ကျွန်မနို့တိုက်နှင့်အတူ semolina နိုင်သလား?
အာဟာရနှင့်ကလေးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ကြီးမားသောလုံလောက်အောင်စွန့်စားမှုတစ်ခုနိမ့်ဆုံး။ ဒါကအမြင်မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်း, ဆရာဝန်တွေနဲ့စာအာဟာရပညာရှင်တွေအားဖြင့်မျှဝေသည်ကဂျုံယာဂုနို့တိုက်စားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ထုတ်ကုန်မြင့်မားပါဝင်သောဖြစ်ပါသည်:
- Phytin - သံ, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D များ၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးအထူးပစ္စည်းဥစ္စာ
- တစ်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ gluten, အပြင်ကလေးများ၏အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု၏လုပျငနျးအပေါ်အလွန်အမင်းအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဖြစ်သော, ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
- Gliadin - အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာ, အူ villi ဖျက်ဆီးပစ်ကြတယ်။
ဒါဟာသတိပြုပါရန်လည်းအရေးကြီးပါသည် semolina အသီးသီး High-ကယ်လိုရီ၏ထုတ်ကုန်သည်ထိုသူငယ်အတွက် colic, ဖောင်း, တိုးမြှင့ဓာတ်ငွေ့နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ အလှည့်၌, moms မှန်မှန်, နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းဂျုံယာဂုကိုစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မျှော်လင့်ပါတယ်လို့မရပါဘူး။ ဒီအစားအစာနှင့်အတူပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်များရှိနေသော်လည်းကျွမ်းကျင်သူများကလုံးဝနို့တိုက်ကျွေးသည့်အချိန်တွင်ထုတ်ကုန်အရှုံးမပေးဖို့လိုအပ်သောသွင်းစဉ်းစားကြဘူး။
အချို့သောန့်အသတ်နှင့်, သင်တန်း, အသစ်သောထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်း၏စည်းမျဉ်းများ, မိန်းမကလေးထိခိုက်မှုမရှိဘဲသင်၏အစားအစာမျိုးစုံနိုင်သည့်, အောက်ပါအချက်များကိုရှိပါတယ်။ ဥပမာ, semolina နို့တိုက်မှဦးဆောင်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုတစ်ခုပြည့်စုံစေ့စပ်အဖြေ:
- အရည်၏စားသုံးမှု (ဖြစ်နိုင်ရင်ရေထဲမှာချက်ပြုတ်) သီးနှံ malyutke ပွညျ့စုံစ 2 လထက်အစောပိုင်းကမျှမက,
- 100 ဂရမ်မှပထမဦးဆုံးသောအဘို့ကိုကန့်သတ်;
- ကလေးတစ်ဦးအတွက်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းအတွက်စားနပ်ရိက္ခာများအသုံးပြုခြင်းကပိုနေတဲ့နှစ်ကြိမ်ထက်ရက်သတ္တပတ်မဟုတ်ပါဘူးခွင့်ပြုထားသည်။
ဒါဟာ semolina နို့တိုက်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိမေးခွန်း, ကျောက်ကပ်ရောဂါများခံစားနေရပြီးမိန်းမတို့အဘို့ကွဲပြားခြားနားအမှုကိုပြုသင့်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, သင်တန်း, ဖြည့်ညှင်းအတွက်, ဒီစပါးကိုပရိုတိန်းပါဝင်သောကြောင့်ပုံမှန်အသုံးပြုရန်အကြံပြု semolina, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။