အဲဒီမှာအစားအစာကိုမလေးနက်သောကန့်သတ်ဖြစ်ကြပြီးသင်ပင်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်လူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ရန်ရည်ရွယ် Menu ကိုကရင်မလင်ပရိုတိန်းဓာတ်စာ။ အားလုံးထုတ်ကုန်အမေရိကန်ဒေါ်လာအတွက်တန်ဖိုးများကိုတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကိုယ်အလေးချိန် 100 ဆန္ဒကိုတွင်ပါရှိသော, သူတို့က 40 ကျော်အမေရိကန်ဒေါ်လာမစားနိုင်သောအကောင့်သို့ယူပြီး, နေ့တိုင်းများအတွက်ကရင်မလင်အစားအစာမီနူးပါစေသင့်တယ် ဤသည်အဆင့်ထက်ပိုမ 14 ရက်ကြာရှည်သငျ့သညျ။ သင်ရုံသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်လျှင်, အရေအတွက်ကို 60 အမေရိကန်ဒေါ်လာအထိတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်
ပြုလုပ်ခြင်းသည်ကရင်မလင်အစားအစာမီနူး
ကျွန်တော်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင် compile တချို့ဥပမာကိုကြည့်ခြင်းမပြုမီ, ငါစည်းမျဉ်းအချို့ကိုမီးမောင်းထိုးပြချင်ပါတယ်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေဆငျးရဲဒုက်ခနှင့်ဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မရှိစေရေးအတွက်, 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ လုံးဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ထုတ်တစ်ပတ်ဒါမှမဟုတ်ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်အစားအစာတစ်ခုမဟုတ်တော့ကာလအတွက်ကဇီဝြဖစ်ပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကမီနူးကနေမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာသကြားပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များအများဆုံးအရေအတွက်အားလျှော့ချရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ကျောက်ကပ်အပေါ်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးတိုးပွားလာဓိပ်ပာအဖြစ်ကရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, အစားအစာနှင့်အားကစားပေါင်းစပ်။
အဆိုပါကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်၏နမူနာ menu က:
Option ကို№1:
- နံနက်စာ: ဒိန်ခဲ, မှိုနှင့်လက်ဖက်ကျပ်ကြက်ဥစုံတွဲတစ်တွဲ;
- နေ့လယ်စာ: 100 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်စကားများကိုလှိုင်, ဝက်သားခုတ်, နှင့် ကော်ဖီ ,
- undershot: အခွံမာသီး၏ 30 ဆ,
- ညစာ: ဒိန်ခဲ, ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဖုတ်ရင်သား။
Option ကို№2:
- နံနက်စာ: 3 ဝက်အူချောင်း, ဖုတ်ရန်လိုအပ်သောအရာခရမ်းချဉ်သီး 100 ဂရမ်, နှင့်လက်ဖက်ရည်;
- နေ့လယ်စာ: ဟင်းရည် 250 ဂရမ်ချက်ပြုတ်ကြက်သား, ကြက်ဘဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက် kebab သိုးသငယ်နှင့် 1 tbsp 150 ဂရမ်။ ပန်းသီး compote;
- ရေစာ: မျိုးစပါးဖရုံသီး;
- ညစာ: ပေါင်းငါး 200 ဂရမ်, ဆလတ် 200 ဂရမ်နှင့်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ၏ 200 ဂရမ်။
