သာမန်လူ့ဖိအား - ဘယ်လိုကှဲလှဲလျှင်တိုင်းတာရန်နှင့်အဘယ်သို့ပြုသနည်း

လူ့ပုံမှန်ဖိအား - အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏ Self-စည်းမျဉ်း၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသို့သော်လည်း parameter ။ သွေးဖိအားအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အသှေးကိုပေးဝေရေး၏သင့်လျော်သောအဆင့်ကိုပေးနှင့်၎င်း၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများအတွက်အပြောင်းအလဲများကို၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ကျန်းမာရေးပေမယ့်အသက်အဘို့မသာတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုလည်းမရှိ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ value ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။

ခေတ်ကာလကျော်လူသားတွေအတွက်ပုံမှန်ဖိအား

သွေးဖိအားဟာသွေးစီးဆင်းမှုသွေးကြောမြို့ရိုးကိုထိခိုက်အတူအင်အားသုံးဖော်ပြသည်။ ယင်း၏အကြိမ်ရေနှင့်နှလုံးကျုံ့၏အင်အားနှင့်ဆက်စပ်တန်ဖိုးအဖြစ်နှလုံးမူယူနစ်အချိန်နှုန်းကတဆင့်ပါစေနိုငျသောအသွေးထဲမှာ volume ။ လူတစ်ဦးချင်းစီများအတွက်ပုံမှန်ဖိအား - ထိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အခြားအချက်များ၏မျိုးရိုးအလိုက်ပေါ်မှာမူတည်ထားတဲ့၏တစ်ဦးချင်းစီရဲ့တန်ဖိုးကို။ ထို့အပြင်, ဒီ parameter သည်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်ဒါပျေါအဘယျသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအစားအစာများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

လူများ၏အများစုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရောဂါကြောင့်မှတ်ပုံတင်တဲ့အခါမှာ Medical သွေးဖိအားအတွက်အကောင်းဆုံး parameters တွေကိုချမှတ်ခံခဲ့ရသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသွေးဖိအားများ၏အင်အားတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောကြောင့်လူကြီးများအတွက်ပုံမှန်ဖိအား, အသက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤကိစ်စတှငျကဖိအား၏ပျှမ်းမျှအသက်စားပွဲတစ်ခုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ လက်ခံစံချိန်စံညွှန်းများငါတို့အားတစုံတခုသောမူမမှန်၏ရှေ့မှောက်တွင်သံသယလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုခန့်မှန်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူတိုင်းလူမှာပုံမှန်ဖိအားဖြစ်သင့်ပြီးအထူးသဖြင့်အမှု၌အကောင်းဆုံးအဖြစ်ဘယ်လောက်ဖိအားမှတ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတာသိသင့်ပါတယ်။

ဒါဟာဖိအားပေးမှုထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများဘာသာရပ်, မှန်ကန်စွာတိုင်းတာသင့်ကြောင်းစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်:

စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးတစ်ချိန်တည်းမှာလုပ်ဆောင်သွားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းမီးခိုး, ဖိန်းအဖျော်ယမကာမသောက်ရမစားနိုင်ခင်နာရီဝက်။
အဆိုပါတိုင်းတာခြင်း 5 မိနစ်အတွင်းဖြစ်သင့်မဖြစ်မီအပြည့်အရာကြွင်းလေသမျှကိုစောင့်ရှောက်မည်။
အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းထိုသို့ပြောဆိုခြင်းနှင့်ပြောင်းရွှေ့ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, နှလုံးအဆင့်မှာတစ်စားပွဲပေါ်တွင်မိမိလက်နှင့်တစ်ထိုင်အနေအထားတွင်ဖျော်ဖြေနေသည်။

(အသက်၏) နှစ်ပေါင်းများစွာသာမန်လူ့ဖိအား - စားပွဲတင်:

တစ်ဦးကလူတစ်ဦး၏အသက်, အနှစ်	သာမန်ဖိအား, မီလီမီတာ Hg ။ အနုပညာ။
16-20	110 / 70-120 / 80
20-40	120 / 70-130 / 80
40-60	140/90
60 ကျော်	150/90 အထိ

နှလုံးကျုံ့ဖိအား - စနစ်တစ်ခု

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းအစိတ်အပိုင်းကွဲကွာနှစ်ခုတန်ဖိုးများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်အခါ။ ပထမဦးဆုံးအရေအတွက်က - ထိုနှလုံးကျုံ့ဖိအားနဲ့ဒုတိယ - diastolic ။ ဒါ့အပြင်အထက်သို့မဟုတ်ရင်းနှီးစွာခေါ်ဝေါ်သောဘာနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား, စဉ်းစားပါ။ နှလုံးကြွက်သား - ၎င်း၏တန်ဖိုးကိုနှလုံးကျုံ့၏အချိန်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအများဆုံးဖိအားသွေးစီးဆင်းမှုကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ယင်းအညွှန်းကိန်း (လူလတ်ပိုင်းလူတို့အဘို့ - .. အကြောင်း 120 မီလီမီတာ Hg) ကိုပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်း၌ပါကလုံလောက်သောစိတျနှလုံးပုံမှန်အင်အားစုများနှင့်ကြိမ်နှုန်းမှာ beats ဆိုလိုသည်နှင့်ခုခံသွေးကြောနံရံများ။

Diastolic ဖိအား - စနစ်တစ်ခု

Diastolic ဖိအား - diastole ၏အချိန်တွင်သောနှလုံးကြွက်သား၏ပြီးပြည့်စုံသောအပန်းဖြေအတွက်ဖမ်းဆီးရမိသည့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်သွေးပေါင်ချိန်၏နိမ့်ဆုံးစီးဆင်းမှု။ ဒီအညွှန်းကိန်းအခြားအမည်များကို - အနိမ့်သည် choroid ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူများအတွက်, ပုံမှန် diastolic ဖိအားပျမ်းမျှအသက် 80 မီလီမီတာ Hg ၏အမှတ်အသားနီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ အနုပညာ။ ဒီအညှနျးကိနျးဟာသွေးကြောခုခံထင်ဟပ်။

အထက်နဲ့အောက်ဖိအားခြားနားချက် - စနစ်တစ်ခု

အထက်နဲ့အောက်ဖိအားတန်ဖိုးများသာအရေးကြီးလှသည်, ဒါပေမယ့်အဲဒီနှစျခုဂဏန်းအကြားခြားနားချက်။ ဆရာဝန်များကဒီတန်ဖိုးကို pulsovym ညွှန်ပြချက်မခေါ်နှင့်သာမန်အားဖြင့်က 30-50 မီလီမီတာ Hg ထက်ကျော်လွန်မသွားသင့်ပါတယ်။ အနုပညာ။ လူသားတစ်ဦးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏သွေးခုန်နှုန်းနှုန်းကိုတိုးပွါးလျှင်, ဖြစ်နိုင်ခြေ။ အပါအဝင်ကြောင့်တခါတရံတခုခါနီးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်အခါမြင့်အနိမ့်အကျင့်ပမာဏကိုသွေးပေါင်ချိန်, နံပါတ်များအကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်တီဘီအဘို့, အစာခြေစနစ်ရဲ့တစ်ဦးပျက်ကွက်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

ဖိအားအထက်နှင့်အောက်ပိုင်းတန်ဖိုးများ hypoxia မှဦးဆောင်သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏သိပ်အန္တရာယ်ကရောဂါမှတျတမျးတငျထားအကြားလျှော့ချကွာဟမှု, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသွက်ချာပါဒ, ဒါပေါ်မှာဦးနှောက်လိပ်များအပြောင်းအလဲနှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်လက်အောက်တွင်။ တခါတရံသူကသွေးကြော dystonia နှင့်အတူလူနာတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တစ်ခုကနေဒီသွေဖည်များအတွက်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။

ဖိအားထမြောက်

သာမန်လူ့ဖိအားအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များသင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာ, အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရသင့်လျော်သောငွေပမာဏမှာသူတို့ကို၏ထောက်ပံ့ရေးသေချာ။ အဆိုပါနှလုံးကျုံ့သို့မဟုတ် diastolic ဖိအားမြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးအတိုင်းအတာတိုးလာလျှင်, ပထမဦးဆုံးဖြစ်နိုင်သောတိုင်းတာခြင်းအမှားများကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦး tonometer သုံးပြီးအားလုံးကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးပါပြီစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖိအားအတွက်သဘာဝရေတိုရေရှည်တိုးလည်းမရှိရာများအတွက်အချက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်များ၏ဖျက်သိမ်းရေးပြီးနောက်ပုံမှန်:

ခိုင်မာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်,
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု;
(အထူးသဖြင့်ငန်, ချောကျိကျိ, sugary အစားအစာများစားသုံးခြင်းပြီးနောက်) ကျော်;
အရက်သောက်;
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
ရာသီဥတုအခြေအနေ။

သွေးတိုး - အကြောင်းရင်းများ

Long ကမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား (သွေးတိုး) ကမှတ်တမ်းတင်ထားသောအောက်ပါဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်:

သွေးကြော ;
သွေးကြောသေံချိုးဖောက်;
တိုးပွားလာသောအသွေးထဲမှာပါတဲ့;
ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ (မြင်းသရိုက်ပုံ, ရောင်ရမ်းခြင်း, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ connective တစ်ရှူးရောဂါ);
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis;
ဟော်မုန်းမအောင်မြင်မှုများ (hyper- နှင့် hypothyroidism, Conn syndrome ရောဂါ, ဆီးချို glomerulosclerosis, pheochromocytoma);
အချို့သောဆေးဝါးများ (Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါး, ချောင်းဆိုးဆေး, contraceptives) ယူပြီး;
ဦးနှောက်ဒဏ်ရာ;
မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့် (မကြာခဏအရက်စားသုံးမှု, ဆေးလိပ်သောက်)
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါ;
အဝလွန်။

သွေးတိုး - လက္ခဏာများ

ညွှန်ကိန်း tonometer ၏အခြေခံပေါ်မှာသွေးတိုးရောဂါသုံးခုဒီဂရီရှိပါတယ်:

ငါဒီဂရီ - အထက် 140/90 မီလီမီတာ Hg ။ အပိုဒ်။
II ကိုဒီဂရီ - 160/100 မီလီမီတာ Hg အထက်။ အပိုဒ်။
III ကိုဒီဂရီ - 180/110 မီလီမီတာ Hg အထက်။ အနုပညာ။

ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်. သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာတွေကွဲပြားခြားနားသောရှိစေခြင်းငှါ, မိမိတို့ပြင်းထန်မှုကွဲပြားခြားနားသည်။ လူနာမြင့်မားသောဖိအားမှာကောင်းစွာခံစားရပါတယ်, မည်သည့်သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များမှာမပြောခဲ့ပါဘူးဘယ်မှာအမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားမှုအများစုအတွက်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား၏နောက်ခံအပေါ်စောင့်ကြည့်လေ့လာသရုပ်၏နံပါတ်သိရှိနိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်:

tinnitus ;
ရှေ့မှာ "Goose";
ခေါင်းကိုက်ခြင်း (မကြာခဏ pulsating သဘောသဘာဝ);
မူးဝြေခင်း,
အန်ဖို့တိုက်တွန်း;
မျက်နှာနီခြင်းရှိ,
ရောင်ရမ်းခြင်း,
nosebleeds ;
ရင်ဘတ်နာကျင်မှု;
ရင်တုန်။

သွေးတိုး - ဘာလုပ်ရမှန်း?

ဖိအားတိုးလာလျှင် (ထိုအဆင့်ကိုတန်ဖိုး tonometer 200/110 မီလီမီတာ Hg ။ V. ထက်ကျော်လွန်သည့်အခါ), ဒါကြောင့်သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကတည်ငြိမ်အောင်အစီအမံယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျရှိခဲ့ပါလျှင်ပြီးသားသွေးဖိအားအတွက်ခုန်မှတျတမျးတငျထားနှင့် antihypertensive ဆေးဝါးသတ်မှတ်ထားသောဆရာဝန်တွေပဲလက်ခံသင့်ပါတယ်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်, သင်အိမ်မှာဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုပေါ်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုတဦးကိုသုံးနိုင်သည်:

(2 မိနစ်) အခြားနည်းလမ်းပူထဲမှာခြေဆစ်မှခြေထောက်ဗတ္တိဇံ, ဆယ်ခြေလျင်ဗတ်ခြားနား, ထို့နောက်အေးမြသောအတွက် (30 စက္ကန့်) ရေလုပ်ပါ။
အရာတစ်ဝက်ကိုရေနှင့်ရောလျက်ပန်းသီးရှာလကာရည်, ဤဖြေရှင်းချက်စိုစွတ်ကြ၏သုတ်ပဝါခြေလျင်များအတွက်ခြေလျင်ထုပ်ပိုးပြီး Make 10-15 မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့ခြုံ။
7-10 မိနစ် occipital တိုင်းဒေသကြီးသို့မဟုတ်နွားသငယ်မုန်ညင်းမှပူးတွဲ။

အဆိုပါဖိအားလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်

အဆိုပါ tonometer ကျန်းမာလူတစ်ဦးရဲ့ပုံမှန်ဖိအားထက်နိမ့်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအခွအေနေကျိုးမဟုတ်ပါဘူးဆိုပါကတစ်ဦးချင်းအင်္ဂါရပ်အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောသူတွေဟာ (ရိုးရာနည်းစနစ်ဖြင့်သို့မဟုတ်ဆေး) ကိုဖိအားတိုးမြှင့်ဆိုရင်သူတို့ကကနျြးမာရေး၏ယိုယွင်းခံစားရတယ်။ ရှည်လျားလေးလံသောဝန်အကြောင်းမဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတွင်တွေ့မြင်မကြာခဏဇီဝကမ္မအနိမ့်ဖိအား, ။ ထို့အပြင်ထိုဖိအားယာယီမြင့်မားသောစိုထိုင်းဆနှင့် rarefied လေထု၏အခြေအနေများအတွက်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါသည်။

အနိမျ့သွေးပေါင်ချိန် - အကြောင်းရင်းများ

အများဆုံးကိစ္စများတွင်ရောဂါဗေဒ hypotension အကြောင်းတရားများအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

endocrine ရောဂါများ (hypo- သို့မဟုတ် hyperactivity သိုင်းရွိုက်, adrenal မလုံလောက်);
ကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာ, အပူလောင်, ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်သွေးဆုံးရှုံးမှု;
ရေဓါတ်ခန်းခြောက်;
အာဟာရချို့တဲ့မှု,
ရောဂါဆိပ်ပျံ့နှံ့;
အခြို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ (စိတ်မကျဆေး Antidepressants, Diuretics ဆီး, adrenergic blockers) ယူပြီး;
နှလုံးရောဂါ (နှလုံးအဆို့ရှင်, bradycardia နှင့်အတူပြဿနာများ);
ပြင်းထန်မတည့်တုံ့ပြန်မှု။

အနိမျ့သွေးပေါင်ချိန် - လက္ခဏာများ

လူ့ပုံမှန်ဖိအားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခါ tonometer ဖတ်မကြာခဏ hypotension လက္ခဏာရှိပါတယ်:

ပြင်းထန်အားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ခံစားမှု,
ခေါင်းကိုက်ခြင်း (မကြာခဏဘုရားကျောင်း);
မူးဝြေခင်း ,
လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများ;
ထိုဒေသတွင် retrosternal နာကျင်မှု;
ပျက်ကွက်စိတ်;
အသက်ရှုတိုတောင်း feeling;
စှငရုတ်သီး။

အနိမျ့ဖိအား - ဘာလုပ်ရမှန်း?

လူ့ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သို့ဘာသာပြန်ဆိုလျှော့ချဖိအား, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည်ဆေးယူနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အကူအညီများဖိအားတိုးမြှင့်၏နောက်လာမည့်ရရှိနိုင်ပါသည်ရိုးရာနည်းလမ်းများမဝင်စေခြင်းငှါ:

, မှောင်မိုက်ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအစာစားပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ပူလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုသောက်လော့။
ထိုနှာခေါင်းနှင့်အထက်နှုတ်ခမ်းကြားကဧရိယာကို, နား, လက်ဝဲလက်မ: acupressure အောက်ပါဒေသများအပေါ်သက်ရောက်မှုလုပ်ပါ။
ယူပါ douches ရေအေးနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုယျခန်ဓာနှင့်အတူကျန်းမာသန်စွမ်းတိုက်နှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆုံးသတ်။