12 ပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဝမ်း

တိုင်းအနာဂတ် mom, သူမကယင်း၏ပြဌာန်းချက်၏ပထမဦးဆုံးမြင်နိုင်ဆိုင်းဘုတ်များပေါ်လာဖို့စတင်ခဲ့ဘူးသည့်အခါယခုအချိန်တွင်မျှော်လင့်နေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် nulliparous, များစွာသော, ဒီကိုယ်ဝန် 12 ပတ်မှာဖြစ်ပျက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းမြင်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ ဆိတ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်၏အဆုံးကတည်းကလျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်နှင့်အပတ်တိုင်းဝမ်းဗိုက်၏လုံးပတ်လျှင်မြန်စွာတိုးပွါးလိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင် 12 ပတ်ကြီးသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့အစာအိမ်ဆုံးဖြတ်သည်?

ဒါကအဘယ်အရာကိုအရွယ်အစားကတစ်ဦးချင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အခြားအချက်များ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပေါ်တွင်မူတည်သည်, ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်၏အဆုံးအားဖြင့်တစ်ဦး tummy ရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာဖြစ်နိုင်သည်

ဒါကြောင့် 12 ပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မြင်နိုင်ဝမ်းရှိမရှိ, သို့မဟုတ်ပါကအများအပြားအချက်များပေါ်တွင် မူတည်. အနည်းငယ်အစောပိုင်းသို့မဟုတ်နောက်မှဖြစ်နှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းကြလိမ့်မည်မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဘယ်လိုဝမ်း 12 ပတ်မှာသနည်း

အဆိုပါအရွယ်ရောက်သားအိမ်မဟုတ်တော့ထွင်ထားတဲအတွက်ထားကတည်းကသူကအပတ်တိုင်းပိုမိုမြင့်မားထနှင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အကုန်က symphysis ဆီးခုံမို့မို့၏လက်ကိုစမ်းသပ်ဖို့အလွယ်တကူဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမိန်းမသည်သေးခါးနှင့် tummy ဆုံးရှုံးခဲ့ရဘူးအနာဂတ်မှာ mom, ပါးလွှာသည်မှန်လျှင်, ရုံဆီးခုံမို့မို့အရိုးအထက်သေးငယ်တဲ့တောင်ကုန်းမြင့်ပေါ်၌နဲ့တူလှပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်အလေးချိန်အနည်းငယ်ပိုလျှံလျှင်သို့မဟုတ်သူရိုးရိုး, ပြူးလာပြီး, မဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန် 12 ပတ်အတွက်ဝမ်းအရွယ်အစားကိုသင်သားအိမ်အတွင်းအချင်းတည်ရှိသောဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကနောက်ဘက်မြို့ရိုးပေါ်မှာတွဲခဲ့သည်ကို စား. အစာအိမ်ဒါမကြာမီမြင်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော် "ဒီကလေးသူငယ်များရဲ့နေရာ" ဟုအဆိုပါရှေ့မြို့ရိုးပေါ်မှာတည်ရှိပြီးလျှင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းအသံအတိုးအကျယ်နှင့်လျင်မြန်စွာ rounded tummy ဖန်တီးပေးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံနှောင်းပိုင်းပထမဆုံးသုံးလပတ်အတွင်းချင်း၏ထိုသို့သောအစီအစဉ်ရှိခြင်းတတ်ကြဘူးပိုပြီးအခမဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဆည်းပူး။