တစ်ဦးယောက်ျား၏အထင်အမြင်သည်သူ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, အမူအကျင့်များနှင့်အဝတ်နှင့်မသာနေသူများကဖန်တီး - အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍနှင့်သူ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားပါဝင်သည်။ constant ထိုင်စတိုးဆိုင်သွားပြီးနောက်အလွန်အကျွံအလေးဝတ်ထားအနေအထား, လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း, ဥယျာဉ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများနှင့်ကျောရိုး၏ကနျြးမာရေး၏လျစ်လျူရှုကျိုးပဲ့လျက်နှင့်ယနေ့အသုံးအများဆုံးပြဿနာများ၏တဦးတည်း၏အဖြစ်များတတ်သည်စေသည်။ ဤကိစ်စတှငျယနေ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။
ဆင်းရဲသောသူကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား၏အကြောင်းတရားများ
ကျောရိုး၏အသွင်သဏ္ဌာန်တွင်, တစ်နေ့တာအတွင်းလူ့လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့ကြာချိန်, အနေအထားဝန်၏တန်ဖိုးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ရင်ဘတ်၏ကြွက်သား unbalance နှင့်အထက်နောက်ကျောကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ဒီဂရီလူကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဤကိစ်စတှငျကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုနည်းလမ်းတစ်ခုကြွက်သားရင်ဘတ်နှင့်အထက်နောက်ကျောအဖြစ်တစ်ပုံစံတည်းမြင့်တက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကြွက်သားအားနည်းဖှံ့ဖွိုးတိုးမြင်ဘူးသောသူတို့ကလူ, ဒါပေမယ့်လည်းမှန်မှန်အားကစားရုံသို့သွားရောက်သို့မဟုတ်အခြားအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသောသူတို့အဘို့မသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အဖွဲ့မဆိုပိုပြီးလျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်ကို၎င်း, ဒုတိယနောက်ကွယ်မှဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းပြန်ကြည့်နှင့်တိုင်းလမ်းအတွက်ဆွဲဆောင်မှုရှိနေဆဲတစ်ဦးအမြန်ပြင်ဆင်ချက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမလိုအပ်ဖို့ဘယ်လိုအတူမည်သူမဆိုထံမှပြဿနာတစ်ခုရှိသေး၏။
လိုအပ်ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးလို့ရပါတယ်ရှိမရှိ, ကထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပါသည်မှ - ကြွက်သားသေံ၏ရလဒ်အဖြစ်လူတစ်ဦးရိုးရှင်းစွာလေ့လာ slouch သို့မဟုတ်ပြီးသားကျောရိုးတစ်အဖြစ်များတတ်သည်ဖြစ်သောထိုကဲ့သို့သောကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးအဖြစ်အလေးအနက်ချိုးဖောက်မှုများ, ရှိသည်။ ၏သင်တန်း, ဒီအထူးကုသှားဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပထမဦးဆုံးသင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်အခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်အိမ်မှာ။ သငျသညျလဲလျောင်းနေတယ်ဆိုရင်လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ရပ်တည်ချက်ကိုမပြောင်းခဲ့ဘူးဆိုပါကဖြစ်သကဲ့သို့, ကျောရိုးတစ်အဖြစ်များတတ်သည်လည်းရှိ၏, ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပြီး, ဆရာဝန်ကိုသွားလိုအပ်ပေသည်။ သူတို့လက်ျာနှင့်လက်ဝဲဘက်နှစ်ဖက်အပေါ်ကွဲပြားခြားနားလျှင်သင်တို့သည်လည်း, ပခုံးနှင့်နားရွက်၏အဆင့်သည်ဓါးသွား၏ခုံး၏ဒီဂရီနှင့်သူ၏လက်နက်နှင့်ပေါင်ချလွတ်လပ်စွာလျှော့ချကြားရှိကွက်လပ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရမည့်အချိန်ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး၏ရောဂါရင်တောင် - ကဝါကျကိုယ်ဟန်အနေအထားမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ထိုသို့ဤကိစ္စတွင်အတွက် fix ဖို့ပိုကြိုးစားအားထုတ်မှုယူလိမ့်မည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးအကောင်းဆုံးချုပ်လုပ်လေ့ကျင့်ခန်း - မဆိုလမ်းထဲမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား fix ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုမှအများဆုံးမှန်ကန်သောအဖြေ။ ကလေးများ - သူတို့ကလူကြီးများနှင့်အများကြီးပိုမြန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်ချို့ယွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူကလေးများသည်ယနေ့ ပို. ပို. တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ထိုသို့မကြာခဏအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ, ချိုးဖောက်မှုများနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများစေပါတယ်။
သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကလေးသည် fix လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကလေးသူငယ်အခ, အနာဂတ်၌ရေယာဉ်များသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအရိုး pinching ကြောင့်ဦးခေါင်းနာကျင်မှုသည်သူ၏နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းတွင်နာကျင်မှုခံစားရနှင့်၎င်း၏ပြင်ပအလှတရားထိန်းသိမ်းထားတော်မမူကြောင်းသေချာစေရန်, မိဘ, သူငယ်မှကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုသိကြသင့်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်လက်ဖြင့်အတိအကျချုပ်ရိုးနှင့်သင်၏ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အချိန်အများစုကိုရန်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အိပ်ရာအဖြစ်တင်းကျပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာလုံးဝသူမ၏ဆန့်ကျင်ဖိမြို့ရိုးကသူ့နောက်ကျောနှင့်အတူရပ်တည်ရန်လည်းနေ့တိုင်း 15-20 မိနစ်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျ 8-10 ကြိမ်နေ့အဘို့ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကိုသင်ပခုံးဓါးသွားအောက်မှာသူတို့ကိုဆက်သွယ်, သူ့ကျောနောက်သို့လက်တို့ကိုရှိရမည်။ ထိုအခါအကြပ်အတည်းဖြင့်လိုက်ပါသွားစေခြင်းငှါအရာဓါးသွား, ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါကတစ်ထေအနေအထား၌ရှိကြ၏ယင်းအရိုးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကလေးသည်ပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာကသူ့နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးချောင်းကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးကျောအဘို့ရသင့်တယ်သစ်သားသို့မဟုတ်အလားတူတစ်ခုခုတစ်ပြားအပိုင်းအစ, အသီးအသီးမိမိလက်၌အစွန်ကိုကိုင်ပြီး။ သာသာထိုးထိုးနောက်ကျောကြွက်သားထိခိုက်စေလိမ့်မည်ဟု, ဒီအနေအထား၌, သင်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်တဦးတည်းအခြမ်းမှ tilts ။
လူကြီးရန်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား fix လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကိုယ်ဟန်အနေအထားအရွယ်ရောက်ပြီးသူပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာတွင်တူညီသောအကွံဉာဏျကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်နောက်ကျောသင်၏ခြေ massage အကြံပြုဖို့ပြီးသားလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းပြီ, နောက်ကျောအပေါ်ကလေးတစ်ဦးကဲ့သို့အခြေလျှင်။ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသည်သူ၏ကျောနောက်သို့တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ရွေ့လျားနေချိန်မှာပြန်ရပ်တည်ရန် သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါဆင်ခြေလျှောဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအစိတ်အပိုင်းများကိုကွေးလိုက်ပါရပါမည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေ, ရွရွပြေးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီး၏ထင်ရှားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပါလိမ့်မည်။ လေးနက်သောပြဿနာများအမြဲတမ်းကျောရိုးချရှောင်ရှားကိုကူညီပါ:
အဲဒီမှာကျိုးပဲ့လျက်ပြင်ပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းများများဖြစ်ကြပေမယ့်လူတစ်ဦးကိုပြန်လည်သို့မဟုတ်မရရှိထားသူလျှင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား fix ဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာ, သင်သည်လက်ျာ၏စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းမရှိဘဲမပွုနိုငျသညျ။ ထိုသို့ပါစေတစ်ဦးတည်းကိုမိမိတို့နေသားတကျမှကလေးတစ်ဦးသည် သာ. ကောင်း၏, အဆက်မပြတ်နောက်ကျော၏ flat စောင့်ကြည့် - ပြီးတော့မဆိုအသက်အရွယ်မှာပြဿနာတွေပြန်ရှောင်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။