ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်များတွင်

မည်သည့်ရောဂါကုသမှုအစဉ်အမြဲ၏ပြီးသား unenviable အနေအထား aggravating တစ်အချက်အားဖြင့်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သက်သာရာသင့်သောမညွှန်ကြားတဲ့အစားအစာတွေနဲ့အစပြု ပိုလျှံအလေးချိန် ။ သို့သျောလညျးကိုပင်ကိုယ်အလေးချိန်မရှိပဲ, လူနာသင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ် - အားလုံးအပြီး, ငါတို့အစာစားဘာတွေလုပ်နေလဲ။ အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ဇာတ်ကောင်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်တကယ်အများအပြားရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေခြင်းငှါမတတ်နိုင်သာကြောင်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။

သို့သျောလညျး, မတိုင်းတဲ့အစားအစာဒါအကျိုးရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအစားအသောက်များတွင် - ရှိမရှိ, ဒါမှမဟုတ်ကုသမှုများအတွက်ပိန်စေ, သိပ္ပံနည်းကျပါဝါစနစ်ဖြင့်အတည်ပြုတစ်ဦးတည်းသာရှိသေး၏။ ဒါဟာစမ်းသပ်ပြီးခြင်းနှင့်သက်သေနှင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်၏ပရိသတ်များမှအယူခံပါဘူးပေမယ့်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုသွန်သင်ခဲ့သည်။

အကောင်းအဆိုး cons

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုထုံးအစားအစာများတွင်မဆိုအခြားပါဝါစနစ်ကလိုပဲသူ့ရဲ့အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုရှိပါတယ်။

အားသာချက်များများထဲတွင်ငါတို့သည်သင်တို့၏အစားအစာမီနူးသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနေသည်ဟူသောအချက်ကိုဖော်ပြရမယ်, ထိုသို့အများကြီးကျိုးနပ်သည်။ ထို့အပြင်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်များတွင်ပါကကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကုသမှုများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။ သာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များညီ, သင်တစ်ကြိမ်သာနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ တတိယအနေနဲ့, သင်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်မီနူးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ - လူတိုင်းကိုခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအတွင်း, သင်တန်းအဘယ်အရာသည်သူ၏သဏ္ဍာန်, ရွေးချယ်ဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါ cons များအတွက်အဖြစ်:

• သငျသညျကယ်လိုရီရေတွက်ရန်ရှိသည်;
• အစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်များအနေဖြင့်လျင်မြန်သောရလာဒ်များကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်မျှော်လင့်ထား။

မီနူး

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအသောက်များတွင်ပါကခွင့်ထုတ်ကုန် (နေ့စဉ်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို - 1200 kcal) ၏များစွာသောအတည်ပြုတစ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမက:

• ကောက်မုန့်နှင့်ဖွဲနု,
• အသားအမှီ;
• ပိန်ပင်လယ်ငါး, ပင်လယ်စာ,
• omelettes အဖြစ်ကြက်ဥ,
• နို့, ဒိန်ချဉ်, kefir , အချဉ်မုန့်,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - အဆီ၏တစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏနှင့်အတူ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ် - တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်း;
• မုယောစပါးနှင့် buckwheat;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အားလုံးအာလူး - ကန့်သတ်မူကား,
• အချဉ်မွှေးသီးနှင့်အသီးအပွ;
• ဟင်းချို, okroshka, ဟင်းချို, beetroot;
• နို့, အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကော်ဖီ;
• berry သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။

အစားအစာ, ပြုတ်ပေါင်း, stewed, ဖုတ်ရပါမည်။ အသီးထမင်းချက်ဂျယ်လီ, အသီးအချိုရည်, ဂျယ်လီ။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်:

• မုန့်ညက်, ဘီစကွတ်, ထောပတ် cookies နဲ့ puff pastry ၏ပေါင်မုန့်;
• အသားများနှင့်အဆင်သင့်ငါး, Semi-ချောထုတ်ကုန်သောက်သည်;
• ဖက်တီးသား, ကြက်ဘဲ, ငါး,
• ကြော်ကြက်ဥ;
• မီးဖုတ်ထားသောနို့, ဖုတ်နို့, မုန့်, တစ်ဦး Filler နှင့်အတူဒိန်ချဉ်ချဉ်;
• ပဲမျိုးစုံ, semolina, ဆန်, oatmeal, ခေါက်ဆွဲ,
• ဆားနှင့် Pickled ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• ချိုမြိန်အသီးနှင့်အသီး (ရက်စွဲများ, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်);
• မည်သည့် confectionery;
• အာလူး, နို့, bean ကိုဟင်းချို;
• ဖက်တီး, စပ်ဝက်အူချောင်းနှင့် dressings သည်နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• ချိုမြိန်ဖျော်ရည်ကိုကိုး, ဘီယာအရက်ချက်အရက်။

အစားအသောက်များတွင်ကနေမထွက်ပြီးနောက်ပုံမှန်, မျှတသောအစားအစာကိုသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့အလိုငှါငြင်းပယ်ကြပါပြီရာမှအထူးသဖြင့်သူတို့အားထုတ်ကုန်စည်ပင်မရသင့်ပါတယ်။