ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အမြဲစားသုံးအစားအစာကယ်လိုရီ၏အသိပညာများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ခန္ဓာကိုယ်သူအသက်တာ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သုံးဖြုန်းနိုင်မည်မျှအဖြစ်အများအပြားကယ်လိုရီရဖို့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပိုကယ်လိုရီတဖြည်းဖြည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြည့်ပိုကောင်းဘို့မဟုတ်ပါဘူးပြောင်းလဲနေတဲ့အဆီသိုက်သို့လှည့်နေကြပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောအနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းချို?
အများစုကတော့အစားအစာဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤပထမပန်းကန်မျှအဆီအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီးအာဟာရနှင့်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်လိုအပ်တဲ့အစုံပါရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမြဲသင်မတတ်နိုင်နိုင်သောအစားအစာပမာဏကိုသိရန်, အဟင်းချိုအတွက်မည်မျှကယ်လိုရီရေတွက်သည်။
ကဖြည့်စွက်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာမပါဘဲရေဟင်းချိုပဒေသာ, အပြင် ဇီဝြဖစ် ။ အပူကုသမှုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကဝါးမြိုခြင်းအဘို့အလွယ်ကူသောဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုချက်ပြုတ်အခါဟင်းချိုအတွက်အာဟာရပိုမိုယင်းလျော့နည်းချက်ပြုတ်ဟင်းချိုထိန်းသိမ်းထားသည်ဟုစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာငွေပမာဏဆံ့။ အဆိုပါကယ်လိုရီ content တွေကိုသိသိသာသာတိုးပွါးအဖြစ်ဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်, ဖက်ထုပ်အတွက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းရည်ကယ်လိုရီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြည့်စွက်သတိပြုပါ။ ကယ်လိုရီဟင်းချိုစားပွဲပေါ်မှာနှင့်အတူ, သင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးကြိုတင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးဟင်းချိုနေသောခေါင်းစဉ်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်, မှို။ အဆိုပါဟင်းချိုအတွက်ကယ်လိုရီတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့, သင်အစားအသောက်ဟင်းချိုအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကောက်လို့ရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုဇီဝြဖစ်ခြင်း, အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုနှင့်သန့်သက်ရှိတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဟင်းချို၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုမီးရှို့ခြင်းမရှိဘဲဖြတ်သန်း စိတ်ဖိစီးမှု ဟာခန္ဓာကိုယ်အဘို့။
ဟင်းချိုပိန်စေစည်းကမ်းများ:
- အနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းချိုလတ်ဆတ်တဲ့သဘာဝအပါဝင်ပစ္စည်းများကနေသီးသန့်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်;
- ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုအတွက်ဆားကိုထည့်သွင်းဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏;
- ဟင်းချိုခေတ္တမျှချက်ပြုတ်နှင့်လတ်ဆတ်သောအသားကိုမစားရ,
- ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်သီးခြားအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှင့်အညီပြင်ဆင်ကြ၏။