သငျသညျအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသောနညျးလမျးမြားစှာရှိပါတယျ။ သို့သော်အမျိုးသမီးအများစုအနည်းဆုံးစျေးကြီးပေမယ့်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းရှာကြ၏။ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအလွန်ရေပန်းစားသည် - ဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး။ အဘယ်ကြောင့်ဂျင်း, ဒါပေမယ့်သူကကျွန်တော့်အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ကျီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အသိအမှတ်ပြုပင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ဆရာဝန်တွေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရဲ့လို့ပဲ။
အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ
- ကောင်းသောကိုက်အခဲပျောက်ဆေးရောင်ရမ်းသက်သာရာနှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးသည်။
- ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန် Excellent ကနည်းလမ်း, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်, အဆိပ်နှင့်လက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
- ကပျော့အဖြစ်ပြုမူ, အစာအိမ်အစားအသောက်တွေဟာအစာကြေကူညီပေးသည် laxative ။
သငျသညျဂျင်းနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လမ်းကိုအချို့သော contraindications ရှိကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါ:
- အနာ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်ရင်သားနို့တိုက်ကျွေးရေး;
- အဖျား;
- အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်အတူပြဿနာများ;
- ဓာတ်မတည်;
- colitis ။
သင်အိုင်အိုဒင်းထိုးကျော်လွန်လျှင်, သငျသညျဝမ်းလျှော, ပျို့ခြင်းနှင့်ပင်အန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်း၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ:
- အချိန်ကနေသင်တန်းများဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါအချိန်ပြန်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
- သငျသညျပုံမှန်လက်ဖက်ထဲမှာဂျင်းအမြစ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစထားနိုင်ပါတယ်။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းနှင့်ပျားရည် - သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကတိုးမြှင်သောစုံလငျခွငျးလုပ်သူများ။
- အိပ်စက်ခြင်းဟာအလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်အဖြစ်, အိပ်မယ့်ရှေ့မှာနေ့တိုင်းလက်ဖက်ရည် 2 လီတာမသောက်ဘဲ, မ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာကိုသင်တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာဖြတ်ခံရသင့်သောသာ 4 စင်တီမီတာဂျင်းအမြစ်, လိုအပ်ပါတယ်။ သေချာပေါက်ပြိုးနပွေီပြီးနောက်စပျစ်ရည်သောက်မြည်းစမ်းဖို့စစ်ရန်လိုအပ်တစ်ဌာပနာမုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ တစ်ပူနွေးသောက်မသောက်ဘဲ, သာသေးငယ်တဲ့အပိုငျး၌တည်၏။
- အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းအတွက် Add a nice အရသာအောင်မြင်ရန်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးရှိပါတယ်။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အတော်တော်များများအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုကြည့်ကြရအောင်။
ပထမ option
သူ့အဘို့ကျနော်တို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်: ရေ 2 လီတာ, 4 စင်တီမီတာအမြစ်ဂျင်း, ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့ .. သေးငယ်သောခြင်း, ဂျင်းခုတ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့တစ်ဦး thermos ၌ထားတော်မူ၏, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်မသွားအောင်အချိန်ကို filter ကိုအပြီး 3 နာရီအတွင်းဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာအသေးဝေမျှအတွက်ဖြစ်သင့်တယ်သောက်ပါ။
ဒုတိယ option ကို
ဒီ option ကို, သင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်: - 2 စင်တီမီတာ, ပူစီနံ - Root 1 tbsp .. ဇွန်း, cardamom ၏ဖြစ်တော့, 1 သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပျားရည်နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာ။ ဆက်စပ်နေသောနေရာများတွင် သံပုရာ ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ကြီးစွာသော tool ကို - ဂျင်းနှင့်ရေ။ တစ်ဦး Blender ၏အကူအညီနှင့်အတူဂျင်း, ပူစီနံနှင့် cardamom ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦး thermos သို့ပြောင်းလဲရန်နှင့်နာရီဝက်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အဆိုပါ filter ကိုပွီးနောကျ, အအေးနှင့် Citrus အသီးရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့စွန့်ခွာ။ သွန်းလောင်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်စေရန်, ပျားရည်ထည့်ပါ။ နွေရာသီအပူထိုသို့သောအအေးခန်းအဖျော်ယမကာထွက်ရှိသောရေငတ်ပြေ။
တတိယ option ကို
အခုလည်းပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်သောသုပ်, စေကြကုန်အံ့။ ကျနော်တို့ကရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်ကသူတို့ကိုကြည့်ရှုအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဆလတ်မဆိုအရေအတွက်ကပွငျဆငျနိုငျ:
- မုန္လာဥနီ - 30%;
- beet - 20%;
- လိမ္မော်ရောင်အခွံ - 10%;
- သံပုရာပျော့ဖတ် - 20%;
- ဆလရီအမှုန့် - 10%;
- ဂျင်းအမြစ် - 10%;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါသည်: beets, မီးဖို၌ဖုတ်ပြီးရင်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများခုတ်, ဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့်ရာသီအတွက်သူတို့ကိုရောထွေးဖို့လိုတယ်။ ဒီအသုပ်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးဝါးဖြစ်ပါတယ်။ သူကပန်ကရိယ, အူ, အစာအိမ်, နှလုံး, အသည်း, အဆုတ်နှင့်ကျောက်ကပ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီအသုပ်အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများသည်။ အခုတော့အားလုံးသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရန်ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများစစျဆေးဖို့ရှိသည်။