ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဖရဲသီးနှင့်ဖရုံနိုင်သလား?

အချို့သောအစားအစာများဟာမွေးသေးသောသူငယ်၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်တယ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းတိုင်းမိန်းမ, သိသိသာသာသင့်ရဲ့အစားအစာကန့်သတ်ရန်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ ထို့အပြင်အချို့သောအစားအစာ State-၏မြော်လင့်ခြင်းအမိ၏အစာခြေစနစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

ဤအတောအတွင်းစျေးကွက်များနှင့်စျေးဆိုင်များစင်ပေါ်ပေါ်မှာမွှေးအသီးနှင့်အသီးများများနွေရာသီကာလအတွင်းလက်တွေ့ကျကျချည်းနှီးသောလစျြလြူရှုမချန်မထားကြဘူး, နှငျ့ "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားတွင်မိန်းမများ - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုကွောကျရှံ့သောအတော်များများမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ, ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်မှရှောင်ကြဉ်ဖို့ဖရဲသီးနှင့်ဖရုံ, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိစဉ်းစား။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာဂုဏ်သတ္တိများဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးရှိသည်?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးစားခြင်းဟာအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုထုတ်ကုန်အချို့အခြေအနေများတွင်သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်မွေးသေးသောကလေးများ၏ကျန်းမာရေးတို့အတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်ကွောငျ့, သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး၏အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်

1. ချိုမြိန်အရသာနှင့်သီး၏အလွန်မွှေးကြိုင်နေတဲ့ကလေးငယ်ကိုမျှော်လင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအပါအဝင်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ခံစားချက်, မြှင့်နိုင်ကြသည်။
2. ဖရဲသီးနှင့်ဖရုံဿုံအထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတု, ငတ်ပြေ။
3. ထိုအသီးများတွင်ဗီတာမင်များလွန်းမဟုတ်, ထိုသူအချို့တို့သည်မြော်လင့်မိခင်နှင့်သူမ၏ကလေးများအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အအေးမိများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်ရသောဗီတာမင် C, ကြွယ်ဝဖရုံ။ အဆိုပါဖရဲသီး၏အတော်လေးမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ် , သံ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်နိုင်အောင်။ နောက်ဆုံးတော့အဲဒီသီးနှစ်ခုစလုံးမှာဗီတာမင် B9, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကသဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်း ဖောလစ်အက်ဆစ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အာရုံကြောဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုထိန်းညှိအတိုင်းဤဗီတာမင်, သင့်မွေးသေးသောသားသို့မဟုတ်သမီး၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသည်။ ထို့အပွငျဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအသည်းဖက်တီးယိုယွင်းကာကွယ်ပေးသည်နှင့်လည်း hematopoiesis အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်သည် leukocytes ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှပံ့ပိုးထိန်းသိမ်းထားသည်။
4. နှင့်ဖရဲသီး, ဖရဲသီးနှင့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ထို့အပြင် choleretic နဲ့ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများ။ ထိုအသီး၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူထိရောက်စွာကျောက်ကပ်နဲ့အူကင်းစင်နှင့်အသားအရေတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကဖရဲသီးစားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အမြဲဖြစ်နိုင်ပါသလော

အသုံးဝင်သော features တွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်းဖရဲသီးနှင့်ဖရုံအမြဲကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဘူး။ ထိုအသီးနှင့်အတူကလေးတစ်ဦးများအတွက်စောင့်ဆိုင်းကာလသည်အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့်သတိထားဖြစ်ရမည်:

1. ရေဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးအကြောင်းတရားများအမြောက်အမြားသောက်သုံးခြင်းကျောက်ကပ်နှင့်ဆီး system ပေါ်တွင်ဝန်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ သည် "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားတွင်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိလိမ့်နိုငျကွောငျးဖောတစ်ဦးဓာတ်လည်းမရှိပါ။
2. ကိုယ်ဝန်မဆိုအစာခြေမမှန်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်နေလျှင်, ဤသီးအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်ဖြစ်စဉ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်စေတဲ့, အခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ကြသည်။
3. အချို့ကိစ္စများတွင်ဖရဲသီးများနှင့်ဖရဲသီးအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနိုင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားစေနိုငျသောသားအိမ်၏ကြွက်သားတိုးလာသေံ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
4. ထို့အပြင်ဤသီးအတော်လေးခိုင်မာတဲ့တာမျိုးရှိပါတယ်။ ထို့ပြင်ထိုသူတို့အားမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုယ်ဝန်မတိုင်မီသင်သည်သူတို့၏ဖြစ်တည်မှု၏အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးခဲ့နှင့်၎င်းတို့၏သရုပ်ရင်ဆိုင်ခဲ့ဖူးဘူးလျှင်ပင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
5. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ခေတ်သစ်ဖရဲသီးအများစုမှာကိစ္စများတွင်, မူလနိုက်နှင့်နိုက်ထရိတ်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူစိုက်ပျိုးကြသည်။ ထိုအရာဝတ္ထုများ၏ elevated အဆင့်ဆင့်အလွန်ဆိုးရွားစွာသန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးနှင့်မျှော်လင့်မိခင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။