သိမြင်မှုကုထုံး

လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့်ထိတွေ့ဖြစ်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှု - ရုံးအတွက်အိမ်မှာ, စတိုးဆိုင်နှင့်လမ်း၌တည်၏။ စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ငိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိသည်သောအားကစားရုံ Battery ကိုမှာတဦးတည်းမီးသီးများနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကစိတ်ခံစားမှုမှရင်ဖွပေးခြင်း, မိမိကိုမိမိသို့နှုတ်ထွက် - လွန်း, ခံစားခကျြမြားနှငျ့ရငျဆိုငျဖွရှေငျးမှာအားလုံးကွဲပြားခြားနားရန်နည်းလမ်းများ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များမဟုတ်နိုင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုသို့သောလူတွေကိုမကြာခဏ client နှင့်ကုသဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါဝိရောဓိအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများနှင့်အများဆုံးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဦးဖြေရှင်းရန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုကူညီပေးဖို့, ကွဲပြားခြားနားသောကျောင်းများ၏အခြေခံမူပေါင်းစပ်ပြီးသိမြင်-အပြုအမူကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။

နည်းလမ်းအခြေခံ

အဆိုပါချဉ်းကပ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ပြဿနာအများအပြားမလျော်ကန်သော Self-အသိပညာနှင့်ဤအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုအပေါ်အခြေခံပြီး၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုတဲ့သူကိုအာရုန် Beck ကတီထွင်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသူအကောင်းဘာမှလုပ်နိုင်ခြင်းကယုံကြည်သည်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ငါ၏အကြံအစည်များနှင့်လုပ်ရပ်များသည်ဤယုံကြည်ချက်၏ Prism ကို, သူတို့ကဆင်းရဲခြင်းကိုတစ်ဦးအဆုံးမဲ့စီးရီးအဖြစ်ကိုရိပ်မိသောကြောင့်, ဘဝဖြတ်သန်း။ သိမြင်မှု-oriented psychotherapy ကိုသုံးပြီးတစ်အထူးကုကိုယ်ပိုင်အသိအမြင်များ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သဘောထားကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အလုပ်၏ရလဒ်မှာ "အလိုအလျှောက်" အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအရှောင်ရှား, ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျကိုယ့်ကိုကိုယ်အကဲဖြတ်နိုင်စွမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အစာရှောင်ခြင်းထိရောက်မှုနှင့် tools များ၏ကျယ်ပြန့် psychotherapy နှင့်အတူဘုံသိမြင်ချဉ်းကပ်လုပ် စိတ်ကျရောဂါ၏ ။ အချိန်ကျော်ပါကအခြားသောကောင်းကျိုး (စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်) ကလူစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုအကြောင်းမရှိမသာဖြစ်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကုသမှုများအတွက်ချဉ်းကပ်သက်ဆိုင်သောဖွဲ့သောလည်းပိုပြီးလေးနက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာများနိုင်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန်၏သိမှုကုထုံး

တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်အခြေအနေနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နေစဉ်စိတ်ကျဝေဒနာ၏ကုသမှုများအတွက်တီထွင်နည်းစနစ်၏ထိရောက်မှုနေသော်လည်းသူတို့သင့်လျော်ဘူး။ ထို့ကြောင့်အခြားနည်းလမ်းများတစ်ဦးချင်းစီရောဂါများအတွက်ကိရိယာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစုံရှိပါတယ်နှင့်အတူ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန်များအတွက်သိမြင်မှုကုထုံး၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့ကိုထူထောင်ခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရက်၏ကုသမှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုနှင့်အခြားမှီခိုဆုံးမခြင်းလူ့စိတ်ကိုရိုသေလေးစားမှုနှင့်ရတဲ့၏နည်းလမ်းသားကျအောင်ရန်၎င်း၏ပူးတွဲမှုနှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည် မိသားစု, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, ဆောက်လုပ်ရေး, အိမ်ခြံမြေဝယ်ယူ, ကျန်းမာရေး၏ပွနျလညျထူထောငျ, etc - ပိုပြီးသဘာဝအနညျးလမျးမြားကိုနှစ်သက် သိမှု-အပြုအမူကုထုံး obsessive-compulsive ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနည်းစနစ် "4 ခြေလှမ်းများ", ထိုစိတ်ကိုလွှမ်းမိုးအတွေးများကိုထုတ်ဖေါ်သူတို့အမှုကိုနားလည်နှင့်သူ့ဟာသူအပေါ်အမြင်များပြန်လည်ပြင်ဆင်တော်မူလိမ့်မည်ဂျက်ဖရီ Schwartz ၏အသုံးပြုမှုကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါချဉ်းကပ်ပုံကိုထိရောက်စွာနယ်စပ်ဒေသမမှန်ခြင်းနှင့် schizophrenia နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သိမြင်မှုသရုပ်ခွဲကုထုံး omnipotent နှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ဆေးကုသမှုများအတွက်အစားထိုးသည်မဟုတ်, အစားကဖြည့်။