ငရုတ်ကောင်းအရေးအပါဆုံးအာဟာရများ၏ content ပေါ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့တွင်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်အတူကတပုဒ်ကိုဆိုပန်းကန်ကိုအလှဆင်နိုင်ကောင်းသောအရသာနှင့်တောက်ပအရောင်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဒါဟာပေါ်ပြူလာအသီး, ဗီတာမင် ။
အသုံးဝင်သောဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းကဘာလဲ?
လူတိုင်းနီးပါးဘယ်လိုအသုံးဝင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်နေ့တိုင်းအစားအသောက်များတွင်၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်မှလျှင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောဝေဒနာတွေကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကှယျပေးနိုငျကွောငျးကိုသိတော်မူ၏။
ဗီတာမင် C က , ငရုတ်ကောင်းနီးပါးအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ကျော်လွန်သောအကြောင်းအရာ, အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဗီတာမင် B, နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
သောသန္ဓေသား alkaloid capsaicin ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်အစာအိမ်, ပန်ကရိယညှိများနှင့်အားဖြင့်သွေးခဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ, သွေး thins ။
အဘယ်သူ၏ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီထဲမှာထက် ပို. ပင်ဗီတာမင် A, ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ကူညီပေးသည်။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်, လတ်ဆတ်စားသုံးစားသုံးခြင်းအားဖြင့်, ဖုတ်နဲ့ကြော်, stewed ။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအသုံးဝင်ငရုတ်ကောင်းအံ့သြ, သင်လုံခြုံစွာပစ္စည်းများအပူကုသမှုအများစုဖကျြဆီးသောအခါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လတ်ဆတ်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။
အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း၏ထိရောက်မှုသည်ကိုသင်တို့သိပေမယ့်ကအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. , ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည်, သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။
အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထက်အသုံးဝင်သော?
ဒီအရောင်များ၏ငရုတ်ကောင်း, ဗီတာမင် A နိုင်, ဒါကြောင့်အမြင်အာရုံနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောကလေးများနှင့်လူတို့အဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးသက်ရောက်စေမည်။ ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ရာဒါ့အပြင်ဒီဗီတာမင် C ကြွယ်ဝအနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဓါတ်တိုးခရမ်းချဉ်သီး။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း?
မိမိအတခြားဆွေမျိုးတွေနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆိုပါပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုအဝါရောင်ချောမောစံချိန်။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထက်အသုံးဝင်သော?
အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းက၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီများအတွက်လူသိများသည်, ဒါကြောင့်သင်အနည်းငယ်အပိုကီလိုဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, သင်လုံခြုံစွာအစားအသောက်များတွင်၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အစိမ်းရောင်အသီး lipid ဇီဝြဖစ်ပါဝင်ပတ်သက် "phytosterols" ဟုခေါ်ရှုပ်ထွေးဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောအဆင့်လျှော့ချပေးပါတယ်။