ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်မှို - မဖြစ်မနေမရအစားအသောက်ထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်သင်ဆန္ဒရှိလျှင်အဲဒါကိုတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါမှိုထိုကဲ့သို့သော phosphorus ကိုအဖြစ်အသုံးဝင်သောအာဟာရပြည့်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့။ မှိုအမဲသားကို၎င်း၏အကြောင်းအရာနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည့်ပရိုတိန်း, ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုသင်အနည်းငယ်မှိုစားပြီးနောက် satiated ခံစားရရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ high-ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှိုကိုစားနိုင်သည့်အတွက်ပုံစံစဉ်းစားပါ။
ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိမှို marinated နိုင်သလား?
ကိုယ်ဝန်အတွက် Marine မှိုသင့်ရဲ့အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ရင်ပူ, ဖောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ညံ့ဖျင်းထိန်းသိမ်းထားအာဟာရများနှင့်မှိုဖြစ်ကြသည်။ ချဉ်မှိုအဆိပ်သင့်မှုအန္တရာယ်ကိုအပြင်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။
ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိကြော်မှိုနိုင်သလား?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကြော်မှို - မကာလအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေ။ ကြော်မှိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းများအတွက်ညံ့ဖျင်းစာအစားအစာကိုဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်သူတို့မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမှိုဟင်းချို၏ပုံစံ, ပြုတ်သို့မဟုတ် stewed အတွက်သုံးစွဲဖို့ကောငျးသောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ချက်ပြုတ်မှိုစဉ်အတွင်းဖြစ်နိုင်ချေအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများဖျက်ဆီးဖို့သူတို့ကိုတစ်နာရီနှင့်ပိုပြီးချက်ပြုတ်။ ယင်းမှို၏အရည်အသွေးနှင့်ဝယ်ယူ၎င်းတို့၏နေရာကိုတာဝန်ကိုယူပါ။
အဘယ်ကြောင့်မပေးနိုင်ကိုယ်ဝန်ရှိမှို?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှိုစားရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်:
- မှိုအစာအိမ်အဘို့အမြင့်မားကယ်လိုရီ, မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာများမှာ - သူတို့စုပ်ယူမထား chitin, ဆံ့;
- မှိုတစ်ဦးရေမြှုပ်ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ဓာတုပစ္စည်းတ္ထုများစုဆောင်းမိလာဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများအန္တရာယ်မြင့်မားသောဖြစ်၏
- မှိုဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားအသည်းထိခိုက်စေနိုင်တယ်,
- အဆိုပါမှိုတစ်ပွညျ့စုံအစားအစာပါစေလို့မရပါဘူးဒါကြောင့်မှို၏အာဟာရဓာတ်ညံ့ဖျင်း, ကြေညက်လျက်,
- စွန့်စားမှုလည်းမရှိ မှိုများကအဆိပ်သင့်၏ ။
ကိုယ်ဝန်အတွက်မှိုအဆိပ်သင့်
ကိုယ်ဝန်အတွက်မှိုအဆိပ်သင့်အန္တရာယ်သူတို့ကိုအတွက်အဆိပ်ဟာ placental အတားအဆီးဖြတ်သန်းနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ရှားပါးဖြစ်ကြသည်။
အဆိပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ:
- ပြင်းထန်မှု, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု;
- ပျို့, အန်,
- ဝမ်းလျှော ;
- အဖျား;
- အနိမ့်ဖိအား,
- ယေဘုယျအားနည်းခြင်း။
ဤအလက္ခဏာတွေသင့်လျော်သောအကူအညီအတွက်ဆေးရုံကိုသွားသင့်အခါ။ ဒါဟာပေါ့ပေါ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအဆိပ်သင့်ဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အန်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောကြောင့်အဆိပ်သင့်မူးယစ်ဖွံ့ဖြိုးလြှငျ, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဇီဝြဖစ်, မိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံးနှင့်ထိုသူငယ်၏အသွေးကိုပေးဝေရေး၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပါသည်။ ဒါဟာ Electrolyte တွေ, ရေဟန်ချက် restore ရန်နှင့်ထုတ်ကုန်များနှင့်မူးယစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကနေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။