စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်ခွင့်နည်းစနစ်

မြင့်မားသောဝန်, လျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်နှင့်ပိုမိုအောင်မြင်သောလူတို့နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဆီသို့ဦးတည်ဖို့အတော်လေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ မိုဃ်းရွာပြီးမှမှိုကဲ့သို့ရွေးချယ်စရာအရေအတွက်ကိုစုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရအဘယ်ကြောင့်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စိတ်ခံစားမှုလွတ်မြောက်ရေးနည်းပညာကဲ့သို့သောအခြားနည်းပညာများကို, အရှေ့ပိုင်းအလေ့အထများမှလာစဉ်တချို့ကတရားဝင်သိပ္ပံကဒီဇိုင်းနေကြသည်။ ငါသည်သူတို့၏အဆင့်အတန်းတိုးတက်လာဖို့, ကအဖြစ်ရှုပ်ထွေးပြီးဒဿနပညာရှင်မဟုတ်ကြောင်းဝမ်းသာပါတယ်သာမိနစ်အနည်းငယ်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်ခွင့် Techniques - ဖော်ပြချက်များနှင့်ဝေဖန်မှုများ

ဒေါက်တာ Callahan ၏ချဉ်းကပ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးဂယ်ရီ Craig နေဖြင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့ဒီနည်းလမ်းရဲ့ဖန်တီးမှု၎င်း၏အလုပ်ကိုထွက် set "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလယ်။ " အဆိုပါရလဒ်အရှေ့ပိုင်းသည်အနာပျောက်စေသောအစဉ်အလာနှင့်ဥရောပ psychotherapy ထည့်သွင်းသောနည်းစနစ်ဖြစ်ပါသည်။ ဖန်တီးသူထဲတွင် Neurosis, obsessive, မှီခို, အိပ်မပျော်အတွက်စိတ်ခံစားမှုလွတ်မြောက်ရေး Techniques ထိရောက်သောဆိုပါတယ် phobias နှင့်အခြားရောဂါများ။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုမကြာခဏဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တိကျတဲ့ acupressure အချက်များသြဇာလွှမ်းမိုးရန်လိုအပ်ကြောင်း၏တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်စရာမလိုဘဲအပ်စိုက်ကုထုံးဟုခေါ်သည်။ နှင့်မူရင်းနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်း၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုအာရုံစိုက်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။

ရေးသားသူအတွက် technique ကိုအကောငျအထညျဖျော၏လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူနီးပါးလက်ငင်းရလဒ်များကိုပေးနိုင်စွမ်းကြောင်းစောဒကတက်သည်။ ကအားလုံးကိုသဘောမတူပါဘူးဒါပေမယ့်တချို့သိပ္ပံပညာရှင်များပင် Pseudo-သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်ခေါ်ပြီ။ ဤသည်အပ်စိုက်ကုထုံးမှတ်၏တည်ရှိမှုယခုအထိသူတို့သက်သေပြရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသဖြင့်, technique ကိုပိုပြီးနှင့်အရှေ့တိုင်းဆေးပညာသူတို့ရဲ့အကြီးအမျိုးမျိုး၏ကိုယ်ကိုပြောဆိုသောကိုအသုံးပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသံသယပြီးနောက်အခြားအစိတ်ပိုင်းဖို့ချဉ်းကပ်မှုကိုခွဲခြားမဆိုအထူးဝိသေသလက္ခဏာများထုတ်ဖေါ်မပြုခဲ့သောရလဒ်များအရအိပ်ယာကစာရင်းစစ်ဆေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သံသယများလည်းပြုလုပ်မယ့်သူမပျောက်ဆုံး၏အသွင်အပြင်အတွက်လက်ရှိပြဿနာများမှအာရုံ distracts ကြောင်းယုံကြည်ပါဘူး။

အဆိုပါနည်းလမ်းကိုထောက်ခံသူတွေကမသက်ဆိုင်အရှေ့တိုင်းဆေးပညာယုံကြည်ခြင်း၏အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လက်ရှိပြဿနာများကိုလေ့လာခွင့်ပြုကြောင်းပြောကြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်ခွင့် Techniques - အလေ့အကျင့်

အဲဒီ session ကာလအတွင်းအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်ဟန်ချက်ပုံမှန်မှကူညီပေးပါမည်သည့်အချို့သောအချက်များအပေါ်အလုပ်လုပ်ရပါလိမ့်မယ်။ 12 စက်အောက်ပါ sequence ကိုအတွက်လုပ်ငန်းများ၌ဖြစ်ပါတယ်။

1. မျက်ခုံးကိုစတင်ပါ။
2. (၎င်း၏ပြင်ပထောင့်အနီး) ကမျက်စိရဲ့အစွန်း။
3. မျက်စိ (ဗဟိုဇုန်) ၏အောက်ခြေတွင်။
4. နှာခေါင်း (အလယ်) လက်အောက်တွင်။
5. ချင်းပြည်နယ် (အလယ်) ။
6. အဆိုပါညှပ်ရိုးရဲ့အစ။
7. လက်တွင် (ထိုနို့သီးခေါငျးနှငျ့အညီအတွက် axilla ၏အစ) ။
8. အဆိုပါလက်မ (ပထမ phalanx) ။
9. လက်ညှိုး။
10. အလယျပိုငျးလက်ချောင်း။
11. Pinky ။
12. ကရာတေးအမှတ် (အထက်န့်သတ်ချက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော 1.27 စင်တီမီတာပေါ်တွင်လက်စွပ်ကိုလက်ညှိုးနှင့်နည်းနည်းလက်ညှိုးကြားကထန်းသောအဘို့ကို) ။

ဤအချက်များအသီးအသီး (ထိခြင်း) ကိုနှိပ်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။ ဒါဟာကရာတေးမှတ်ဖြင့်အစပြုနှင့်အတူတူပင်, ထိုပြဿနာကိုဒီကာလ၌မေ့လျော့ထားရမည်အဆုံးသတ်ထားသည်။ သာအောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကို၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဒီဧရိယာပေါ်တွင်ဖျော်ဖြေနေကြသည်:

• အနီးကပ်နှင့်သင့်မျက်စိဖွင့်,
• သူတို့ကိုနှိမ့်ချဘာသာပြန်ဆိုနှင့်လက်ျာရန်, ထို့နောက်ချခြင်းနှင့်လက်ဝဲဘက်ခြင်းငှါ၎င်း,
• မျက်စိတဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားတစ်စက်ဝိုင်းလုပ်;
• စက္ကန့်အနည်းငယ် "pomurlykat" ဆိုတေးသှား;
• မှ 5 ရေတွက်ခြင်းနှင့်နောက်တဖန်တစ်ခုခု Hum ။

ဤသည်ရိုးရာဓလေ့အလုပ်အတွက်ညှိဖို့ကူညီပေးသည်, ပြီးတော့နက်ရှိုင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု၏ပြည်နယ်ထဲကရ။

အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူလွတ်မြောက်ရေးနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုရန် ထဲတွင် Neurosis , အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်, ပြင်းထန်လှုပ်ခြင်းနှင့်အတော်ကြာအဆင့်များအတွက်ထောက်ပံ့အခြားကိစ္စရပ်များ။

1. သငျသညျအလုပ်လုပ်ခြင်းကိုခံရလတံ့သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
2. 10-အမှတ်စကေးအပေါ်နှုန်းမှာသင့်ရဲ့အတှေ့အကွုံအတိုင်းအတာ။
3. ယင်းကရာတေးအမှတ်ပေါ်နှိပ်, သုံးဟုပြော: "သော (ထိုပြဿနာများ၏ဖော်ပြချက်) ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းငါနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနှင့်လုံးဝကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံပါ။ "
4. အထက်ပါနည်းလမ်းအားဖြင့်ကရာတေးမှတ်ပြီးကတည်းက, ထိခြင်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ကျန်ရှိနေသေးသောအချက်များကိုပျှမ်းမျှ 7 ကြိမ်ပေါ်နှိပ်ထားဖို့လိုပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာဒုက္ခ၏အနှစ်သာရပင်အနည်းငယ်စကားများရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်စီရင်ရန်ဤကျယ်လောင်စွာစဉ်အတွင်းအကြံပြုလိုတယ်။
5. ထိုအခါရှူခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာ exhale နှင့်တစ်ဖန် 10 မှတ်စကေးအပေါ်အကဲဖြတ်ပြဿနာ။ အများအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိသလောက်တစ်ဦးအတွက်ချွန်ထက်တစ်စက်သို့မဟုတ်ပြည့်စုံပျောက်ဆုံးမြင် 1-2 ရမှတ်ကျဆင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ ထိုပြဿနာကိုဆက်ရှိနေသေးပါလျှင်၎င်း၏ပြည့်စုံပျောက်ဆုံးမှုမရှိစေရန်, 3 မှတ်နှင့်အတူဆက်လက်။

အသုံးပြုမှုအလေ့အကျင့် 10-15 မိနစ်၌သင်တို့ကိုပင်အလေးအနက် phobias ကနေဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်ကိုတွေ့သ။ သင်ပင်အနည်းငယ်အစည်းအဝေးများအပြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောပြဿနာတခုတခုအပေါ်မှာတိုးတက်မှုမှတ်သားကြဘူးလျှင်မူကား, သင်ကအထူးကုတစ်ဦးအလည်အပတ်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။