ရုံကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ပြောင်းရွှေ့ကြသူလူများ, စည်းကမ်းအဖြစ်ပဲအသီးစားဆိုတဲ့အချက်ကိုနဲ့စတင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သည်၎င်း၏သဘာဝအလျောက်ပုံစံနှင့်အခွံမာသီး။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဒီအစားအစာကိုလျင်မြန်စွာပျင်းကြောင်းထွက်လှည့်နှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ရှာနေတဲ့လေ့လာသူ။ အကြှနျုပျတို့သညျကိုအောင်မြင်စွာသင့်ရဲ့အစားအစာမျိုးစုံနိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းသက်သေပြချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးတစ်ရွေးချယ်ရေးဆက်ကပ်။ ဟင်းလျာများ၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးပြင်ဆင်ထားရန်အမိန့်မှာ, အိမ်မှာနေတဲ့အစွမ်းထက် Blender နှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။
အကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်းအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ: syroednye ဘောလုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- walnuts - 300 ဂရမ်; ။
- ပျားရည် - 250 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp; ။
- သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp ။ ,
- deboning များအတွက်နှမ်း - 0.5 ခွက်။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါအစွမ်းထက် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor, နှမ်း မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြစ်တဲ့အခါ, အရောအနှောကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဘောလုံးမှတက်လှိမ့်ပုံနှင့်နှမ်းမှာသူတို့ကိုလှိမ့်။ အချောပန်းကန်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း။ Done!
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်အဘို့အကြော်: pkhali
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- walnuts - 1 ခွက်ကို;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- cilantro - 1 စည်း;
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ် beet ထိပ် - တဦးတည်းရောင်ခြည်;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ l ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါပေါင်းစပ်၏အကူအညီဖြင့်ကြမ်း, အခွံမာသီးခုတ်အတူတူကြမ်းကုန်တယ် cilantro မှ add သည်ကြက်သွန်ဖြူညှစ်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားထည့်ပါ။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ထိပ် add
ကုန်ကြမ်းအစားအစာစာရွက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဗာဒံသီးမုန့်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 2 ခွက်,
- ရေ - 1 ခွက်ကို;
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ဆလရီ - 3 PCs; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 4 လေးညှင်းပွင့;
- ဇီ - 1 Tsp ။ ,
- နံနံ - 1 Tsp ။ ,
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs ။ (Optional) ။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင်, ရေ, ကြက်သွန်နီ, ရောမွှေ ဆလရီ , ကြက်သွန်ဖြူ, ခရမ်းချဉ်သီး, စမုန်နက်, နံနံနှင့်ဆားဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးပေါင်းစပ် အသုံးပြု. မုန့်ညက်သို့ဤအတောအတွင်း Peremel ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို။ တစ်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူကိုဖုံးအုပ်နှင့်ညဉ့်အဘို့ချန်ခြွင်း။ အကြိမ်နှိပ်လျှင်သင်ချက်ချင်းထပ်မံကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စာရွက်များဆီနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်စတုရန်းဘီစကွတ်၏ပုံစံအတွက်အရောအနှောများထိပ်ပေါ်မှာအိပ်လေ၏။ သူတို့မုန့်အဖြစ်ခံယူကြောင်း, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ချက်ချင်းအဖြစ်မကြာမီသူတို့အထဲကအခြောက်အဖြစ်ပိတ်ပစ်သင့်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ရက်အနည်းငယ်သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျခြောက်သွေ့ cracker တူတစ်ခုခုရလိုလျှင်ပိုရှည်ဘို့အခြောက်လှန်းထားရမည်။ ဒီ option ကအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ရှောက်နေပါတယ်။
ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်: ဗာဒံဒိန်ခဲစာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပျားရည် - 2 ခွက်,
- ရေ - 1-2 ခွက်။
ပြင်ဆင်မှု
အခန်းအပူချိန်မှာရေညဥ့်အပေါ်အခွံမာသီးကိုငါသွန်းလောင်းနံနက်ယံ၌, သူတို့ကိုသုတ်ခြင်းနှင့်စစ်။ တဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိရေထည့်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦး Blender မှာသူတို့ကို ထား. , မြေပြင်။ အရောအနှောတစ်ဦးပိတ်ကျဲစအိတ်၌ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပိုလျှံအရည်ဖန်မှဆွဲထားပြီးတော့ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခန်းအပူချိန်မှာ 8-12 နာရီများအတွက်အိတ်ချန်ထားပါ။ အဲဒီနောကျ, ဒိန်ခဲအကြိုက်ဆုံးရာသီ, သံပုရာဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာပေးခြင်းများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောစပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ 5-7 နေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကုန်ကြမ်းအစားအစာ: meatballs, ဟင်းသီးဟင်းရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆန်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - 3 tbsp ။
- ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီ - 1 ခွက်ကို;
- မြေပြင်နေကြာမျိုးစေ့များ - 1 ခွက်ကို;
- ထုကုန်တယ်ဆလရီ - 1/2 ခွက်ကို;
- ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ - 6 tbsp ။
- ကုန်တယ် parsley - 2 tbsp ။
- ထုချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ် - 2 tbsp ။
- ဆား - 1/2 Tsp
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများ Patti အရောအနှောဖွဲ့စည်းရန်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် peremyat, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာရောနှောနှင့် 6-8 နာရီ 40 ဒီဂရီမှာရေဓါတ်ခန်းခြောက်ထဲတွင်အခြောက်ခံရဖို့။
ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်များတွင်မျိုးစုံမှသာသင်ကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ဘို့လိုအပ်အာဟာရတွေအများကြီးရလိမ့်မယ်။