ငါအခါ, သူနာပြုမိခင် persimmons နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် form မှာကစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်နိုင်သလား?

တစ်ဦးသူနာပြုမိခင် persimmon ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုန်းကျင်, များစွာသောဒဏ္ဍာရီတွေ့ရှိရပါသည်။ တချို့ကဒီ berry သီးမိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများက, persimmon ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစား, အဲဒါကိုနို့တိုက်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အစအနထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်, သင်သန္ဓေသား၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Persimmon - ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤသည်လိမ္မော်ရောင်အသီးကွဲပြားခြားနားသောချိုမြိန်-ဌာပနာမုအရသာဖြစ်ပါတယ်။ သူကဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏ဥစ္စာဓနရှိပါတယ်:

ဂလူးကို့စနှင့် fructose ။ ဒီအပူပိုင်းဒေသအသီးမှာသဘာဝကြားထဲတွင်ပါဝင်သူတစ်ဦးချိုမြိန်အရသာပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒါလူငယ်တစ်ဦးမိခင်လိုအပ်သောစွမ်းအင်, အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့သာ။ သို့သျောလညျးမွငျ့မားဂလူးကို့စနှင့်အတူ, berry သီးအစားအစာနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို - 70 kcal ။ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမပေး persimmon Recover ။
ဆိုးဆေးနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ။ ဖိုက်ဘာအစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာပျော့ laxative သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော် persimmon ဆိုးဆေးရှိပါတယ်: သူတို့ကပ်လျက်တည်ရှိနေကြသည်။ သောကြောင့်ဤရှုပ်ထွေးဖွဲ့စည်းပုံ၏သန္ဓေသား action ကိုအခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရလဒ်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်သစ်သီးမှည့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေး။ ပိုပြီးနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့တစ်ဝက်ထက် - အသီး 100 ဂရမ် 66 မီလီဂရမ်ကိုယ်စားလှယ် Group မှကို C ပါရှိသည်။ ဤသည်ဒြပ်စင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်, ဒီထူးခြားဆန်းပြား berry သီးဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်ဗီတာမင် PP, ကြွယ်ဝနေသည်။ အဲဒီမှာကဒီမှာဖြစ်ကြပြီးထိုရူပါရုံကိုထောက်ပံ့ပေးသောအုပ်စုတစ်ခု၏ကိုယ်စားလှယ်။ နှစ်လိုဖွယ်တစ်ဦး polyhedral ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော, persimmon နို့ပေးတော်မူ၏။
ဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်။ ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှု persimmon ၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 27 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုအရိုးတစ်သျှူးများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ function ကိုထိန်းညှိပေးသောအသီးများနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ရှိသည်။ ငွေရတတ်သောသူ berry သီးနှင့်သံ - သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ထားတဲ့ဒြပ်စင်။

persimmon ၏အပိုဆောင်းဂုဏ်သတ္တိများ:

အီး coli အနေဖြင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး,
ဦးနှောက်၏ stabilization;
အာရုံကြောစနစ် quieting;
အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်;
ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်း,
ဒါပေါ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်။

ကျွန်မနို့တိုက်နှင့်အတူ persimmons နိုင်သလား?

နို့တိုက်မိခင်များ၏အစားအသောက်များတွင်၌ဤအသီး၏ရှေ့မှောက်တွင်အပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှုမကြာခဏအူအတွင်းရှိကော်၏အလားအလာအန္တရာယ်ရှင်းပြပါ။ ဤသည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်နည်းနည်းချဲ့ကားပြောဆိုမှုများရှိပါသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားအသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကြမ်းအမျှင်ပါရှိသည်။ သူတို့တစ်တွေဖြီးကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏, အအူထဲကနေအပေါငျးတို့သ "အမှိုက်သရိုက်" သွားပါပြီ။ သို့သော်နို့တိုက်မိန်းမကဒီအသီးကိုစားခြင်းအဘို့, အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်ခွဲစိတ်မယ်ဆိုရင်မလုံခြုံသည်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် peristalsis နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကြမ်းအမျှင်တစ်ဘောလုံးကိုသို့လွှဲခြင်းနှင့်အူထဲမှာနေသေး၏ဖြစ်လာပေမည်။

GW မှာ persimmons ရှိမရှိတချို့ကသံသယကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် ချုပ်, ငါ့အမိနှင့်အအစအန။ သို့သော်ဖန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကဒီအသီးများတွင်ကွဲပြား: က ripening အသီးအားနည်းနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးအရေအတွက်ဆိုးဆေးအပြည့်အဝမှည့်သောမဟုတ် persimmon ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ berry သီးမှည့်လျှင်၎င်းသည်အနည်းငယ်သာဆိုးဆေးပါဝင်သည်။ မှည့်သောအသီး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်။

persimmon မိခင်နို့နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိအဆိုပါအကြပ်အတည်းကြောင့်သန္ဓေသား၏အမြင့်ဆုံးတာမျိုးမှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤ berry သီး - ကလေးတစ်ဦးအတွက်ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါတတ်နိုင်သည်ကိုတစ်ခုတည်းသောထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါဘူး။ တိုးလာတာမျိုးကိုလည်းဒီတော့အပေါ်အခွံမာသီး, ပျားရည်, ချောကလက်နှင့်ရှိသည်။ berry သီးအပေါ်တုံ့ပြန်မှုအစအနက၎င်း၏မျိုးရိုးအလိုက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အခြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

မွေးကင်းစတစ်ဦး persimmon သူနာပြုမိခင်စားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းအစားအသောက်များတွင်အလွန်တင်းကျပ်သည်။ ထုတ်ကုန်အသစ် moms menu ကိုမှနိဒါန်းကိုသာကလေးအထူးကုနှင့်အတူသဘောတူညီချက်အပြီးထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဤအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာသင့်ပါတယ်:

ဒီအရသာ berry သီးစားသုံးခြင်းကနေနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးလဟောင်းများကိုအစအနမှရှောင်ကြဉ်။ အတွက်မွေးကင်းစကလေးနို့ Persimmon မိခင်များ menu က ပစ္စုပ္ပန်ကိုမသင့်ပါတယ်။
ကလေးမမှန်ဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်သူကာကွယ်ဆေးထိုးလျှင်, အသီးကိုမစားဘဲနေပါနဲ့။

ကျွန်မနို့တိုက်နှင့်အတူ persimmon အခြောက်နိုင်သလား?

အဆိုပါရေခန်းခြောက်အသီးအတွက်လတ်ဆတ်ထက် 5 ဆမြင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းများအမြောက်အမြားထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်။ ကိုလောင်ငယ်ရွယ်မိခင် persimmon နို့တိုက်လတ်ဆတ်ထက်အများကြီးသေးငယ်အရေအတွက်ဖြစ်သင့်အခြောက်လှန်း။ သူမအသီးကိုကိုယ်နှိုက်စားရကြ၏လျှင်အမျိုးသမီးများ၏ lactating မီနူးထဲမှာအခြောက်လှန်းအသီးကိုသီးတစ်ဦးကတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုထက် 4-5 ကြိမ်လျော့နည်းဖြစ်သင့်သည်။

တစ်ဦး persimmon ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အစအနကာကွယ်ပေးရန်, မိခင် berry သီးဝယ်ဘယ်လိုများအတွက်တာဝန်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဤတွင်ညာဘက် persimmon ကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုဖွင့်:

အရောင် - ဖြူဖပ်ဖြူရောအသီးမှည့်သောမဟုတ်ပါကပြောပါတယ်။ တစ်ဦး berry သီးကိုဝယ်သို့မဟုတ်မ - ကအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့, ဒါပေမယ့်အသီးကိုမှည့်သောမပါလျှင်သူကတစ်ဦး persimmon သူနာပြုမိခင်စားရန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ - ကျိန်းသေဘူး။ သူမသည်အသီးကိုဝယ်နှင့်နွေးထွေးမှုအတွက်ရက်အနည်းငယ်ကစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မကြာမီအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အစက်အပြောက်များနှင့်အစက်၏ရှေ့မှောက်တွင် - ပုပ်လုပ်ငန်းစဉ်၏သက်သေလက္ခဏာများသို့မဟုတ် berry သီး peremorozhena သော။

persimmon ၏အမျိုးပေါင်း

သီး၏ချိုနှင့်အရသာဘိန်းစိုက်ပျိုးမှုနှင့်အရင့်ကျက်သူတို့၏နေရာအရပ်ပေါ်မူတည်သည်။ ကလေးအထူးကုနို့ persimmon ဟာခရိုင်းမီးအတွက်, ဒါမှမဟုတ်တောင်ဘက်တွင်စိုက်ပျိုးသောတဦးတည်းသာအသုံးပြုအကြံပြုသည်။ ပြည်နယ်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ၎င်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့။ persimmon ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းသုံးစွဲဖို့တစျဦးသူနာပြုမိခင်နိုင်သလား? သီးထိုကဲ့သို့သောယင်း၏အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နိုင်သည်:

လိမ္မော်,
ရှာရုန် ;
Wren ပျားရည်;
: Peach ။

တစ်ဦး persimmon စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကလေးထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်, အသီးကိုစနစ်တကျစားသုံးရပါမည်။ စနစ်တကျဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအကူအညီတောင်းနို့တစ် persimmon စားရန်မည်သို့မည်ပုံဆုံးဖြတ်ရန်:

သာမှည့်သောအသီးရှိပါသည်။
တဦးတည်းသူနာပြုမိခင် persimmon န့်အသတ်လောင်နိုင်သလား? အဘယ်သူမျှမက, စံ - တစ်နေ့လျှင် 300 ဂရမ်အထိ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ခွင့်ပြုသောက်သုံးသော - 1/6 အသီး။
ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်မစားပါဘူး။
ကလေး၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်။