ချယ်ရီ - ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းမှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

နွေရာသီ - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ရန်စုံလင်သောအချိန်။ ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိသည်နှင့်တစ်ဦးလုပ်သူများအဖြစ်အကြံပြုသောကျန်းမာရေးချယ်ရီ, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ချယ်ရီတွင်ပါရှိသောနေကြသနည်း

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝတဲ့အချဉ်ချယ်ရီသီးသောအသီးများနှင့်သက်ရှိများအတွက်သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါဝင်သည်။ ဒါဟာဗီတာမင်ချယ်ရီအတွက်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပျော့ဖတ်အတွက်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ B, E ကို, ကို C, တစ်ဦးက, H ကိုနှင့် PP ဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပတ်သက်. ပြုလုပ်ကိုလည်းကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်သီးသံရှိပြီး ကယ်လစီယမ် , မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ကြေးနီနှင့်အခြားနိုင်တဲ့ macro-နှင့်အာဟာရပြည့်။ ချယ်ရီခန္ဓာကိုယ်သုံးပြီးခုနှစ်တွင် pectins, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။

အဆိုပါထောကျအကူပွုချယ်ရီ?

သငျသညျအသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်လျှင်, တဦးတည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အဲဒီမှာကြီးမားတဲ့အရေအတွက်တကယ်တော့အံ့သြမနေသင့်:

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်, ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအရာအခမဲ့အစွန်းရောက်အတူရုန်းကန်ရှိကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ အဆိုပါ mutated ဆဲလ်တွေပိတ်ဆို့နှင့်ကင်ဆာကျိတ်အသွင်ပြောင်းကျန်းမာတားဆီးထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့် anthocyanin ရှိပါသည်။
ဌာပနာမုသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကြွက်သားနာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောဝတ္ထုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ချယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည့် glycoside amygdalin, ပါဝင်သည်။ ကြောင့် coumarin ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှနှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားပြဿနာများအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားသည်။ အဆိုပါသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်သော anthocyanin အကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
အဲဒီမှာသံတွေအများကြီးဇာတိပကတိ၌ရှိကြ၏, ဒါကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေလျှင်မြန်စွာသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်များ၏အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့အတှကျသီးနှင့်အသီးဖျော်ရည်အသုံးဝင်သည်။
သူတို့ကကျောက်ကပ်နဲ့ဆီးအိမ်ကနေသဲနှင့်ကျောက်များ၏ဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူအဖြစ်ချယ်ရီသီးအရိုးသို့မဟုတ် tincture, အဆီးစနစ်၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သက်ရှိများချယ်ရီဖော်ပြရကျိုးနပ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းတန်ဖိုးအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေ။ ပျော့ဖတ်က toning နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖျက်သိမ်းရေး, အရေပြား elasticity ပေးသောမျက်နှာဖုံးများအတွက်အသုံးပြုသည်။

အခြောက်လှန်းချယ်ရီသီး - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

ခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စနစ်တကျထုတ်သယ်ဆောင်လျှင်, သီးလက်တွေ့ကျကျအာဟာရဆုံးရှုံးကြဘူးနေကြသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆင်တူနေသောချယ်ရီ, အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအခြောက်လှန်း, အသက်ရှိအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်:

anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ဒါဟာလျော့ချကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည် သွေးခဲစနစ် , ဒါကြောင့်အခြောက်လှန်းသီးသွေးကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွများ၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင် Compote, အိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
ဒါဟာအစွမ်းထက် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အသီးချုပ်အကြံပြုခဲ့သည်။

အေးစက်နေတဲ့ချယ်ရီ - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အဆိုပါသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်, သင်စနစ်တကျခဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်သယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အများအပြားရေခဲသေတ္တာထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်သောအကောင်းဆုံး "Big Bang" mode ကို, ကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမည်သည့်အရသာသို့မဟုတ်ဖွဲ့စည်းမှုမှလိုက်လျောမည်မဟုတ်သောအသီးအပွဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအေးခဲခဲ့သည့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အထောက်အကူဖြစ်စေချယ်ရီ, ထက်စိတ်ဝင်စားလျှင်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများတူညီလတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်သီးဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာ Re-ခဲ၏လုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးပိုဆိုးလာကြောင်းသိထားရန်အရေးကြီးပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချယ်ရီအကျိုးကျေးဇူး

နွေရာသီအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကိုခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့အသီးပေါ်တွင်ပိန်ဖြစ်ရမည်။

စတင်ပြုလုပ်အနိမ့်ကယ်လိုရီချယ်ရီသီးသောအသီးသတိပြုရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦး 100 ဂရမ်သာ 52 kcal ပါရှိသည်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေတစ်ဦးရေစာအဖြစ်သူတို့ကိုအကြံပြုဒါတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့က, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိပါတယ်။
အပြုသဘောတစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းကိုထိခိုက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်ကနေဖယ်ရှားပေးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ချယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
Berries ပါအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်နှင့်အခြားအစားအစာများများ၏အစာခြေကူညီပေးသည်။
ပိုလျှံအရည်နှင့်အဖောဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနေချယ်ရီ Diuretics ဆီး။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, Fats ၏ပျက်ပြားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများချယ်ရီ

အများအပြားလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အခြေခံဖြစ်လာကြပြီအသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအရွက်, ရိုးပင်သစ်ပင်အရွက်ကိုသာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။

ဖျော်ရည်။ ချယ်ရီသီးကုသဂုဏ်သတ္တိများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အလို့ငှာ, သငျသညျနှစျခုမျက်မှန်တစ်နေ့တစ်သောက်တက်သောရေကိုသောက်ရပေမည်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates ။ ကဝက်ရောနို့ဖြစ်ပါသည်လျှင်, asthmatics များအတွက်သောက်ရ။
ဟင်းရည်ရိုး။ ထို့အပြင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းအဖြစ်၌အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်သည့် Excellent က Diuretics ဆီး။ ပြင်ဆင်မှုအဘို့အရေ 0.5 ဌ 2 tbsp ထားတော်မူ၏။ 10 မိနစ်ဆူနှင့်အနာစိမ်းပြီးနောက်ဇွန်းရိုး။ သငျသညျ 1 tbsp ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လေးဆယ့်နေ့ဖြစ်၏။
အခြောက်လှန်းသီး။ ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်ကောင်းမကောင်းထားတဲ့အခြောက်လှန်းချယ်ရီသီး, မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများကအတည်ပြုသည်ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ antipyretic ဖြစ်ပါတယ်။ အရည်အသံအတိုးအကျယ် 1/3 လျှော့ချသည်အထိသီးဆေးဝါး၏ 100 ဂရမ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလတ်စားအပူကျော်ရေနှင့်အနာစိမ်း 0.5 လီတာဖြည့်ပါ။

ချယ်ရီ - ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့ဂရုတစိုက်၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်သင့်တယ်, ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေချယ်ရီကသူတို့ကိုခွင့်ပြုပါ။ ဒါဟာအရေးယူ 40-50% အားဖြင့်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်မှာညွှန်ကြားထားသော anthocyanin, ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယောက်ျားနှင့်မိန်းမအဘို့အအသုံးဝင်သောချယ်ရီကဘာလဲဆိုတာမသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လို။ ဆရာဝန်များသီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်း 1 tbsp 1 မှအချိုပွဲဇွန်းရိုးသုံးပြီး, အဟင်းရည်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ။ အရာအားလုံး 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါဖို့ရှိပါတယ်။ သောက်စရာ 0.5 အနုပညာလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အစားအသောက်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့သုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။

ဂေါက်ရောဂါကိုများအတွက်ချယ်ရီသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သိပ္ပံပညာရှင်များသီးအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသည်စမ်းသပ်ချက်မှတဆင့်တွေ့ကြပြီ သွေးထဲမှာယူရစ်အက်ဆစ်၏ နှင့် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကြောင့်ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများမှအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သင်တို့၏အသွေးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ချယ်ရီသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို။

gouty အဆစ်ဆရာဝန်များ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းချယ်ရီသီးကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုစားရန်အကြိမ်ကြိမ်တစ်ရက်အကြံပြုပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့အခွအေနေဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုပေါ်ထွန်းခြင်း၏ဒီဂရီလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အရာများ၏ကျန်းမာရေးဖို့ချယ်ရီသီး, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ဆရာဝန်များကအတည်ပြုလျှင်စမ်းသပ်ချက် 1 ကီလိုဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်နေ့စဉ်စားရန်သုံးရက်, အလိုတော်ပြသကြပါပြီ, က urate ဆားများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိခိုက်နစ်နာအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနီခြင်းလျော့နည်းစေပါသည်။

လိပ်ခေါင်းချယ်ရီကုသ

လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများလူတို့တွင်သင်တို့ကိုလိပ်ခေါင်း၏ကုသမှုများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်ကိုရှေးခယျြစရာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသွေးကြောသေံရိုးကို restore ကူညီအတူတကွသွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အတူသီးတစ်ပြင်ဆင်ထားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေလိပ်ခေါင်းတင်းကြပ်နှင့်အနာများသည်အနာပျောက်စေသောအားပေးအားမြှောက်သောကြောင့်, အရိုးထိရောက်သောနှင့်အတူလိပ်ခေါင်းချယ်ရီကုသ။ အခါ prolapsed လိပ်ခေါင်းပြဿနာဧရိယာသို့ပွတ်သောအလွန်ကောင်းသောရေနံချယ်ရီကျောက်များဖြစ်ပါသည်။ သို့တိုင်သူကအထူးဟင်းရည်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ချယ်ရီ - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ;.
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 tbsp ။

အဘိတ်:

အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေးနှင့်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, 15-20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
လိုအပ်သောဟင်းရည် Accept 1 tbsp အအေးခန်း။ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။ ကုသမှုသင်တန်း - 10 ရက်။

အဆိုပါချယ်ရီအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လဲ?

ချယ်ရီသီးအများအပြားထုတ်ကုန်လိုပဲကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်သည့် contraindications ၏စာရင်းတစ်ခုရှိသည်။

ဒါဟာဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေရန် propensity အတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဆရာဝန်များအချဉ်အသီးအစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်ရောဂါ၏စူးရှသောစင်မြင့်မြစ်တား။
နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများအတွက်ဒီထုတ်ကုန်လိုအပ်ချက်ကနေနှုတ်ထွက်။
အမြောက်အမြားအတွက်မျိုးစပါးနှင့်အတူအသီးအပွစားသုံးတဲ့အခါမှာချယ်ရီထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဤသည်အူအတွင်းရှိ prussic acid ကိုသို့ကူးပြောင်းကြောင်းသူတို့ကိုအတွင်းပစ္စည်းဥစ္စာဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။