သလဲသီး - ကယ်လိုရီ

ဒီအသီးန်းကျင်ရှေးကာလကတည်းကအငြင်းပွားမှုများနှင့်ဒဏ္ဍာရီအမြိုးမြိုးရှိပါတယျ။ သလဲသီး - သစ်ပင်သို့မဟုတ်ချုံစိမျး၏အသီး။ ၎င်း၏သမိုင်းကိုပြန်ရှေးခေတ်ကမှစတငျရ, ပင်ပြီးတော့လူတွေသလဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအကြောင်းကိုဆွေးနွေးခြင်းခဲ့ကြသည်။ ကြီးစွာသောလူကြိုက်များနေသော်လည်းဤသည်နေ့ရက်ကာလ, များစွာသောမိန်းကလေးငယ်များသင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအစာကိုလိုက်နာပါလျှင်, High-ကယ်လိုရီနိုင်ပါတယ်အစားအသောက်များတွင်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်ဖြစ်စေ, သလဲသီးရှိမရှိတွေးမိတဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်နေကြသည်။

ကယ်လိုရီသလဲ

သလဲသီးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များ၏အမျိုးအစားကပိုင်ဆိုင်သည်။ 100g 72 Kcal ပါရှိသည်နှင့်တဦးတည်း garnet အတွက်ကတည်းက 200 ဂရမ်ပျမ်းမျှခြင်း, ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို 1 လက်ပစ်ဗုံး 144 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။ 4% မှ 8%% 81 မှ - ကျွန်ုပ်တို့သည် garnet အတွက်ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အချိုး, သူတို့ရဲ့ garnet များ၏အချိုးအကြောင်းပြောဆိုလျှင်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 14.5 ဂရမ်ပရိုတိန်း - - 0.7 ဂရမ်အဆီ - 0.6 ဂရမ်ဒီကနေ garnet ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အများဆုံးအောက်ပါအတိုင်း

သလဲသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

Garnet - တန်ဖိုးအရှိဆုံးအသီးတစျခု။ ဒါဟာပြည့်နှင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, ပြာ, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ garnet အတွက်ဗီတာမင် A, E နဲ့, C, PP နှင့်ဖြစ်ပါသည် အုပ်စုသည်ဗီတာမင်ဘီ ။ ဒါ့အပြင် garnet ထိုကဲ့သို့သောသံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်အဖြစ်တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ကြွယ်ဝနေသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလူ့အစားအစာအတွက်လက်ပစ်ဗုံးအစားထိုးလို့မရတဲ့စေရန်ပေါင်းစပ်။

သလဲသီးများနှင့်အားကစားဆိုင်ရာ

ကြောင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ (ကအများကြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဘို့မှတ်ဖြစ်ပါတယ်) အား, သလဲဖြည့်ညှင်းထဲမှာ, ကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာသူကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဖြည့်တဲ့အစားအစာအားကစားသမားသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ဦးဟုယူဆနိုင်ပါသည်။

သလဲသီးဖျော်ရည်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုထက်ပိုမိုနှင့်အတူကယ်လိုရီသလဲမျိုးစပါး။ ဒါကြောင့်သောက်သလဲတစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်ထက် 8 kcal လျော့နည်းသောအရာ 64 kcal ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုရပါလိမ့်မယ်။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည် 20% သကြားနှင့် citric နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအထိပါရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လောလောလတ်လတ်ညှစ်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏အာဟာရတန်ဖိုးစည်သွတ် "ဆွေမျိုးသားချင်းများ" မဟုတ်ပါဘူးအရာ, သွန်းလောင်းရန်လုံးဝနီးပါးတူညီသည်။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာများတွင်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှာကိုအလွန်လျှော့ချနှင့်ရေရှည်သိုလှောင်မှုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအလွန်စိတ်ဆင်းရဲဖြစ်လာနေသည်။

သလဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ဆရာဝန်များအဆိုပါလက်ပစ်ဗုံးကြောင်းအသိအမှတ်ပြု - သွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးတစ်လက်။ ဒါ့အပြင်ကြောင့်ဆိုးဆေး၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်, decoction ၏ပုံစံအတွက်အခွံနှင့်အမြှေးပါး septum အပူလောင်ခြင်းနှင့်ရင်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ သင်နေမကောင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးမြင့်မားသောအဖျားရှိလျှင်, သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုဿုံရေငတ် quenches နှင့်အခြေအနေကိုသက်သာရာ။ ဒါဟာတစ်ဦး antipyretic နှင့်ရိုးရာဆေးပညာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အဆိုပါသည်းခြေအိတ်ရောဂါကျောက်ပုံ၌ကျောက်နှင့်အတူ - ချိုမြိန်သလဲသီးအပွအက်ဆစ်, ကျောက်ကပ်ရောဂါကုသမှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သလဲသီး - ဒီ Anti-inflammatory အေးဂျင့်, အထူးသဖြင့်ပွင့်လင်းအနာ၌တည်၏။

ချက်ပြုတ်အတွက်သလဲ

ပုံမှန်အားဖြင့်, သလဲသီးဟာအစာစားပြီးနောက်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်သို့မဟုတ်ဘောဇဉ်စဉ်အတွင်းသီးဖျော်ရည်၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့လည်းတစ်ဦးအရန်ကုန်ပစ္စည်းအဖြစ်အစေခံနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, အထူးသဖြင့်ဂရင်းနှင့်နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူသုပ်အတွက်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့ကတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးရေခဲမုန့်နှင့်အချိုပွဲအတွက်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သလဲစေ့ထည့်ပါ။ မိမိအချဉ် အရသာ, အစားအစာကိုတက် spicing သကြားလုံးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အနံ့များ၏အဓိပ္ပာယ်ထက်စေ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, core ကိုလက်ပစ်ဗုံးထူမုန့်သို့မဟုတ် meringue အစအနသူတို့နှင့်အတူဖုံးအုပ်တစ်ဦးကို standalone အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အန္တရာယ်သလဲ

ဟုတ်ပါတယ်, ကိုအခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့, သလဲသီး၏အသုံးပြုမှုကိုတချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူလူတွေရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ အဆိုပါကဲ့သို့ သလဲသီးဖျော်ရည်ကို , အလောလောလတ်လတ်ညှစ်သောက်ပါကအကောင်းဆုံးရေအနည်းငယ်နှင့်အတူရောလျက်ရှိ၏ဒါ, အသွားကြွေ attenuate နှင့်ကောက်ရိုးတဆင့်သောက်ရနိုင်သည်ကိုအထူးတ္ထုများပါရှိသည်။