနေဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့ဘယ်လို, အခစျြတျောတစျခုရဲ့ရှေ့တော်မှောက်၏နွေးထွေးမှုကိုဖျက်သိမ်း, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လုပ်ဖို့မခံပြီလော

သငျသညျ, သူတို့ကသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်စကားနှင့်သင့်နှလုံးကနေဖြစ်ကြလျှင် သာ. ကောင်း၏, သင်မူကားစာပိုဒ်တိုများနှင့်တွေးခေါ်ကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါမှမဟုတ်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်တွေနဲ့ရုပ်ရှင်၏ကဗျာတစ်ပုဒ်စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်သို့မဟုတ်အားပေးအားမြှောက်စာပိုဒ်တိုများသူ့ကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ်:

1. မိုဃ်းတိမ်ကိုစီးပိုကောင်းနေရောင်ကိုခံစားရန်လိုအပ်ပါတယ်
2. အံ့သြဖွယ်အသက်တာကိုလှပခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်အကြံအစည်နှင့်စတင်!
3. လက်နက်များအမျိုးသမီးတွေမျက်ရည်မဟုတ်, သူမ၏အပြုံး!
4. ရာသီဥတုဆိုးရွားပြုံးနေ, ဒါကြောင့်မိုဃ်းတိမ်ကိုစီးနောက်ကွယ်မှကနေနေရောင်၏ပုံစံအတွက်သူမ၏ကလညျးအပြုံးခေါ်ဆိုပါ။
5. သူတို့ကိုပတျဝနျးကငျြကူးစက်နိုင်မှကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များနေမကောင်းလိုအပ်ပါဘူး။

စာအုပ်များ, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်

အဘယ်သို့ငါပြုရမည်တစ်ခုခုစတင်ရန်အဘယ်သူမျှမတပ်ဖွဲ့တွေရှိပါတယ်လျှင်တက်အားပေးစရာ, သူ၏လက်အားကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောစာပေဖတ်ရှုခြင်းအစဉ်မပြတ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းကအဓိကဇာတ်ကောင်ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်သူတို့အထဲကဟာသသို့မဟုတ်ခက်ခဲဘဝအခြေအနေများသို့ရောကျရှိရာအလင်းသာယာသောစာအုပ်ဖတ်နေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့်လာအောင်နှိုးဆွဖို့အချိန်ရဲ့အားကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြီးထွား? အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များကိုတင်ထားရန်စာအုပ်များ:

1. "Bridget ဂျုံးစ်ရဲ့ဒိုင်ယာရီ" အိပ်ချ် Fielding ။ စာအုပ် Bridget cheeful မိန်းကလေး၏သူရဲကောင်းအခြားစိတ်ဝိညာဉ်ကိုကဲ့သို့သူ့ကိုယုံကြည်ကိုးစား, သူမ၏ဒိုင်ယာရီထဲမှာအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့တို့သည်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ရေးသားခဲ့သည်။ Bridget ကစိတ်ပျက်လက်ပျက်သို့မဟုတ်စိတ်ပျက်လက်ပျက်မှအခြားသူများအားအတင်းအကျပ်သောအဖုံးများ, အမြိုးမြိုးသို့ရရှိသွားတဲ့, ဒါပေမယ့် Bridget ကခေါင်းမာမာကသူ့ပျော်ရွှင်မှုကိုမှတတ်၏။
2. R. Bradbury အားဖြင့် "Dandelion ဝိုင်" ။ ဒီအရောင်းရဆုံးစာအုပ်အဖြစ်၏စာဖတ်သူများများထဲတွင်အများဆုံးအပြုသဘောနှင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်းစားသည်။ နွေရာသီ၏အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာအရောင်အဆင်း, နေ၏နွေးထွေးမှုနှင့် autobiographical ဖြစ်ရပ်များအတင်းအဓမ္မအပြုံးနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်မည်သူမဆိုတက်အားပေးစရာ။
3. ဂျရုမ်း K. ဂျရုမ်းက "တစ်လှေထဲမှာလူသုံးယောက်" ။ ကျွမ်းကျင်မှုသူတို့ရှိသည်လှေကိုင်တွယ်ရန်ပေမယ့်လူသုံးယောက်နှင့်တစ်ဦးခွေး, သိမ်းအပေါ်တစ်ဦးလှေထဲမှာသွားလာရန်သူတို့ကိုစေလွှတ်ခဲ့သည်။ သူရဲကောင်းများအမျိုးမျိုးသောရယ်စရာအခြေအနေများသို့ကျလိမ့်မည်။
4. "Dona Flor နှင့်သူမ၏နှစ်ခုခင်ပွန်း၏" ဂျေ Amado ။ ဘရာဇီးကျင်းပတဲ့ပွဲတွေ, အတင်းအဖျင်း, ဟောပြောပွဲ, ထိုသို့၏အလယ်ဗဟိုတွင် - လူသိများ kulinarka, အိမ်ထောင်ရေးသူမ၏အမျိုးသမီးပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းမပေးခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်နှစ်ခုစလုံးနည်းနည်းယူဘယ်သို့လျှင်နှစ်ဦးစလုံး၏ ...
5. အယ်လ် MakKrossan က "လေထုထဲတွင်အိန်ဂျယ်" ။ အလင်းနှင့် airy ဝတ္ထုဘဝကိုချစ်မှကြွလာပုံကိုအကြောင်းကိုမဟုတ်, အစဉ်အမြဲ imperfectly ဘေးဥပဒ်ကိုဦးတည်သွားစေသွားကြဖို့စတင်ပါသောအမှု, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကအဓိကဇာတ်ကောင်, ရေဒီယိုတင်ဆက်သူနှင့်အတူဖြစ်ပျက်သောအရာ, အံ့သြစရာတစ်ခုခုရိုက်ထည့်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။

စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ပစ္စည်းများ,

လူသားတွေကိုဆုံးတတ်နိုင်အပျော်အပါးအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးချောကလက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ဖြစ်ပါသည်အတိအကျအရာကိုသိ, ဒီကိုကိုးပဲမျိုးစုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု tryptophan, ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့အဘယျအပြောဥပမာ, ရာသီဥတုအပြင်ဘက်မိုးရာသီအခါ, လွမ်းဆွတ်မှု evokes, ဒါမှမဟုတ်မည်သူမဆိုပြောပြရန်မဟုတ်လော ဒါဟာ receptors ပါဝင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: အနံ့, touch နှင့်အရသာ။

အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာနိုင်သည်

• ငှက်ပျောသီး - အကျော်ကြားဆုံးအသီး-စိတ်မကျဆေး Antidepressants, serotonin-ကြွယ်ဝသော, ပိုတက်စီယမ်, ဗီတာမင် B6 ဟာနှင့် alkaloid Harman - ဤအရာအလုံးစုံတ္ထုများဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့် Euphoria ပီတိတစ်ဦးမြင့်တက်စေသကဲ့သို့,
• ဒိန်ခဲ - အသုံးဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် tyramine, phenylethylamine, ထိုသရက်ရွက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာ၏မရှိခြင်းပါရှိသည်;
• အခွံမာသီး - B6 ဟာ, Omega-3, tryptophan နှင့်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်သောအသုံးဝင်သောအားရစရာ;
• ငါးအနီရောင်အမျိုးပေါင်း Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝအဖြစ်အာဏာအရှိဆုံးစိတ်မကျဆေး Antidepressants ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်,
• ကြက်ဥ - တဦးတည်းကြက်ဥ, တစ်ခုလုံးအဖြစ်နှင့်ရလဒ်အတိုင်းသက်ရှိများ၏ချောမွေ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အာဟာရတစ်ခုလုံးစားစရာခန်း - ပေးကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ။

ကောင်လေးထအားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်ချစ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ? လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏ခိုင်မာတဲ့ဝက် "! ယောက်ျားလေးများငိုကြွေးအော်ဟစ်ကြဘူး" ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တိတ်ဆိတ်စွာအားလုံးရွေ့လျားများနှင့်တစ်ဦးချင်းလူသား, မကောင်းတဲ့စိတ်မပြနိုင်အခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သူတို့မှာလည်းစိတ်ကျရောဂါနဲ့ခံရပါလိမ့်မည်။ လူကိုတက်အားပေးစရာရန်နည်းလမ်းများ:

• ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူတို့အထံတော်သို့နားထောငျဖို့လိုသည်ဟုလုပ်;
• အုပ်စုတစုလှုပ်ရှားမှုများတွင်သာယာသောတစ်ခုခုသတိရ;
• ထိတွေ့နိုင်သောအဆက်အသွယ် (ပွေ့ဖက်, လေဖြတ်ခြင်း);
• တစ်နေရာရာကိုသွားကမ်းလှမ်းမှုကို;
• တစ်ဦးအံ့အားသင့် (အသစ်လုပ် လှပသောအဝတ် , ဖယောင်းတိုင်ညစာ) ။

မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ?

အမျိုးသမီးများပိုမိုလွယ်ကူများမှာသူတို့ရဲ့သဘောသဘာဝအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်ရည်းစားများအတွက် uplifting အလွန်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အားပေးအားမြှောက်စကားလုံးများကိုစိတ်ရင်းမှန်နဲ့ကလည်း, အပေါငျးတို့သပိုကောင်းအကောင်းဆုံးကုထုံးဖြစ်လတံ့သောယုံကြည်ချက်နှင့်အတူ, တခါတရံတွင်သူ၏တွေများစိတ်ဓါတ်များမိတျဆှေ၌စိတ်ဝိညာဉ်အားထမြောက်ကြလိမ့်မည်အျောဟစျသောနေဖို့နဲ့အင်္ကျီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တက်အားပေးစရာမည်သို့ - သင်သည်သူတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်အရိုးတို့သညျရနျသူကိုလျှော်ဖို့ရင်ခုန်စရာဆောင်ပုဒ်သို့မဟုတ်ကြင်နာမှုအပေါ်ရုပ်ရှင်ကြည့်နဲ့ငိုက်ပါတီစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။

မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ?

ကနည်းလမ်းတွေအများကြီးတင်ပြပေမယ့်အမြဲအစဉ်မပြတ်ငါခံစားချက်အဖြစ်ကုန်ကျစရိတ်, အလင်းဝမ်းနည်းမှုလည်းလိုအပ်သမျှသောအမှု၌, ခံစားချက်တိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားကြသည်ရန်မလိုပါကြောင့်၎င်း, အူခံစားချက်အပေါ်မှီခိုဖို့လိုအပ်လျက်ရှိသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်လုပ်နည်း။ တိတ်တဆိတ်နဲ့မသိမသာတက်အားပေးစရာဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များဖြစ်လျှင်သူ / သူမလုပ်ချင်တာမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမေးပါ, စေသငျသညျကိုကူညီနိုင်ထက်ယူဆခြင်းနှင့်အဖြေကိုရှာပါလိမ့်မယ်။