ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်နုပျိုနေဖို့လိုသော်လည်း, ထာဝရလူငယ်များအတွက်စာရွက်သေးမရှိ။ သငျတို့သစုံလင်သောအသားအရေနှင့်မျက်နှာရှိတောင်မှ အရေးအကြောင်းတွေ နီးပါးမမြင်ရတဲ့ဖြစ်ကြောင်း, လည်ပင်း၏အသားအရေများပြည်နယ်သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်အကြောင်းကိုပိုပြီးစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအရာလည်ပင်းကြွက်သားတွေလက်တွေ့ကျကျလေးလံသောဝန်ဆုံးရှုံးနေကြသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လည်ပင်းကြွက်သားများကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်တတ်နိုင်သမျှရှည်လျားခဲ့ကြစေရန်, သင်လည်ပင်းများအတွက်အထူးရေး Simulator ကိုသုံးနိုင်သည်။
လည်ပင်းပေါ်မှာပုံမှန်ဝန်မသာသင့်ရဲ့လူငယ်ရှည်, ဒါပေမယ့်လည်းနှစ်ဆမေးစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီလည်ပင်းခြံတင်းကျပ်အဖြစ်အမြင်အာရုံသင်သည်အသက်ငယ်ပါစေ။ အဓိကအရာ - သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုသေချာလိမ့်မည်ဟုအချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်။
လည်ပင်းကြွက်သားများအတွက် Simulator
လည်ပင်း၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, သင်တန်း, သိသာသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, မေးခွန်းချက်ချင်းပေါ်ပေါက် - စနစ်တကျလည်ပင်းလေ့ကျင့်ပေးဖို့ Simulator မြားကိုအသုံးပွုဖို့ဘယ်လို? အဲဒီမှာလည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောအဘို့ကွဲပြားခြားနားသောရေး Simulator ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုနှစ်ဦးစလုံးရှိသည်။
စွယ်စုံ tool ကိုတစ်ဦး Simulator ကိုအသံချဲ့စက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာကိုခါးပတ်နှစ်ခုဆွဲထားကွင်းလုပ်ထားတဲ့တယောတူညီဦးထုပ်ပါဝင်ပါသည်။ dumbbells သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း၏ disk တွေ: အကွင်းဆက်တွင်တွက်ဆချိတ်ဆွဲထားတဲ့အပေါ်တိုက်နယ်ပြီးဆုံးပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစက်ဟာစုပ်စက်လည်ပင်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ သဘာဝက - လည်ပင်း၏ကြွက်သားအခြားကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းခွင်အလုံအလောက်ရိုးရှင်းသောနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါငျးတို့သဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။ , ရှည်လျားယူပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေလျှင်သို့မဟုတ်လွန်းမိုးသည်းထန်စွာတစ်ဦးအလေးချိန်ယူပုံမှန်အစည်းအဝေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ရလဒ်
ပထမဦးဆုံးအသငျသညျတစ်ခုတည်း circuit ကိုသုံးပြီးအစိုးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမရှိပဲ, Simulator ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း Simulator ကို၏အလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်။ လည်ပင်းကြွက်သားများအတွက် Simulator ကိုသုံးပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေး၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိနိုင်ပါသည်။
ဦးခေါင်းနှင့်အတူရပ်နေ Start တစ်ထိုင်သို့မဟုတ်ရပ်တည်မှုအနေအထားအတွက်ရှေ့ဆက် tilts ။ ဝန်တစ်ခုတိုးနှင့်အတူ supine အနေအထားစိတျ forward နှင့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်မှရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအသေးလပ်ချိန်နှင့်အတူအများအပြားချဉ်းကပ်မှုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလိုက်ရှာနေတယ်ဆိုရင် ပန်းတိုင် အလေးချိန်ရဖို့ရန်, သင်လုံတိုးမြှင့်ဖို့, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ် - အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အနိမ့်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူအမှုကိုပြုတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်း။