ယနေ့အထိပြုလုပ်တိုက်ဖျက်ဖို့ရည်ရွယ်ထားကြောင်းနည်းစနစ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဖွံ့ဖြိုးပြီး အဝလွန်ခြင်း ။ ပိုများသောမကြာသေးမီက, သူတို့ရဲ့ရာထူးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရွယ်အစားပြောင်းစနစ်ကစည်ပင်။ အခြေခံအယူအဆပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအခြေခံကျကျအစားအစာနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးမျိုးကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ကြောင်းတဲ့ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအစီအစဉ်၏ရေးသားသူ - တစ်ဦးလေ့ကျင့်စိတ်ပညာရှင် Eugene Krylov ။ သူကပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောကိစ္စများ၏လေ့လာမှုအချိန်အများကြီးမြှုပ်နှံ။
ပိန်စေတဲ့နည်းလမ်းကိုအရွယ်အစားပြောင်း
High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း - လူတိုင်းနီးပါးဟာအထူးနေရာအရပ်ယူထားသောအရာတို့တွင်အကငျြ့ဆိုးရှိပါတယ်။ ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်သင့်အားအမြင်အစာအဟာရဖြစ်စဉ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို program ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - "အစားအစာ-စိတ်ဖိစီးမှုအစားအစာ" ၏သံသရာကိုချိုးဖျက်နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်၏အသွင်အပြင်ကိုသာသက်ရောက်စေတဲ့အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေ။ ထိုမှတပါး, သငျသညျအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ, ဖွံ့ဖြိုးပြီးနည်းလမ်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကိုကူညီခြင်းနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကကမ္ဘာ၏အမြင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အရွယ်အစားပြောင်းမှုအတွက် technique ကိုကစေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၏အကူအညီဖြင့်ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းလမ်းများကအတည်ပြုသည်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအကောင့်အသက်အရွယ်, ကျားမ, အလေးချိန်နှင့်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်သို့ယူရာတစ်ဦးချင်းတွက်ချက်မှု parameters တွေကိုတစ် function ကို, ပါဝင်သည်။ Slim အရွယ်အစားပြောင်းအစီအစဉ်ပါဝင်သည်:
- ကိုယ်အလေးချိန် system ကို;
- ရလဒ်၏ဒိုင်ယာရီ;
- ကျန်းမာဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်။
ကျနော်တို့ပြဿနာကိုသတ်မှတ်
: ဒေါက်တာ Krylov ရဲ့အလွန်အရေးကြီးသောအရအဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်, အကျိုးဆက်သည်ပိုလျှံအလေးချိန်သတ်မှတ်ပေးရန်
- DC ကဗို့အား။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာများတွင်ဤပြဿနာကို ပို. ပို. လူတွေကစိုးရိမ်ပူပန်။ မကြာခဏပြုလုပ်စသည်တို့ကိုအလုပ်, မိသားစုနှင့်အတူချိတ်ဆက် ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာဖြစ်တဲ့အခါ
ပြည်နယ်သူစွမ်းအင်ဖြင့်သင်တို့ကိုပေးအဆီစုပြုံဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ - မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်။ မိမိအသိမ်းယူဖို့ပဲစဉ်မှာနေသားတကျများစွာသောမိန်းမ မကောင်းတဲ့ခံစားချက် သကြားလုံးအပေါ်တစ်ခုခုနဲ့ high-ကယ်လိုရီ။ မိဘများကကလေးသကြားလုံးနှစ်သိမ့်သည့်အခါထိုသို့သောဆက်ဆံရေး, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
- Method ကိုပျော်စရာ။ မကြာခဏလူတွေကိုတီဗွီကြည့်သို့မဟုတ်ပြတ်သား, သကြားလုံးသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်တစ်ပန်းကန်ဘေးမှာထားရန်သေချာနေတဲ့စာအုပ်ဖတ်နေနေစဉ်။ ပိုလျှံအလေးချိန်အားဤပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်အလေ့အထနှင့်ဆောင်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရွယ်အစားပြောင်းအစီအစဉ်ကိုဤပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အစားအစာ၏အရေးပါမှုအပေါ်သူတို့ရဲ့အမြင်များကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ထို့ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။