အလိုတော်၏အစွမ်းသတ္တိ၏စမ်းသပ်မှု

အသက်တာ၌ချောချောမွေ့မွေ့သွားလိမ့်မည်ဟုသောကလူ့လောကထဲက။ တစ်ချိန်ချိန် ups နှင့်တစ်ခါတစ်ရံကျနော်တို့ကဆြုံးအဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အဖြူနှင့်အနက်ရောင်ဘားမသက်ဆိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလိုဆန္ဒများ၏, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ပြောင်းဖို့။ သငျသညျစိတျနှလုံးအဆုံးရှုံးသောအခါအချိန်လေးရှိပါတယ်။ လူတိုင်းအတွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါဒါကင် willpower ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးသိသာထင်ရှားသောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာရေတိုရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အပျော်အပါးအရှုံးမပေးဖို့ထိန်းချုပ်မှုလုပ်ရပ်များနှင့်လုပ်ရပ်များ consciously စေရန်ကူညီပေးသည်သော။

အလိုတော်ပါဝါကဘာလဲ?

1. ဒါကစီးပွားရေးလုပ်ငန်းလူတစ်ဦး၏အခြေခံကျသောစရိုက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဇာတ်ကောင်ဖြစ်ပါသည် - လူအတော်များများ willpower ကယုံကြည်ကြသည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းတွင်တဦးတည်းအဆက်မပြတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ရှိပါတယ်။
2. Willpower တစ်လူတိုင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့အားလုံးမကအသုံးပြုသည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကြိုးစားကြသည်။ ဒါကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနုတ်ထွက်သို့မဟုတ်ဖို့ကြိုးစားနေချိန်တွင် , အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် run သောဤရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်း, ထို့နောက်သူ willpower ရှိသည်ပါဘူးယုံကြည်သည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်တဦးတည်းအသုံးဝင်သောနှင့်အကျိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
3. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဖန်တီးရန်, အထွဋ်သူ၏အသက်တာ၌အောင်မြင်ရန်လိုလားပါလျှင်, သင်ရုံ willpower ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

မကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်များ willpower အတော်လေးတိုင်းတာသယံဇာတကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ သူမသည်အသုံးပြုမှုကာလအတွင်းကုန်နေသည်။ တိုး - ငါတို့သည်အချို့သောအစားအစာများကိုစားတဲ့အခါ။ ထိုသို့ pumped နိုင်ပါသည်။ အလိုတော်၏ခွန်အားအပေါ်စမ်းသပ်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းအများကြီးလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်စင်စစ်, အသက်ရှင်ခြင်း၌သင်တို့ကိုတစ်ခုထက် ပို. စမ်းသပ်ဖြတ်သန်းသွားရန်ရှိသည်, သို့သော်ဤကိုယ့်ကိုကိုယ်ရန်သင့်သဘောထားကဘာလဲ, သငျသညျအသကျရှငျကိုဘယ်လိုစဉ်းစား, သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်လာကူညီပေးပါမည်။ Self-လေးစားမှု willpower ၏စမ်းသပ်မှုမှတဆင့်သွားပါ, အချည်းနှီးသင်၏အချိန်မဖြုန်းတီးပါနဲ့။

အလိုတော်၏အစွမ်းသတ္တိ၏စမ်းသပ်မှု

ဒီတော့စတင်ရန်ကြကုန်အံ့။ ဤတွင်အလိုတော်၏ခွန်အားကိုဆုံးဖြတ်ရန်စမ်းသပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတဆယ်မေးခွန်းများကို။ သင် "ဟုတ်ကဲ့" ဟုသူနှစ်ဦးကိုမှတ်ခံသောအဘို့, "တစ်ခါတလေ" ဖြေဆိုနိုငျသညျ - တဦးတည်းအမှတ်, "no" ဆိုတဲ့ - 0 အချက်များ။ တစ်ဦးချင်းစီကိုဖြေဘို့ချက်ချင်းကိုသင်ဖြေကြားပုံကိုပေါ် မူတည်. မှတ်ထားတော်မူ၏။

မေးခွန်းလွှာ၏စာသား

1. သငျသညျမသက်ဆိုင်အချိန်, သင်ပြည်နယ်စိတ်ဝင်စားနေကြသည်မဟုတ်သောအလုပ်ကိုပြီးမြောက်ရန်စတင်ခွအေနမြေားဝေးကနေချိုးဖျက်ဖို့ခွင့်ပြုပြီးတော့သူကပြန်လာပြီလော
2. ဒါကြောင့် (တနင်္ဂနွေမှာတာဝန်အပေါ်သွားကြဖို့, ဥပမာ) သင်ဖို့လည်ချောင်းနာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုအပ်သောအခါ, သင်မစိုက်ပြည်တွင်းရေးခုခံကျော်လွှားရန်ရှိပါသလား?
3. ဘယ်အချိန်မှာသင်အဖြစ်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြစ်ကိုကြည့်ဖို့လုံလောက်တဲ့အတူတကွကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲထုတ်နိုင်ကြသည်ဖြစ်စေ, အလုပ်မှာပဋိပက္ခအခြေအနေမှာသို့မဟုတ်အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေ?
4. သငျသညျသတ်မှတ်ထားသောနေတယ်ဆိုရင်တစ်အစားအသောက်များတွင်လူအပေါင်းတို့သည်အချက်အပြုတ်သွေးဆောင်ကျော်လွှားနိုင်သနည်း
5. ကညဦးယံ၌စီစဉ်ထားခဲ့ပါတယ်အဖြစ်နံနက်ယံ၌ဖွစျစေ, အစောပိုင်းကခါတိုင်းထက်ကိုတက်ရဖို့အစွမ်းသတ္တိကိုတွေ့ပါလိမ့်မည်နည်း
6. သက်သေအထောက်အထားများပေးရန်မြင်ကွင်းတစ်ခုမှာရှိပါလိမ့်မည်ရှိမရှိ?
7. အလျင်အမြန်အက္ခရာများတုံ့ပြန်ရန်ရှိမရှိ?
8. သင်တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံပေါ်မယ့်လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်သွားဆရာဝန်၏ရုံးခန်းမှတစ်ဦးအလည်အပတ်ရှိပါကအဆိုပါအလွယ်တကူဒီခံစားမှုကျော်လွှားပါလိမ့်မယ်, နောက်ဆုံးအခိုက်မှာမိမိရည်ရွယ်ချက်မပြောင်းခဲ့တာလဲ
9. သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်အကြံပြုကြောင်းဟာအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဆေးပညာယူကြမည်နည်း
10. ယခုအချိန်တွင်၏အပူက၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုသင်ဒုက္ခအများကြီးသက်ရောက်စေမည်ပင်လျှင်တစ်ဦးဂတိတော်ကိုစောင့်ရှောက်သလား သငျသညျသူ၏စကားမပြည့်တဲ့လူကိုရှိမရှိ?
11. လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်သည်တစ်ခုကျွမ်းတဝင်မရှိသောမြို့သို့ခရီးထွက်လျှင်မဆိုင်းမတွ? 12. အတိအကျအလေ့အကျင့်ကိုနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိမရှိ: နိုးထ-up, အချိန်, အစားအသောက်, လှုပ်ရှားမှုများ, သန့်ရှင်းရေးနှင့်အခြားအကျင့်ကိုကျင့်?
12. ကိုကိုက်၏စာကြည့်တိုက်မရရှိခြင်း၏ပါသလား
13. စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးတီဗီအစီအစဉ်ကိုအရေးပေါ်နှင့်အရေးကြီးသောအလုပ်၏အကောင်အထည်ဖော်မှုရွှေ့ဆိုင်းရန်သင့်အားအတင်းဘဲနေရသနည်း ဤစကားမှန်ပါသလော
14. သင်စကားများရန်ဖြစ်နှင့်အသံတိတ်ကြားဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မရှိ, ဘယ်လောက်ပဲထိုးစစ်သငျသညျဖို့စကားလုံးများ၏ဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းပုံပေါ်ကျနိုငျသနညျး

ယခုငါတို့အမှတ်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သငျသညျသုညကနေတဆယ်နှစ်လုံးကိုတစ်ရမှတ်များလျှင်, သင်တစ်ဦးတော်တော်လေးအားနည်းနေ willpower ရှိသည်။ သငျသညျအမှုတို့ကိုပြုလိုပါကပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့င်, ဒါကြောင့်သင်အလိုတော်၏အစွမ်းသတ္တိကိုပြသနိုင်ဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့ဆန္ဒကို၏ကြားမှအသုံးဝင်သောတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျပေါ့ပေါ့ဆဆလုပ်ငန်းတာဝန်များအားစဉ်းစားနှင့်အလွန်မကြာခဏသင်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောဒုက္ခ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

သင့်ရဲ့ willpower ပျမ်းမျှအား - ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, နှစ်ဆယ်-One, ရလဒ်မှဆယ်၏ပုံပါ။ ပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်အတားအဆီးရှိပါတယ်, သင်ကကျော်လွှားဖို့စတင်။ ဒီအတားအဆီးကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့နိုင်ပါတယ်လျှင်မူကား, သင်ကလုပ်ပါ။ ကျခံထားနှင့်တကွသင်ပေမယ့်တုံ့, ကလုပျနိုငျသညျ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်း၌, သင်အပိုတာဝန်များအပေါ်မယူကြဘူး။

သုံးဆယ်မှနှစ်ဆယ်နှစ်ကနေသင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကို? သင်တစ်ဦးကြီးတွေ willpower ရှိသည် - ဤသူသည်သင်တို့ချီးကျူးနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။ သငျသညျကိုစူးစမ်းဖို့သွားနိုင်ပါတယ်ကတည်းက - သင်ကျရှုံးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျသစ်ကိုအမိန့်ကိုကြောက်နေကြသည်မဟုတ်အဖြစ်ချိန်းနှင့်တာဝန်များကိုအခြားသူတွေခက်ခဲများနှင့်လွှမ်းမိုးသောပုံပေါ်ပါတယ်။

အလိုတော်၏ခွန်အားအပေါ်စမ်းသပ်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်, သငျသညျနောကျတဘာလုပ်ရမှန်းကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်။ သင်တစ်ဦးမျှမျှတတအနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှိပါက - ကအရေးမထားဘူး။ အဓိကအရာကိုသင်ပြီးသားသူတို့ကိုယ်သူတို့မှာအစာစားရန်လမ်းမပေါ်တွင်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းယူကြပြီဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ willpower လေ့ကျင့်ပေးရန်အထူးနည်းစနစ်ရှိပါသည်။

1. မှန်မှန်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှခြုပျတညျးမှ - မကြိုးစား, အခြားတစ်ဖက်နှင့်သင်၏သွားများတိုက် အချို့သောအကြိုက်ဆုံးစကားလုံးကိုစား slouch ပါဘူး။
2. သာရှိရာလိုအပ်သောသင့်ရဲ့ willpower ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားပါ။
3. သင့်ရဲ့ willpower ခန်းခြောက်သေးပါဘူးများအတွက်ညာဘက်ကိုစားကြလော့။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အသုံးဝင်သောအရှည် - ကဂျုံယာဂုသို့မဟုတ် muesli နိုင်ပါတယ်, သူတို့ကလျင်မြန်စွာစွမ်းအင်ကိုလွှတ်။ အလွန်အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များသင့်ရဲ့လက်ခံမှု၏ရှေ့မှန်လျှင်, ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။

ညနေပိုင်းတွင်များအတွက်အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များရွှေ့ဆိုင်းဘယ်တော့မှမ - သင့် willpower ၏ဤအချိန်တွင်ပြီးသားနေ့ကိုစောင့်ရှောက်ကုန်ခဲ့သည်။ သငျသညျမနက်စာကိုစားပြီးနောက်အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးကနံနက်ယံ၌အရာအားလုံးလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။