အမျိုးသမီးလက်နပန်း

"သူမ၏အားနည်းခြင်းအဖြစ်၌အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ခွန်အားကို" အစားအရုပ်တွေနဲ့ကစား၏, ထိုယောက်ျားလေးနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါနှစ်သက်သူကိုအဆင်းလှသောလိင်, ဒါကြောင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကပြောဆိုရန်စတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင်အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အရာတစ်ခုခုကိုပြောပြ: အောင်မြင်နိုင်ရန်အတွက်သင်တို့သည်အားကြီးသောနှင့်လွတ်လပ်သောလူတစ်ဦးဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လက်မောင်းနပန်း - ဒါဟာဒီပြောဆိုချက်နှင့်ရှေးခယျြမှုမှပျက်စီးလွယ်ပေးတွန်းအားပေး, တကအမျိုးသမီးအားကစားမဟုတ်ပါဘူး, ထင်ရပေသည်။

လက်မောင်းနပန်းကဘာလဲ?

(အင်္ဂလိပ်လက်မောင်းအတူ။ - လက်မောင်း, နပန်း - နှိမ်နင်းမှု) - လက်မောင်းနပန်းအထူးပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူးပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ခံပညာတစ်ပုံစံဖြစ်ပါသည်, အကြောင်းပြချက်မရှိပဲ, အရှိဆုံးဒီမိုကရေစီနှင့်လက်လှမ်းစဉ်းစားသည်မဟုတ်, အသက်အရွယ်အရေးနှင့်ကြွက်သားတစ်တောငျကိုမထားဘူး။ လက်မောင်းနပန်းအများအပြားအမျိုးအစားများရှိပါတယ်: ယှဉ်ပြိုင်မှု, ရပ်နေထိုင်လျက်နဲ့လဲလျောင်း, တဦးတည်းလက်မောင်းကိုအမြဲစားပွဲပေါ်တွင်တင်နေသည်နေစဉ်။ စားပွဲပေါ်တွင်ရန်သူ၏အစွန်ပလွံ၏နောက်ကျော - အားကစား၏အနှစ်သာရသည် "သော့ခတ်" ကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုလက်မောင်းနပန်းအတွက်နှစ်ဦးစလုံးသက်ဆိုင်ဖြစ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောနည်းပရိယာယ်ရှိပါတယ်။

နည်းပရိယာယ်

တိုက်ပွဲ armrestlerov ၏အလွန်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. တန်ပြန်ဒါမှမဟုတ်တိုက်ခိုက်မှုအတွက်ဖြစ်စေအရာ, သူတို့ရဲ့နည်းဗျူဟာသတ်မှတ်ရပေမည်။ သို့သော်ရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းမိန်းကလေးငယ်များ vyuchivaniya ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များနှင့်နည်းဗျူဟာများကိုပါဝင်ပါသည်ရာလေ့ကျင့်ရေးမှရှည်လျားသောလမ်းစောင့်ဆိုင်း armwrestling အထိပါပဲ။ နည်းဗျူဟာ - လက်မောင်းနပန်း၏အရေးအပါဆုံးအသှငျအပွငျ, အောင်ခြင်းရွတ်, ကုသိုလ်ကံအရည်အသွေးတွေ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်နဲ့သူ့ပြိုင်ဘက်၏ရည်ရွယ်ချက်များကိုတွေ့မြင်နိုင်စွမ်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတဆင့်အောင်မြင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား,

လက်မောင်းနပန်းအတွက် technique ရုန်းကန်အောက်ပါနည်းလမ်းများပါဝင်သည်:

• အဆိုပါပွဲစဉ်၏စတင်တစျပိုငျးကိုနှင့်လျင်မြန်စွာတန်ပြန်အောင်ပွဲနှင့်အတူသတိအရှုံး;
• ပြောင်းပြန်လှုပ်ရှားမှုခုံးဖြီး;
• ချွန်ထက်ဖြောင့်တွန်းအားပေးရန်သူလက်တပါး,
• လက်ရုံးနှင့်လက်၏ supination ။

လက်မောင်းနပန်းအတွက်အမျိုးသမီးများ

လက်မောင်းနပန်းအတန်းပဲမိန်းမတကာတို့ထက်လူကြိုက်များရဖို့ရန်စတင်ခဲ့ပါပြီ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နှစ်ခုသာအလေးချိန်အတန်း (အရှိဆုံးပြင်းထန်) ရှိကြ၏ရှေ့၌၎င်း, ယခုလက်ရုံး-စားပွဲပေါ်မှာအဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါတခါထပ်အစွမ်းထက်နှင့်ပုလ်၏ဒဏ္ဍာရီပယ်ချထားတဲ့အရှိဆုံးပျက်စီးလွယ်မိန်းကလေးငယ်များ 55kg, ပင်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည် လက်မောင်းနပန်းအတွက်အမျိုးသမီးရေးရာ။ ထို့ပြင်မိန်းကလေးငယ်အများစုလှပကြော့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခြားအရာတစ်ခုခုအဖြစ်နှစ်ခုအလှအပအကြားစစ်တိုက် excites အထီးစိတ်ကူးယဉ် ။

လက်မောင်းနပန်းအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - က hard သင်တန်း, ယ့် စည်းကမ်း , စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းနှင့်သည်းခံခြင်း။ အခြားမည်သည့်အားကစား၌ရှိသကဲ့သို့, ကသင်တန်းဆရာကိုကိုးစားခြင်းနှင့်နာခံမှုကိုရန်အရေးကြီးပါသည်။ အမြဲတမ်းရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေနဲ့ပေါင်းစပ်မထားကြီးစွာအရေးပါမှုပေါက်ကွဲပါဝါ, ၏လက်ရုံးကိုနပန်းသင်ခန်းစာများကို။

တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား, ထိုအရပ်၌စားပွဲမှ45⁰အပေါ်ရန်သူရဲ့လက်ကိုလျှော့ချဖို့ထက်ပိုကောင်းသလိုအချည်းနှီးဖြစ်၏, ဒုတိယတစ်ဝက်ကအမြဲပိုမိုလွယ်ကူပေးထားနေပါသည်!