Oatmeal ၏မျက်နှာဖုံး

ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေအမြဲဖြစ်ပါတယ်။ ချမ်း, အပူ, လေတိုက်, အလွန်အကျွံအစိုဓာတ်နှင့်ထို့ထက် ပို. - ထိုအခါကတစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်ပအချက်များပေါ်တွင်သာမူတည်ပါသည်။ ဤအတူကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရင်ဆိုင်ရဖို့ရှိသည်။ အရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ရှုံး, မကြာခဏအစောပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အရောင်ချယ်အပြောင်းအလဲများပေါ်လာပါသည်။ အမြဲကျနော်တို့အလှပြင်ဆိုင်သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သာပရော်ဖက်ရှင်နယ်စောင့်ရှောက်မှုအသုံးပြုရန်အတွက်အခွင့်အလမ်းမရ။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သညျအနညျးဆုံးအိမ်မှာသင်၏မျက်နှာကိုဂရုစိုက်ရပေမည်။ ကျွန်တော်မတတ်နိုင်ကြောင်းလမ်းပိုမိုဆိုးရွားမထက်မူလစာမျက်နှာအလှကုန်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် grit?

oatmeal ၏မျက်နှာဖုံးအိမ်မှာစောင့်ရှောက်မှု၏အသုံးအများဆုံးနှင့်လက်ရှိနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ oatmeal ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏တစ်ဦးကအများကြီးကြော်ငြာရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ရှေးခေတ်ကကျနော်တို့ရဲ့အဖွားထံမှလူသိများသည်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ။ ဒါဟာဗီတာမင် E နှင့် B, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သံ, ခရိုမီယမ်ပါဝင်သည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာကူညီပေးသည် တွန့် oatmeal ၏မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကိုမဆိုအသက်အရွယ်မှာအသုံးဝင်သည်နှင့်အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့သင့်လျော်သည်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းသီးနှံမတည့်တုံ့ပြန်မှုလေ့လာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကြောင့်အရေပြား, တောက်ပကြသည်မဟုတ်သုံးပြီးတဲ့အခါ, အရေးအကြောင်းတွေနဲ့တိုးတက်လာသောအသားအရေထွက်လွယ်ကူချောမွေ့။

oatmeal ၏စင်ကြယ်စေမျက်နှာဖုံး

1. သငျသညျတခုဇွန်းကိုယူဖို့လိုအပ် oatmeal နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူရောမွှေပါ။
2. Pasty အစုလိုက်အပြုံလိုက်နေသမျှကာလပတ်လုံးကခြောက်သွေ့အဖြစ်မျက်နှာမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။
3. ပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုချွတ်ဆေးကြောပါဆန္ဒရှိလျှင်, သင်တစ်နေ့တာမုန့်ဆီထည့်နိုင်ပါတယ်။

oatmeal နှင့်ပျားရည်တစ်ဦးကမျက်နှာဖုံး

1. လိုချင်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ယူ oatmeal ပေါ် မူတည်. ။ ပျမ်းမျှတစ်ဦးဇွန်းသည်။
2. အဲဒီအစားရေ, ယခင်စာရွက်ထဲမှာဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ပူလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို add အနည်းငယ်ရေနွေးငွေ့မှသီးနှံ။
3. ရုံပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။
4. ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသေချာစွာရောထွေးဖြစ်ပါတယ်နှင့် 20 မိနစ်အရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
5. အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, မျက်နှာဖုံးဟင်းရည် chamomile ချွတ်ဆေးကြောပါ။
6. အရေပြား, ပျော့ပျောင်းသောအစိုဓာတ်နှင့်ပြင်ပသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။

oatmeal နှင့်သစ်သီးကနေပွတ်တိုက်

1. 1 oat အလွှာ၏ဇွန်းနှင့်အနည်းငယ်ရေနွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
2. အနည်းငယ်ရွှေဖရုံသီး, ဇီးသီးနှင့်ပန်းသီးခြစ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်သည်အခြားစတော်ဘယ်ရီ, ငှက်ပျောနှင့်အခြားသူများဖြည့်စွက်, အမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစီစဉ်ပေးနိုင်သည်။
3. ပြုတ်ကော်ဖီအကြွင်းအကျန်ကွာဘို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလုံအလောက်တစ်ဦးတည်းသာဇွန်းခိုင်ခိုင်လုံလုံ။
4. ဒီအရောအနှောကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးပွတ်တိုက်အဖြစ်ကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
5. ကော်ဖီပမာဏကိုအရေပြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုများအတွက်အရမ်းသေးငယ်သည်အတိုင်းဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။

oatmeal ကနေဆံပင်မျက်နှာဖုံး

1. ဒါဟာဆံပင်ရဲ့အရှည်ပေါ် မူတည်. oat မုန့်ညက်တစ်နည်းနည်းလိုအပ်ပါတယ်။
2. ထူငါးပိသို့မှသာတစ်ဦးသည်ရေနှင့်မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။
3. အသုံးပြုမှုကိုနာရီဝက်အဘို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သငျ့သညျရှေ့တျော၌ mask ။
4. အမြစ်အပါအဝင်, ဆံပင်၏တစ်ခုလုံးကိုအရှည်ပေါ် Apply ။
5. မိနစ် 30 Leave ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြော။

ဤသည်မျက်နှာဖုံးဆံပင်သန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမြန်ကြီးထွားစေသည်။ ဒါဟာပါးလွှာများနှင့်ဆံပင်ဘုန်းကငျးမဲ့အဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။

oatmeal နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏မျက်နှာဖုံး

အဆီပြန်နှင့်ပြဿနာအသားအရေများအတွက်စံပြ:

1. ကျနော်တို့ပျားရည်နှစ်ဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည် 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစျဦးဥအဖြူနှင့်ဒိန်ချဉ် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
2. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေကြသည် (ကရောနှောနည်းနည်းနှင့်အတူကြာပွတ်နိုင်ပါသည်) နှင့်ပစ္စုပ္ပန်နှင့် thickened mask နိုင်ရန်အတွက်မိနစ် 20 အဘို့ချန်ခြွင်း။
3. ရင်ဆိုင်ဖို့ Apply နှင့်လုပ်ဆောင်ချက် 15 မိနစ်နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါပြီးနောက်။
4. အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ကျန်ရေခဲသေတ္တာထဲ၌နောက်တဖန်မတစ်ဦးထက်တပတ်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

oatmeal နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါများ၏မျက်နှာဖုံး

1. ကျနော်တို့ oatmeal ၏ 2 ဇွန်း, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။
2. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုကျနော်တို့နှိုးဆော်နှင့်ပစ္စုပ္ပန်၏အစိတ်အပိုင်းများနိုင်ရန်အတွက်တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။
3. မျက်စိဧရိယာကိုရှောင်ရှား, သင့်မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး Apply နှင့်အေးမြရေနှင့်အတူ 10 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။