သူ၏အသက်တာအတွက်လူတစ်ဦးချင်းစီတွေ့ကြုံခံစား ကြောက်ရွံ့သောစိတ် နှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်း, မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာ, ကအန်တရာယျယခုအချိန်တွင်ယုတ္တိနည်းအထင်နှင့်တာအကျပ်အတည်းအခြေအနေမှာလိုအပ်ယူအေးခံစားမှုကာကွယ်ပေးသည်ဘယ်လောက်သိတယ်။ သဘာဝကျကျကြောက်ရွံ့ခြိမ်းခြောက်မှုများအမျိုးမျိုးကနေကျွန်တော်တို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ရည်ရွယ်ပေမယ့်အဲဒါကိုကျော်လွှားဖို့အရေးကွီး၏အချိန်များရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါတို့ရှိသမျှသည် "စစ်အေးကာလ" ဟုခေါ်ဘာတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ကိုသတ်ဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆအချို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များနှင့်တိကျသောသတင်းအချက်အလက်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ရှိသည်နေသည် ။
နဂါးအနိုင်ယူပြီး
ဒီ "နဂါး" နဲ့သဘောတူညီမှုကိုကူညီမယ့်နည်းလမ်းတွေအများအပြားရှိပါတယ်, ဘာဝနာကနေအထိနှင့်အစွန်းရောက်အစွန်းရောက်နည်းလမ်းများမှထိန်းချုပ်အသက်ရှူခြင်း, ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအစစ်အမှန်ခြိမ်းခြောက်မှုမှတတ်နိုင်သမျှနီးစပ်တစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆုံးစွန်သောအများအားဖြင့်စစ်ရေး်ထမ်းနှင့်ဥပဒေဘက်တော်သားအရာရှိလေ့ကျင့်အတွက်အသုံးပြုသည်။
ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, အန်တရာယျယခုအချိန်တွင်, ကွောကျရှံ့ခွငျးသတ်ပစ်ဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့ဒါခေါ်လျင်မြန်စွာနည်းလမ်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်စိတ်ကိုပိတ်လိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အသားအရေနှင့်နှလုံးစည်းချက်အပေါ်တစ်ဦးချမ်းအေးချွေးအခါသင်ကမာရသွန်အထဲသို့ပြေး ဝင်. လျှင်အဖြစ်ဒီလိုလုပ်ဖို့ကြောင်းရှင်းပါတယ်မယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲသည်။ လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာကသူတို့ရဲ့အာရုံကိုအာရုံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမြို့ရိုးကိုအက်ကွဲအဖြစ်အချို့သောအသေးစားအသေးစိတ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မိမိအရှပ်အင်္ကျီ၏ပုံစံကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ စက္ကန့်များ၏တစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲရုံသင်တို့ကိုရွေးကောက်သပြီ "အရာဝတ္ထု" ၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရောင်၏ထင်ပါတယ်။ အသေးစိတ်မှာကြည့်ပါ။ သငျသညျအံ့ဩခြင်းချင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ကအလုပ်လုပ်တယ်, ခဏအကြာမှာသင် "နိုးအိပ်မက်ဆိုး" ကိုပြန်လာကြလိမ့်မည်သည့်အခါဒါမှကြောင့် soberly အခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်နိုင်ကြောင်းတွေ့လိမ့်မည်။
ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်အသိကို disable အခြားသောနည်းလမ်းတစ် abstraction ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျထိပ်ကနေဒါမှမဟုတ်အခြမ်းကနေဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုကြည့်, အခုကြောက်မက်ဘွယ်သောအများသေဆုံးနေသူလူကသငျသညျမရင့်နေကြသည်ဆိုပါစို့, ဒါပေမယ့်ယာယီသင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ကျိန်းဝပ်အချို့နဲ့အခြားသူတစ်ဦး။ ဗုဒ္ဓဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုမှာကြည့်ငြိမ်သက်နှင့်ပင်ဤအခြေအနေမှထွက်တစ်လမ်းတွေ့နိုင်ပါသည်နှင့်အတူသင်, Non-Corporation form မှာအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ အဖြစ်မကြာမီအမှုကိုပြုရမည်ဖြစ်သည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါတယ် "ဟုကိုယျခန်ဓာကိုပြန်လာပြီး" နှင့်သူတို့လက်၌၎င်းကျောက်ကပ်ယူပါ။ ကြောက်စိတ်ကိုဖယ်ရှားပစ် Get အမှန်တကယ်သင်ရုံမျက်စိထဲမှာသူ့ကိုကွညျ့ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ထို့နောက်စိတ်ကိုအေးမြပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်းဖြစ်လာများနှင့်အလွန်ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားမိတယ်။
အဘယ်အရာကိုရန်ပွဲ?
သို့သော်လည်းအဘယ်သို့မျှခြိမ်းခြောက်မှုလည်းမရှိသောအခါ၌ပင်ကြောက်ရွံ့သောစိတ် haunts ဆိုရငျကော စိတ်ပညာတိကျမ်းစာ၌လာသည်တစ်ခုလုံးကိုကျမ်းများတွင် obsessive စိုးရိမ်မှုတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အပေါ်သတင်းအချက်အလက်များသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်မှာလျှင် phobia ဤဘေးဥပဒ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအတော်လေးဖြစ်နိုင်နှင့်အတူသေးတစ် neurotic လီယံသို့ဖွံ့ဖြိုးမပေးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ထွက်အောင်ကြိုးစားပါ "ဟုအဆိုပါ cogs နှင့် screw နှစ်ခုပါ။ " ကျနော်တို့ရေနစ်သေဆုံးကြောက်ရွံ့ခြင်းအကြောင်းကိုသို့မဟုတ်သင်ထောင်ချောက် Hooligans နိုင်န်းကျင်တိုင်းထောင့်ကြောင်းစကားပြောနေကြသည်ရှိမရှိဒါဟာအရေးမထားဘူး။ မေးခွန်းအဖြေ: အတိအကျသင့်ကိုကြောက်ရွံ့ဘာတွေလဲ? ခြိမ်းခြောက်မှုဘယ်လိုအစစ်အမှန်ဖြစ်သနည်း သငျသညျမိမိလက်နှင့်အဘယ်အရာကိုတန်ပြန်နိုင်သလဲ သငျသညျ Self-ကာကွယ်ရေးအတွက်လက်နက်ကိုရှေးခယျြဖို့တောင်းနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအရာကိုရွေးချယ်မလဲ? ထိုအခါတိုက်ခိုက်နည်း အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား၌သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းပါသလဲ ဦးခေါင်းတွင် "စစ်မြေပြင်" ၏အတော်ကြာဗားရှင်း scroll ။ သင်မြင်, သင်ပြီးသားတန်ပြန်အစီအစဉ်ကိုစဉ်းစားနေကြပြီး, ထို့ကြောင့် "ရန်သူ" ကိုလှည် ့. ဖြည်းဖြည်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးဖို့လမ်းပေးခြင်း, ကွာ crawls ကွောကျရှံ့ခွငျးရင်ဆိုင်ရပါပြီ။ မကြာခင်ပဲသင်အန္တရာယ်ဒဏ္ဍာရီဖွယ်ရှိကြောင်းမြင်ရပါလိမ့်မည်, ပင်အချို့တစ်ရက်လျှင်အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုသို့လှည့်, သင်ထားတဲ့မျက်စိရိုက်စရာမလိုဘဲအားလုံးကို "မိကျောင်း" ဖြတ်ဖို့, ကဒါပြင်ဆင်ထားကြလိမ့်မည်။
ကျနော်တို့ကိစ္စကိုပျက်ကွက်ဖြေရှင်းနိုင်လျှင်, အရည်အချင်းပြည့်မီသူတစ်ဦးကိုခေါ်, သူသည်သင်တို့ကိုပြည်တွင်းရေးစိုးရိမ်မှုတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့နားလည်ကူညီရန်သင်တို့အဘို့တစ်ဦးချင်းစီနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်ကောင်း hypnotherapy ဆောင် ခဲ့. , အချို့ကိစ္စများတွင်ဖြစ်ပေါ်
ကြောက်စိတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့၏စိတ်ပညာမျက်နှာစာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့တကယ်ကူညီနိုင်ပေမယ့်သင်ကခငျြမှသာလျှင်, ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းယူပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စ, သူတို့ကပြောပါကဲ့သို့၎င်း, အချို့အချိန်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုသင်ကြောက်ရွံ့စတင်မည်ရှိပါတယ်။