မိန်းကလေးတွေအတွက်ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံ - ကုသမှု

မျက်နှာပေါ်မှာသာမန်ဝက်ခြံမှအများစုဆယ်ကျော်သက်များ၏ပုံမှန်, ဝက်ခြံအဖြစ်မကြာမီသူတို့သည်ထင်ရှားအဖြစ်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအရေပြားမသွားစေနိုင်သည်။ အခြို့သောအဘို့, ဒီ 10-11 နှစ်အထိအသက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပြဿနာများ၏အများဆုံး 13 နှစ်မှပိုမိုနီးကပ်စွာစတင်ဖို့။

မိန်းကလေးတွေအတွက်ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကြှနျုပျတို့သညျဤပြဿနာကိုယာယီသည်နှင့်နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အားလုံးသူ့ဟာသူအနားမှာရှောက်သွားလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကတည်းကအနည်းငယ်သိမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အတွက်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့လေ့လာသင်ယူရန်။ သို့သော်ဤသည်အလွန်အထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ပြီး, ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများဝက်ခြံအတွက်တက်ကြွစွာမျက်နှာပေါ်မှာရှင်သန်ရတဲ့အခြေအနေကတက်ကြွစွာနည်းလမ်းများအမျိုးမျိုးတိုက်ဖျက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အတော်ကြာအဆင့်သို့ခွဲခြားမိန်းကလေးဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံကုသမှုနှင့်အာမခံရလဒ်များကိုသူတို့တစ်ဦးစီနှင့်အတူသာလိုက်နာ။ ဒါဟာကျနော်တို့ကံမကောင်း, ဖြစ်ပျက်မပါဘူးဘယ်လိုမကြာခဏကြော်ငြာအတွက်လက်ငင်းရလဒ်များကိုအဖြစ်ပြဿနာနှင့်အတူကြာမြင့်စွာရုန်းကန်ဖို့အတွက်ချက်ချင်းညှိပြသသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကသင့်ပါတယ်:

• ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၏တန်ခိုးကိုပြောင်းလဲ;
• အသက်လမ်းကိုပြောင်းလဲ;
• ယူ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော;
• ယင်းကိုအသုံးပြုဖို့ လိုအပ်သည့်ဆေးဝါး လိုအပ်ခဲ့လျှင်,
• စနစ်တကျအရေပြားသန့်ရှင်းရေး။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့အဓိကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကိုဝှကျထားဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးငယ်များအတွက်ဝက်ခြံ၏အကြောင်းရင်း, နှင့်လုံးဝကတည်းကလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုမပါဘဲသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရသေးသောဖြစ်နိုင်သောဘယ်သူ့ကိုမှမဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏အသားအရေများပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတာအောက်ခြေမှာဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးသံလက်သီးယူရပါလိမ့်မယ်။

အစာ

ဒါဟာဆယ်ကျော်သက်တွေ့ဆုံရန်ရှားပါးဖြစ်ပါသည်, Coca-Cola ကထဲကနေ fanateyuschego မဟုတ်, န့်အသတ်ပမာဏ, ချစ်ပ်, ဘာဂါ, ပီဇာနှင့်အခြားအသုံးမရသောအတွက်သကြားလုံး, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအရသာအစားအစာစွန့်ပစ်။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးငယ်များအတွက်ဝက်ခြံများအတွက်တရားခံပေမယ့်မဆိုကုသမှုအာဏာရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အစီအစဉ်မရှိဘဲထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - သူတွေကိုထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများတဲ့ပိုလျှံသည်ဟော်မုန်းပြီးနောက်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနီးပါးအဓိကဖြစ်ပါတယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ကြော်စား, ဖက်တီးအစားအစာများကိုသောက်သည်, ပိုလျှံမုန့်ညက်နှင့်ချိုမြိန် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖြစ်သင့်လျှင်မရလုံးဝ, ထို့နောက်မှာအနည်းဆုံးတတ်နိုင်သမျှဆယ်ကျော်သက်များ၏ menu ကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်။ အဲဒီအစားဤအချည်းနှီးထုတ်ကုန်မိန်းကလေး၏ဒိန်ခဲပိုမိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ပြုတ် / stewed, အသီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပိန်အသားနှင့်ငါး။

အားကစားသမား

မဟုတ်သေချာပေါက်မိန်းကလေးမတိုင်မီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတွက်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ခဲ့, အထူးသဖြင့်ပါလျှင်တစ်ဦးအားကစားသမားဖြစ်လာရန်။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားပါကအထူးသဖြင့်ညီမသို့မဟုတ်မိခင်နှင့်အတူကုမ္ပဏီအတွက်အတော်လေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဒါဟာရေကူးကန်နှင့်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရေကူး, ကြီးစွာသောများအပြင်စက်ဘီးစီးခြင်းရှိလိမ့်မည်။

fortifying ဖော်မြူလာ

ဒါဟာဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်သည့်ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးဗီတာမင်, ကြွယ်ဝသောအိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်အဖြစ်အာဟာရဆေး၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းမယ်ဆိုရင်ဝက်ခြံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့အပေါ်လျော့နည်းအချိန်ယူပါလိမ့်မယ်သတိပြုမိသည်။

နံ့သာဆီနဲ့လိမ်းဆေး

တစ်ခုချင်းစီကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်, မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျဂရုတစိုက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖော်ပြချက်ဖတ်သင့်, Zinc, salicylic နှင့် boric acid ကို၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်ဖို့, တက်ကြွစွာပါရောင်ရမ်းတိုက်ခိုက်နေသော။

အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု

တစ်ရေမြှုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပျော့ဆပ်ပြာသုံးပြီးသန့်စင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း - ဒါဟာနေ့တိုင်းအရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကအပေါက်ခုံဖိနပ်နှင့်ထိုပြဿနာကိုပိုဆိုးသည်ကို ထောက်. ထိုနောက်မှပေမယ့်မုန့်နှင့်အတူတစ်ဦးလုပ်သူများကိုသုံးသတိထားရပါမည်။

ကမည်သို့ပင်, မိန်းကလေးများဝက်ခြံအတွက်အစဉ်အမြဲကြာရှည်မထားဘူး, သူတို့ကတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းသို့ရောက်, အပျိုဖော်ဝင်စရဲ့အဆုံးမှလာမယ့်အခါ, က 18-19 နှစ်အတွင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။