အစားအသောက် Lima Vajkule

ယင်း၏ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစကားသံကိုအဘို့မသာလူသိများသည်အစဉ်အမြဲနုပျိုနှင့်လုံ့လရှိသူအဆိုတော် Laima Vajkule, ဒါပေမယ့်လည်းသူမ၏အသက်တော်နှစ်ပေါင်းကိုထက်အများကြီးအသက်ငယ်ကိုကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်း။ အဆိုပါအကောင်းဆုံးအစားအစာအထွေထွေအလေ့အကျင့်ဖြစ်ခြင်းမှတပါးအဆိုတော်သူ့ကိုယ်သူသူမကမကြာခဏသူ့ဟာသူအစားအစာစီစဉ်ကြောင်းသူမ၏လျှို့ဝှက်ကအသိအမှတ်ပြုသည်။ ကျစ်လျစ်သေးသွယ်မင်းသမီးမှသာ 47 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် - ချိန်ခွင်ကိုတက်တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုးအခါတိုင်းတကယ်တော့, Lyme သူမ၏နေဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဒီဇိုင်းကိုယ်အလေးချိန်, များအတွက်အကောင်းဆုံးအစာအာဟာရကို switch ။

အစားအသောက် Lima Vajkule: လျင်မြန်စွာနည်းလမ်း

အသိအမှတ်ပြုအနုပညာရှင်အဖြစ်သူမကကြောင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်စတင်ရှုမြင်အခါတိုင်းသူမကသူမ၏ Two-သုံးရက်ကြာစိုစွတ်သောအစာရှောင်ခြင်းစီစဉျ: သည်, အစားအစာငြင်းဆန်နဲ့သကြားမပါဘဲရေ, လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များနှင့်လက်ဖက်ရည်သို့ဝင်။ အဆိုပါ detoxification စဉ်အတွင်းရာအရပ်ကိုကြာ: အားလုံးအတွက်အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကိုခန္ဓာကိုယ်စွန့်ခွာ, ထိုသို့နေဆဲလိုအပ်ပါသည်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်အစားအသောက်များတွင်နောက်လိုက်ဖို့ပိုပြီးလက်ခံဖြစ်တယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဒီအကောင်းဆုံးအစားအစာမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကအလုပ်လုပ်မှာမဟုတ်ပါဘူး 2-3 ရက်အတွင်းဆုံးရှုံး။ ဤနည်းလမ်းကိုမကြာသေးမီကသင်အနည်းငယ်ကီလိုရရှိခဲ့သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရချင်ပါပြီရှိရာထိုကိစ္စများအဘို့သင့်လျော်သည်။ သို့သော်ဤနည်းလမ်းညာဘက်အစားအစာ, သို့မဟုတ်ရှည်နှင့်မျှတသောအစားအစာမှမသွားလျှင်, အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်ကြောင်းရလဒ်များကိုပေးသည်။ သက်တမ်းတိုးရန်အစာရှောင်ခြင်းတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည် - ကသာဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်၌ပြုနိုင်ပြီးလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။

ကိုးရက်ကြာ Lima Vajkule အစားအသောက်များတွင်

တကယ်တော့ Vajkule အစားအသောက်များတွင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ပေါ် မူတည်. 3-4 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည့်ကာလအတွင်းကိုးရက်, များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါကြောင့်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏နီးပါး 10% ဖြစ်ပါသည်: ကအများကြီးရဲ့နဲ့ Hard နည်းနည်းမှာအလေးချိန်၏ဤငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးဖို့ - Lyme သူမကသူမ၏အဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရလေးကီလိုဂရမ်၏ထို့အပြင်ကြောင်းအင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်ပြောသည်! သူ့အဘို့ကအလေးချိန်အားဖြင့်လျော့နည်းထက် 5% သောကွောငျ့ကီလိုဂရမ်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးဖို့, 100 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်သောသူသည်ကား, အများကြီးပိုလွယ်သည်။

အားလုံးအဆိုတော်တွေကိုယ်အလေးချိန်စနစ်က 9 ရက်အတွင်းဆင့်ကဲပါဝါထောက်ပံ့ရေးစနစ်ကအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်သည့်ကာလအတွင်းသုံးသံသရာ, လွန်သွားဖို့လိုအပ်ရွေးချယ်ထား Slim ၏အပေါ်အခြေခံသည်။ အသီးအသီးကာလ၌, သငျသညျထုတျကုနျ၏တစ်ဦးတည်းသာမျိုးကိုစားခွင့်ပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်း၏အဓိကမှာ Lima Vajkule monodiets ရှုပ်ထွေးသော၏အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ပေးသည်, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်နဲ့သဲလွန်စ element တွေရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတစ်ခုလုံးကိုအချိန်များအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးယူရန်အကြံပြုသည်!

ဒါကြောင့်မီနူးထည့်သွင်းစဉ်းစား:

1. ပထမဦးဆုံးအနေဖြင့်သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ဖို့ကာလ, အားလုံးပါဝင်နိုင်။ ဤအချိန်တွင်သာပြုတ်ဆန်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တင်းကြပ်စွာဆန်ဖြူတားမြစ်ထား - ကြောင့်ထပ်ခါတလဲလဲသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဖိုင်ဘာလုံးဝကငျးမဲ့အဖြစ်ချုပ်လှုံ့ဆျောခွငျးအားဖွငျ့။ ဒါဟာအားလုံးလိုအပ်သောဒြပ်စင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရာမှသာအညိုရောင်နဲ့ရိုင်းအနက်ရောင်ဆန်, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ Lyme Vajkule ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူဆားနဲ့ရေနံမပါဘဲကိုစားရသောအညိုရောင်ဆန်, ကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ဒါဟာအသေးဝေမျှအတွက် 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်အကြံပြုလိုတယ်။
2. အားလုံးပါဝင်နိုင်, ဆဋ္ဌမနေ့ကမှစတုတ္ထကနေ။ ပြုတ်ကြက်သားရင်သား - သာစင်ကြယ်သောပရိုတိန်းအသုံးပြုမှုကိုသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းဤကာလ, ဖန်တီးမှုလူများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်၏လူတို့အဘို့အလွန်ခက်ခဲသည်။ ယင်း၏အရသာလုပ်နိုင်မှသာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်မျိုးစုံ။
3. သတ္တမထံမှအားလုံးပါဝင်နိုင်သည့်နဝမနေ့ကာလ။ အလွယ်ကူဆုံး - သင်ပြီးသားဤကာလအတွင်းပြီးစီးဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ဒါဟာမဆိုမျိုးစိတ်များ၏ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲပန်းသီးစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏သင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်ဘို့အရည်များများလိုအပ်တယ်မေ့မထားပါနဲ့။ နာရီဝက်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်မတိုင်မီဘို့ရေတစ်ဖန်သောက်ရနှင့်၎င်း၏စုစုပေါင်းအရေအတွက်ကနှစ်ခုလီတာတစ်ရက်ထက်မနည်းကြောင်းသေချာစေရန်သေချာစေပါ။