ယင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲအတွက်စျေးဆိုင်များနှင့်စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်အပေါ်များစွာသောအဲဒီမှာအမြဲဖြစ်သည့်မြစ်ငါး, အစာစားခြင်းမှနေသားတကျကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံး။ သို့သော်ငါး၏ကြီးမားသောဌန်၏ထွန်းနှင့်ပင်လယ်စာနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏စားပွဲမှာတခြားကမ္ဘာ့အင်အားကြီးနိုင်ငံကနေတင်သွင်းမှုထိုကဲ့သို့သောငါးဒိုရာဒို, ခဲမတန်တဆနိုင်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်လှောင်ကန်၏အခြားသူမြို့သား, get လာတယ်။
အာဟာရတန်ဖိုးဒိုရာဒို
ကျနော်တို့အကျိုးခံစားခွင့်ငျသညျဤငါး၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုဆောင်ခဲ့ဦးမည်အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သင်အံ့သြပီတိဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤ "ပင်လယ် bream" ပါရှိသည် ဗီတာမင် အုပ်စုတစ်စု B, A နှင့် PP ၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အထူးအာဟာရတန်ဖိုးထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, အိုင်အိုဒင်း, သွပ်နှင့်ကြေးနီအဖြစ်ဒြပ်စင်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကား, ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဒိုရာဒိုနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရနိုင်ရာ၏ပြည့်စုံစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ငါးများတွင်အာဟာရထိုသို့သောအကြီးအမျိုးမျိုး, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ကျန်းမာလက်စထရောတည်ငြိမ်နှင့်ထောက်ခံပါတယ်, သင်ထားတဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုပိုနှစ်သက်မိလျှင်, အလွန်အရေးကြီးသောအရာသွေးကြောများ၏နံရံ, ခိုင်မာစေ။
သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အာဟာရအသားဒိုရာဒိုသာယာသော, နူးညံ့သိမ်မွေ့သော, ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်ကြောင်းထောက်ပြနေသည်။ ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်း၏ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 96 kcal ပါရှိသည်ကတည်းကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အာခေါင်အပြင်ကလည်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ဒိုရာဒိုပေါင်းပါသို့မဟုတ်မီးဖိုတဖို၌နိုင်ပါတယ်စဉ်အတွင်း။ မီးဖို၌ကယ်လိုရီဒိုရာဒိုသာက 5 ကယ်လိုရီများကကွဲပြားနေသည်။ ဒါဟာဦးဆောင်စားဖိုမှူးကသူ့ဦးခေါင်းကိုနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောဒိုရာဒိုအကြံပြုသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အပူဆေးကုနေစဉ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအများဆုံးထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါဟာနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးယင်းကိန်းဂဏန်းအဘို့မကြောက်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သင်ကတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်နှင့်ခံစားမိလျှင်ပင် ထိုကယ်လိုရီ , သင်သည်သင်၏ပုံစံများကိုမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအစားအစာသူတို့ရဲ့ menu ကိုမျိုးစုံနိုင်ပါတယ်။