ဒိန်ချဉ်မှပိုက်ဆန်မျိုးစပါးယူနည်း

တကယ်တော့ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ဒိန်ချဉ်တို့အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောပုံစံများအတွက် flaxseed ယူမျှကြီးမားသောလျှို့ဝှက်ချက်လည်းမရှိ။ သို့သျောလညျး, ငါသည်ဤအထူးသဖြင့်နည်းလမ်း၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့ကိုမီးမောင်းထိုးပြချင်ပါတယ်။

ဒါဟာတာရှည် linseed တစ်ဦး laxative, expectorant နဲ့ anti-inflammatory, အနာအနာပျောက်စေသောအများနှင့်တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအဖြစ်လျှောက်ထားရှိပါတယ်။

ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပိတ်ချောပါရှိသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့:

• B ကအုပ်စုတစုဗီတာမင်, ဗီတာမင် A, F, E ကို;
• သတ္တုဓာတ် (စသည်တို့ကိုဇင့်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်,);
• polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 , Omega-6;
• Lingnan - antioxidants များနှင့် Anticarcinogens;
• et al fitoekstrageny ။

အစားအစာ, recycle ဖိုင်ဘာ, လူ့အစာခြေညှိတွေဟာအစာကြေကူညီသောအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယား - kefir ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ laktokultur-prebiotics ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်အဓိကအားစေသောနေကြသည်။ ဆရာဝန်များဟာအစာခြေရညျအသှေးကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ဇီဝြဖစ်၏အဆင့်ကိုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ကြောင်းစမ်းသပ်မှုတွေအထင်ရှားပြကြပြီ။

ထို့ကြောင့်ဤနှစ်ခုအသုံးဝင်သောပစ္စည်းပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့်ကျနော်တို့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်း, အရှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အများအပြားအာဟာရကြွယ်ဝစေခြင်းငှါမသာတဲ့အရောအနှောအရပါလိမ့်မယ်။

ဒိန်ချဉ်မှပိုက်ဆန်မျိုးစပါးယူနည်း

မှန်ကန်စွာပိန်စေမြေအဖျော်ယမကာမသောက်ရ ဒိန်ချဉ်မှ flaxseed ။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအတူဒိန်ချဉ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• kefir - 100 ဂရမ်;
• ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 2 Tsp ။

လြှောကျလှာ

တစ်ဦးအမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို။ လတ်ဆတ်တဲ့ဒိန်ချဉ်တို့နှင့်ရောနှော, သင်မယ့်အစားညစာ၏ဤရပ်ဆိုင်းမှုကိုသုံးပါနှင့်နံနက်စောစောနံနက်စာမတိုင်မီသင့်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လျင်မြန်စွာကြောင့်တစ်သျှူးများရောင်ရမ်းခြင်းမှပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်လာနှင့်အူလမ်းကြောင်း peristalsis လှုံ့ဆော်။

Contraindications

ပစ္စည်းဥစ္စာများ၏ဇီဝလှုပ်ရှားမှုစဉ်းစားထားသောပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို, ပိုက်ဆန်နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့မသုံးသင့်ပေသည်။ သငျသညျဝမ်းလျှောခံစားနေရပြီးလူများ, fibroids, endometriosis ၏အသုံးပြုမှုအတွက်သတိထားရပါမည်။