စပျစ်သီးထက်အသုံးဝင်သော?
တောင်မှရှေးခတျေစပျစ်သီးကိုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတစ်ခုအရင်းအမြစ်နှင့်တက်ကြွနေတဲ့အကြီးအဆငျအဖြစ်ကျယ်ကျယ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ကျနော်တို့အထူးစကားပြောရန်လျှင်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်ဘာကြောင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုကြည့်ဖို့ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်စပျစ်သီးများပါဝင်သည်:
- ကြား (fructose, ဂလူးကို့စ);
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (ဖောလစ်);
- ပိုတက်စီယမ်,
- ဇင့်,
- သံ;
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်။
K သည်, မြို့သားများနှင့်ဗီတာမင်, အရာတို့တွင်အ A, B, E ကို, F ကိုအတော်များများနှင့်, သင်တန်း, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့ hematopoiesis လုပ်ငန်းစဉ်များ, ဗီတာမင် K သည်ပိုကောင်းစေပါတယ် - အသှေးကိုခဲ၏စည်းမျဉ်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဗီတာမင် P ကို၎င်းသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေဖို့တတ်နိုင်သည်။
နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းခွင့်ပြုခဲ့စပျစ်သီးဖြစ်ပါသလား
မေးခွန်းတစ်ခုကိုဒီလိုမျိုးမှအဖြေသည်မှန်လျှင်, ဆရာဝန်တွေပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏ယင်း၏အစအနများ၏အသက်အရွယ်အများစုမိခင်များမှအာရုံစိုက်။ ကလေးစပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုမခံမ 3 လရှိပြီး အကယ်. စွန့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏မြင့်မားသောစွန့်စားမှုလည်းမရှိ။
ဖြည်းဖြည်းကလေးသူငယ်အခ 4 လအခါဒီ berry သီးစေနိုင်သည်စားရန်စတင်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, မနက်စာအပြီး, ဖျော်ရည်အနည်းငယ်သီးကိုမသောက်ရန်လုံလောက်သောပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့နှင့်နေ့ရက်ကိုသေးငယ်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုဘို့စောင့်နေကြလော့။ ကိစ္စများတွင်အဆိုပါနီခြင်း, အဖု, ဝက်ခြံပျက်ကွက်မိခင်တဖြည်းဖြည်းပျစ်သီး၏အဘို့ကိုတိုးမြှင့်နိုင်မည့်။
သီးခြားစီကနံပါတ်တစ်ခုအကြောင်းကိုဟုဆိုရပေမည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များက 100 ဂရမ် (တစ်ပတ်ကို 200 ဂရမ်) ကျော်တစ်နေ့လျှင်မစားအကြံပြုပါသည်။ ဤအချက်ကိုပေးထား, နောက်ဆုံး 7 ရက်အတွင်းစပျစ်သီးကိုစားထက်ပိုမို 2 ကြိမ်ပြင်းထန်စွာစိတ်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။
အသီးအရောင်သည်, ထို့နောက်ကျွန်မ၏မိခင်သူမကပိုပြီးကဲ့သို့ဖြစ်၏ကြောင်း, မိမိကိုယ်ကိုရှေးခယျြဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်: အနက်ရောင်, အစိမ်း, အဖြူ။
နို့စဉ်အတွင်းစပျစ်သီးတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသလော
သူ့ဟာသူ, အသီးများကိုသာပေးပို့ပြီးနောက်ပွနျလညျထူထောငျသောခန္ဓာကိုယ်မှများစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်စပျစ်သီး, - အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဘို့အဆေးတစ်လက် သွေးအားနည်း, အိပ်မပျော်, ကျင်ကြီးစွန်မမှန် (ချုပ်) ။
သို့သော်ကျနော်တို့ကထိခိုက်စေခြင်းနှင့်အချို့အခြေအနေများအောက်တွင်နိုင်သည်ကိုသတိရသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်မည်သည့်အမှု၌ငါအသားဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်း, နို့, သောက် kvass, တွင်းထွက်ရေနှင့်အတူစပျစ်သီးမစားကြဘူး။ ထိုသို့သောရင်၏ရလဒ်ဖြစ်ပေါ်စေရန်ခညျြနှောငျသောကစော်ဖောက်ခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များ, ခိုင်ခံ့စေပါဝငျနိုငျသညျ။
အထူးအာရုံကိုစပျစ်သီး၏ရွေးချယ်ရေးမှပေးဆောင်ရပါမည်။ အဆိုပါစံပြ option ကို - ကပုဂ္ဂလိကဖြစ်ပါသည်, သူတို့ရဲ့နွေရာသီအိမ်တွင်းမှာစိုက်ပျိုး။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်မိခင်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ကုသ berry သီးဆည်းပူးဖို့အခွင့်အလမ်းသူတို့ကိုယ်သူတို့တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရန်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Off-ရာသီသူတို့ကိုမဝယ်ပါနဲ့ ပိုကောင်းတဲ့သိုလှောင်မှုအတွက်ကုသနီးပါးအမြဲတမ်းနည်းလမ်းများစပျစ်သီး။
သူမကလုပ်နိုင်လျှင်တက်ကြွစွာနို့တိုက်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းမပြုမီ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးဆရာဝန်ကိုမေးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအရာအားလုံးမဟုတ်ကမူအရခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications ပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- အစာအိမ်ရောဂါ (အစာအိမ်နာ, gastritis);
- တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်;
- အူချိုးဖောက်;
- ဆီးချိုရောဂါ။