နွေကာလ၌သားသမီးများ၏တင်းမာများအတွက်သဘာဝအအချက်များများအသုံးပြုမှု
အဲဒီမှာတင်းမာ၏နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးဖြစ်ကြပေမယ့်အခြေခံအကျဆုံးနှင့်နေဆဲသဘာဝတရား၏တပ်ဖွဲ့များ၏အသုံးပြုမှုသည်။ ရှည်လျားတဲ့အချိန်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏နွေရာသီအတွက်အထဲကယူသွားနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းနေဆဲအထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေသားသမီးများအတွက်နေရောင်ထိတွေ့နဲ့လောင်းဆက်ဆံဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြစ်သင့်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့။
နေ
နွေရာသီနေရောင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမသာရောင်ပြန်ဟပ်နေတဲ့လှပသော tan အတွက်သောလမ်းဖြင့်, အထူးသဖြင့်ကလေးများနှင့်မလိုအပ်သည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် replenish ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် D နှင့်အတူ ၎င်းသည်လာမည့်လများတွင်စုပြုံသူသဘာဝကျကျ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ကြောင်းထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကပြည့်စုံသည်နှင့်အများ၏အဆင့် ဟေမိုဂလိုဘင်။
နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဗတ်မွေးဖွားစဉ်ကတည်းကအသုံးဝင်သောကလေးဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကငါးမိနစ်နှင့်အတူစတင်သတိထားနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအသက်ကြီးလာသားသမီးတို့အဘို့တစ်နာရီအထိဆောင်ခဲ့။ 16,00 ပြီးနောက်ပေမယ့်မွန်းတည့်အပူအတွက်အန္တရာယ်များ၏တိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်အောက်မှာဖြစ်ပါသည် - နေရောင်ထိတွေ့နေရောင်ဒါတက်ကြွမဟုတ်ပါဘူးသောအခါ, ညနေပိုင်းတွင် 11,00 သည်အထိနံနက်ယံ၌အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
sunbathing စဉ်အတွင်းကကလေး၏ခေါင်းကို panamkoy ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်မှန်မှန်ပူရက်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုကြောင့်တက်ကြွချွေးအလွန်အစာရှောင်သောကွောငျ့ vodichku ပူဇော်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
ရေ
တစ်ကျောင်းနှင့်မူကြိုအရွယ်ရေကုသမှု၏အကူအညီနှင့်အတူအထူးသဖြင့်မှန်အဖြစ်နွေရာသီကလေးများ hardening ။ ရေအပူချိန်၏လျှော့ချအဆိုပါတဖြည်းဖြည်းမဆိုအသက်ကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်က, သူသည်အအေးမိ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်လာမည့်ရာသီမြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။
နွေရာသီ၌ရေနှင့်အတူသားသမီးများ၏ hardening စည်းကမ်းများဆောင်းတွင်းကာလ၌ရှိသကဲ့သို့အကြောင်းကိုအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ နေ့ရက်တိုင်း perfusion များအတွက်ရေအပူချိန်တဖြည်းဖြည်းအေးရောက်ရှိနှစ်ခုဒီဂရီလျော့နည်းစေပါသည်။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဥယျာဉ်တော်၌ကလေးတွေကတစ်တင်းမာခွကေိုရေအနည်းငယ်လောင်းသို့မဟုတ် site ပေါ်တွင်ပြင်ပရေကူးကန်ထဲမှာရေချိုးအအေးအဖြစ်။
ဖြစ်နိုင်လျှင်သူကထိုသူငယ်အလုံအလောက်မှာသုတျဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်အခွင့်အလမ်းရှိကြောင်း, တရားရုံးအဘို့အသေးငယ်တဲ့ရေကူးကန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါကောင်းသောလိမ့်မည်။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်ကောင်းသည်ဖြစ်သည့်အပူချိန်ကွာခြားချက်မှနေသားတကျဖြစ်လာသည်။
လေနှင့်ထိတွေ့နေဖြင့်ကဲ့သို့သောတင်းမာခံစားခဲ့ရမရနိုင်ပေမယ့်သေချာပေါက်ဖြစ်ပါတယ်။ တင်းမာ၏နွေရာသီအတွက်သားသမီးများ၏မိဘများတစ်မှတ်စုတိုထဲတွင်သူငယ်ကအနည်းဆုံး 4 နာရီဖြစ်သင့်, ဒီအခြိနျမှာလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်သူကပြောပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သူကမဆိုအသက်အရွယ်ကလေး၏ကျန်းမာရေးမှာပေါ်ခြောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုသောအချိန်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များလျစ်လျူရှုမရ, မိဘသိသိသာသာမသက်ဆိုင်ယင်း၏ပင်လယ်ယူ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကျေးလက်ဒေသများရှိသင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာမယ့်ရှိမရှိ၏, နွေရာသီအတွက်သူငယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။