ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပရိုတိန်းဟေမိုဂလိုဘင်ဟာအလွန်အရေးကြီးသော function ကိုရှိပါတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်အောက်ဆီဂျင်ဟာသူတို့ရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်ရေးအတွက်အပေါငျးတို့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးထိုးဖောက်မှုမှရရှိသွားတဲ့။ ထို့အပြင်ပရိုတိန်းသံပါရှိသည်။ သွေးထဲတွင်မလုံလောက်ဟေမိုဂလိုဘင်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမပြုခဲ့ခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါကုသ - အနိမ့်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ရောဂါ၏အမည်ဖြစ်ပါသည် - အတော်လေးတွေအများကြီးရှိသေး၏။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - သူတို့ရိုးရှင်းပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျအလျင်အမြန်အသွေး၌ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့လိုတဲ့အခါ?
ပရိုတိန်းကိုယ်ခန္ဓာ၏မလုံလောက်သောငွေပမာဏနှင့်အတူသံချို့တဲ့ခြင်းမှပင်ဆင်းရဲမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနောက်ခံဆန့်ကျင်, မကြာခဏသွေးအားနည်းဖွံ့ဖြိုး။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်အနေနဲ့သာမန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထင်ရှားစွာပြခြင်းနှင့်ဝိသေသစတင်:
- pallor;
- tinnitus ;
- မကြာခဏနေခြင်းဖြင့်သတိလစ်;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- စဉ်ဆက်မပြတ်အိပ်;
- အစာစားချင်စိတ်အရှုံး;
- lethargy;
- လက်သည်းခွဲခြာ;
- ဆံပင်ကျွတ် ;
- နှုတ်ခမ်းအ cyanosis ။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူအများစုမှာလူနာများအဆက်မပြတ်အအေးလက်ဖြင့်အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။
တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ထိုအသွေးထုတ်ကုန်များတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့?
အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်သွေးအားနည်းကျော်လွှားရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းစျေးကြီးဆေးဝါးအများစုထက် ပို. ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကုသမှုများ၏ထိပ်တွင်တကိုယ်လုံးများအတွက်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာကြလိမ့်မည်။
လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအလုံအလောက်ကြီးမားသည်။ အသွေးတော်လှူဒါန်းခြင်းဖို့ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကကူညီနိုင်သည်
- လက်ပစ်ဗုံး;
- မုန္လာဥနီဖျော်ရည်;
- စတော်ဘယ်ရီ;
- ကျွဲကောသီး;
- beets;
- အမဲသား;
- ဝက်အသည်း;
- ပဲမျိုးစုံ;
- (အခြောက်ပုံစံအတွက်ဖြစ်နိုင်ရင်အဖြူ) မှို;
- ကြက်ဥ;
- buckwheat;
- ပင်လယ်စာ,
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
- muesli;
- အခြောက်လှန်းအသီး;
- စတော်ဘယ်ရီ;
- Raspberry;
- အနက်ရောင် Currant;
- bunting ။
လျှင်မြန်စွာသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်များ၏အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့ရေရှည်အပူအဖြစ်လွန်းလှော်မဟုတ်အသားရှိသည်ဖို့လိုအပ်
သွေးအားနည်းရောဂါအနက်ရောင်နဲ့အနီရောင် caviar ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ ဤရွေ့ကားခဲဘွယ်စားဘွယ်သံနှင့်အခြားအကျိုးပြုသဲလွန်စဒြပ်စင်သည်အလွန်ကြီးမားငွေပမာဏပါရှိသည်။ တင်းကြပ်စွာထို့ကြောင့်စကားပြောကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အနည်းငယ်နွားသငယ်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်သို့မဟုတ်သုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရှိနိုင်ပါသည်စားပါ။
စိမ်းဝါနုရောင်၏သံသတ္တုတွင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အခွံမာသီးဟေမိုဂလိုဘင် restore, ဒါပေမယ့်လည်းနှလုံးအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သာမန်လက်စထရောအဆင့်ကိုဦးတည်သွားစေ, ပင်အနည်းငယ်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးဖို့ကူညီမသာ။