ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီ

လူတိုင်းကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူသိတယ် - တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကြီးစွာသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်ကဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်လက်စထရောနဲ့ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည်, သွေးကြောများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကုသရာတွင်ကူညီမှုပေးပါသည်။ အားလုံးအားလုံးမထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်စားစရာခန်းကျန်းမာရေးအတွက်။ ကနေအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်အမွှေးအကြိုင်ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီကိုပြင်ဆင်ထားပြီးအဖြစ်မှတပါး, ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဆီအမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများယခုကြှနျုပျတို့ဖြစ်ကြပြီးမျှဝေပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီနေကြာစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
နေကြာဆီ - 0.5 လီတာ။

ပြင်ဆင်မှု

ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီဟင်းချက်သင်သည်အနည်းငယ်သာအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှု, နှင့်အရသာအရသာယူနှင့်တူသောကိုအောကျမေ့ခံရဖို့သေချာပါလိမ့်မယ်။

တစ်သွေးခွဲအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏ဦးခေါင်း။ တစ်ခုချင်းစီကို peeled နှင့်တစ်ဝက်တွင်ဝေဖန်လော့။ ကျနော်တို့စွမ်းရည်လိုအပ်ပိုးမွှားသတ်ကြောင့်အဖုံးနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူနဲ့အဖုံးကိုပြင်ဆင်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ယခုငါတို့ဆီနှင့်ဆက်ဆံနေကြသည်: တွေအကြောင်း 180 ဒီဂရီကအပူများနှင့်ဂရုတစိုက်တင်းကျပ်စွာအနီးကပ်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းနှင့်တစ်ပါတ်မှုအတွက်အေးမြသောနေရာတွင် (အအေးခန်းမဟုတ်) ၌ပုန်းရှောင်။ ထို့နောက်အိုးတလုံးကိုထုတ် ယူ. cheesecloth အနည်းငယ်အလွှာအခြားမြုံအိုးတလုံးထဲသို့ဆီကိုလောင်း။ ဒါကနေကြာဆီအဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, အားလုံး, ကြက်သွန်ဖြူပါပဲ။ ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖြစ်နိုင်သည်ထားပါ။

ဒီရေနံကနေအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါစေ။ ထိုသို့ကွဲပြားခြားနားသောဝက်အူချောင်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ စကားမစပ်တူစာရွက်အဆိုအရသံလွင်ဆီကြက်သွန်ဖြူအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူထောပတ် - တစ်စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ထောပတ် - 200 ဂရမ်;
ကြက်သွန်ဖြူ - 7 လေးညှင်းပွင့;
ဇီယာစေ့ - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ရေခဲသေတ္တာထဲကနေယခင်ကထောပတ်, ကအရည်ပျော်မှုစီမံခန့်ခွဲထားပြီးသို့မှသာ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်, စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ဇီယာစေ့ကိုကြိတ် skip ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်အရသာများနှင့်ကောင်းစွာအသော့ပွငျမှဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာအတွက်အတူတကွ add သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးပတ်ရစ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာမှစေလွှတ်ခဲ့သည်။ ကြက်သွန်ဖြူထောပတ်မုန့်ဖုတ်မတိုင်မီအသားသို့မဟုတ်ကြက်သူတို့ကိုပွတ်အလွန်ကောင်းသောအသားညှပ်ပေါင်, အမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်ဘို့စုံလင်သည်။

Flaxseed ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီ

နေကြာ, သံလွင်, ထောပတ်, ငါတို့မှန်မှန်အစားအစာထဲမှာသုံးပါနှင့် flaxseed ရေနံအတော်လေး undeservedly မေ့လျော့နေသည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ နှင့်အညီ, အချည်းနှီးကသက်ရှိဖို့အလွန်အကျိုးရှိသောကြောင့်။ အစားအစာအတွက် linseed ဆီအသုံးပြုမှုကို 37% အားဖြင့်လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်, ကအိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါရှိသည်, အိုမီဂါ 6, အိုမီဂါ 9, ဗီတာမင် A, E နဲ့, အက်ဖ်ဒီကြက်သွန်ဖြူတဖန်သင်တို့ linseed ရေနံစေလျှင်, ထို့နောက်သူကဗီတာမင်နှင့်ကျန်းမာရေး၏စပါးကျီပြုလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ကြက်သွန်ဖြူ - 20g;
Linseed ရေနံ - 200 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

တစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်ထားစာနယ်ဇင်းရှောက်သွားပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်သန့်ကြက်သွန်ဖြူ, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ linseed ရေနံ, ရောထွေးနှင့်ဘဏ္ဍာဖြည့်ပါ။ အခါအားလျော်စွာကွန်တိန်နာတုန်လှုပ်သည်နှင့်တစ်ပါတ်၌သင်တို့တစ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဘို့ပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်။

လှော်ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီ - Express ကိုစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ကြက်သွန်ဖြူ - 2 အကြီးအကဲများ;
ရေနံ - 400 ဂရမ်;

ငရုတ်ကောင်း;
စမုန်ဖြူ။

ပြင်ဆင်မှု

ကြက်သွန်ဖြူ, လေးညှင်းပွင့သို့ခွဲခြားသူတို့ကိုလက်သည်းနှင့်အလျားတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်သည်။ ဒယ်အိုးဆီကိုလောင်း poluzubchiki ကြက်သွန်ဖြူချပ်ချရပါမည်။ သင်အကောင်းဆုံးကြိုက်နှစ်သက်သော ယူ. သံလွင်နှင့်နေကြာနိုင်ပါတယ်။ နံ့သာမျိုးထည့်ပါ။ 150 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ဒယ်အိုးထားတစ်နာရီခန့်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ချက်ပြုတ်အချိန်အတွင်းမှာကြက်သွန်ဖြူပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ မီးဖိုကနေချောဆီ, အနည်းငယ်အအေးနှင့်ကိုပြင်ဆင်မြုံကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းရန်အားပေးရမည်။ ဒီအဆီရေခဲသေတ္တာထဲမှာထက်ပိုမို 1 လအဘို့အသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။