ဟင်းရည် Oats ရိုးရာဆေးဝါး, အာဟာရနှင့် cosmetology အတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုကြွယ်ဝသောအစုံပါရှိသည်။ သို့သျောလညျးကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အကျိုးရှိသောသူရှိပါတယ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications နှင့်အတူ။ ယင်းကိုးကွယ်ရာယူမီမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန် "အပြစ်တွေ" နှင့်ချိန်ရန်လိုအပ်ပါသည် "cons ။ "
ဟင်းရည် Oats - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications
ဝေးသောအတိတ်များတွင်လူသိများသွန်းလောင်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရေးယူ။ ဥပမာအားဖြင့်, မရရှိနိုင်ပါသိပ္ပံနည်းကျအရေးအသားအဆိုအရသူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်အတွက် Oats တစ် decoction တောင်မှနာမည်ကြီးဂရိသမားတော်ကြီး Hippocrates အသုံးပြုခဲ့တဲ့သိတယ်။ နောက်ပိုင်းဒီစိတ်ကူးကိုအခြားဆရာများကထောက်ခံခဲ့သည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအများအပြားရောဂါများနှင့်အသက်ရှည် elixir များအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အုပ်ချုပ်ရသည်။
အဆိုပါဟင်းရည်အတွက်ဒါဟာတိုးမြှင့်အကျိုးစီးပွားအတော်လေးနားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သူသည်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုကိုယ်စားပြုဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏ဥစ္စာဓနရှိပါတယ်:
- ဗီတာမင် B နဲ့ E ကို;
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- aminocarboxylic အက်ဆစ်;
- ပိုတက်စီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- ကြေးနီ;
- မန်းဂနိစ်,
- သံ;
- ဆယ်လီနီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်;
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ,
- ဒါကြောင့်အပေါ်ဖိုင်ဘာနဲ့။
ဒီမတူကွဲပြားဖွဲ့စည်းမှုပေးထားသောကြောင့်ကောင်းသော oatmeal ဟင်းရည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည် - အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်၎င်း၏အဘယ်အရာကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါတစ်ခုစာမတတ်သူချဉ်းကပ်လေးနက်ပြဿနာများစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအထူးကုလူနာရဲ့ယေဘုယျအခွအေနေပြန်လည်သုံးသပ်ရန်, သာထို့နောက်သူတို့၏ချိန်းပါလိမ့်မည်။
ဟင်းရည် Oats - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
ကျွမ်းကျင်သူများကဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုအလေးအနက်နာမကျန်းသို့မဟုတ် undergone ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လူနာကူညီပေးသည်ကြောင်းသဘောတူသည်။ ဒါကအသုံးဝင်သော Oats သည်အဘယ်အရာသည်:
- ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ normalises;
- ကာကွယ်ရေးစနစ်အားခိုင်မာစေ;
- အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- အဆိုပါ musculoskeletal system ကိုခိုင်မာစေ;
- ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါ၏ကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်;
- Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ;
- ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- စိတ်ရွှင်လန်းတိုးတက်သဖြင့်,
- ဒါဟာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်;
- ဒါဟာဆီလီကွန်ခန္ဓာကိုယ် replenishes ။
Oats ၏ထိုကဲ့သို့သောအဖိုးတန် decoction ကြောင်းပေးထား - ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုကြီးမားသည်, ပြုလုပ်, ကအသုံးပွုနိုငျတိကျတဲ့အရာကိစ္စများတွင်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးအများဆုံးဆေးတစ်လက်အောက်ပါအခြေအနေများတွင်သတ်မှတ်ထားသောသည်:
- ကူးစက်ရောဂါ;
- ချုပ်ဖို့စိတ်သဘောထား;
- nephritis;
- ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ;
- နှင်းခူ ,
- ဂေါက်;
- အိပ်မပျော်;
- ဒူလာ ;
- diathesis;
- အဆုတ်ရောဂါ;
- အူသိမ်အူမရောဂါ;
- ပန်ကရိယ ,
- တီဘီ;
- ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် ,
- အဆုတ်ရောင်။
ဟင်းရည် Oats - contraindications
ဒါဟာမူးယစ်ဆေးလုံခြုံပြီးထိရောက်သောစဉ်းစားသည်။ သို့သော် oat ဟင်းရည်အောက်ပါ contraindications ရှိပါတယ်:
- cholelithiasis;
- idiosyncrasy;
- အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်။
Oats တစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကို၏အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်က၎င်း၏ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုရရန်ဖြစ်ပါသည်တပြင်လုံးကို unrefined အစေ့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြောင့်ဤသူအပေါငျးတို့ shell ကိုအတွက်ပစ္စုပ္ပန်နှင့်ပဲမျိုးစုံတန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများဟာဟင်းရည်သို့သွားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်အပင်များ၏ရိုးကြေမွ။ သငျသညျ oatmeal ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, ကအကောင့်ထဲသို့လျှောက်ထားသောအဘို့ရည်ရွယ်ချက်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာ, မူးယစ်ဆေးပြည်တွင်းရေးသို့မဟုတ်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။
ရေ၌ဟင်းရည် Oats
ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများထံမှအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေရန်၎င်းထိုသို့စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရှိရမည်။ အဆိုပါပဲမျိုးစုံ phytin ဆံ့ - ကဆိုးရွားသောအခြေအနေများအတွက်သီးနှံတိုးတက်မှုနှုန်း "ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး" သောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ က musculoskeletal စနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ phosphorus ကိုအပါအဝင်ဒြပ်စင်များ၏စုပ်ယူ, ကာကွယ်၌ဤအကြောင်းအရာသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။
phytin အကူအညီနဲ့ phytase ခွဲ။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုကိုအောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်တစ်ဦးကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်:
- လာသောအခါ germinated အစေ့;
- စိုလုပ်ငန်းစဉ် (ဟင်းရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်း);
- (မကြာခဏကော်ဖီပဲအတှကျအသုံးပွု) ကြော်။
Oats တစ် decoction အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကောက်ပဲသီးနှံ - 200 ဂရမ်;
- ရေ - 1 လီတာ။
အဘိတ်, လျှောက်လွှာ
- သီးနှံနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နွေးရေနှင့်ဆေးကြော, ပြီးတော့ညှစ်ခံရဖို့လိုအပ်နေပါတယ်။
- ကောက်ပဲသီးနှံနွေးရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 10-12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေပါတယ်။
- သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာပြုတ်ရည်နှင့်အတူကွန်တိန်နာကိုတင်နှင့်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်အရည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- တင်းကျပ်စွာတစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးကိုများနှင့်အခြားတစ်ဝက်နာရီများအတွက်ကုသမှုအပူမှဆက်လက်။
- အပူထဲကနေပန်းကန် Remove နှင့်တက်ခြုံ။
- 12 နာရီပြီးနောက်ဟင်းရည် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင်သင့်နည်းလမ်းတစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလုံပိတ်ဖန်ကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့။
နို့နှင့်အတူဟင်းရည် Oats
လူနာမှမူးယစ်ဆေးများထုတ်လုပ်၌အဘယ်သူမျှမ Lactose ကိုသည်းမခံကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာခဏဟင်းရည် oat နို့ကျောက်ကပ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ပိုပြီးစူးရှ gastritis သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်အကြံပြုသည်။ ထိုသို့သောမူးယစ်ဆေးစီးနင်းမှုအလွန်ပျော့အရေးယူ။ သို့သော်ဤကရေထဲမှာပြင်ဆင်ဖြေရှင်းချက်ထက်လျော့နည်းအကျိုးရှိစွာကြောင်းပြောပါသည်မဟုတ်။ ဒီ "ဂျယ်လီ" မနိုင်ရှည်လျားထားပါ။ ဒါဟာနေ့တိုင်းမူးယစ်ဆေး၏အသစ်တစ်ခုအသုတ်ချက်ပြုတ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
ဟင်းရည် Oats - စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကောက်ပဲသီးနှံ - 200 ဂရမ်;
- နို့ - 1 လီတာ။
အဘိတ်, လျှောက်လွှာ
- ကောက်ပဲသီးနှံနို့လောင်းဆေးကြော။
- မီးဖိုပေါ်တွင် contents တွေကိုအတူကွန်တိန်နာထားပါ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အနိမ့်ဖို့အပူနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
- တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အကြောင်းကို 1.5 နာရီချက်ပြုတ်။
- အပူအနေဖြင့်မူးယစ်ဆေး Remove နှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။
- ကိုးကွယ်ရာစစ်ထုတ်သည်နှင့် (အပူသို့မဟုတ်အအေး) ကယူပါ။
တစ်ဦး thermos အတွက်ဟင်းရည် Oats
ထိုကဲ့သို့သောအံ့ဖွယ်အကွိုတငျပွငျဆငျဖို့အသုံးပြုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအစေ့ (သို့သော်မရအမှုန့်) ကိုဆိုလိုသည်။ မြေတပြင်လုံးလည်းသုံးနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်သူကစံပြမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦး thermos အတွက်ပြုတ်ရည်စဉ်အတွင်းထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ပစ္စည်းဥစ္စာအရှုံးမပေးမည်မဟုတ်, ထို့ကြောင့်နည်းလမ်း breadcrumbs နှင့်ဖန်ဆင်းသောအရာကိုထက်ဆင်းရဲတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာဆူရေနှင့် pre-ဖြည့်ပါကွန်တိန်နာ (ဒီကကောင်းစွာတက်နွေးခြင်းနှင့်အပူဆုံးရှုံးမှုကိုသတိပေးဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်) အားနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ဟင်းရည် Oats - စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆန်စပါးကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ရေ - 1 ခွက်ကို။
အဘိတ်, လျှောက်လွှာ
- အဆိုပါကုန်ကြမ်းတစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်ဟင်းလျာများကိုဖုံးလွှမ်း။
- 12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
- စစ်ထုတ်မူးယစ်ဆေး။
ဟင်းရည် Oats multivarka
ဒါကြောင့်ရေကိုအငွေ့ပြန်နှင့်တောင်ခြေရဲ့ contents မူကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်, လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကချက်ပြုတ်နည်းလမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ သင်ရုံ multivarku program ရန်ရှိသည်, အဲဒီနောက်မူးယစ်ဆေးစစ်။ ဤသည်ယူနစ်ဆေးတစ်လက်စိတ်ပျက်ဒါကြောင့်သီးနှံအများဆုံးမိမိတို့၏တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများအရည်ပေးပါ။ ဒီမူးယစ်ဆေးနှင့်အတူတစ်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်မီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းထက်။
Oats တစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကောက်ပဲသီးနှံ - 2 ခွက်,
- ရေ - 5 ခွက်။
အဘိတ်, လျှောက်လွှာ
- စီရီရယ်နွေးရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြော။
- အဆိုပါကုန်ကြမ်းခွက်ကို Multivarki သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
- ရေစပါးကိုသွန်းလောင်းလေ၏။
- စုစုပေါင်းပြပွဲ "သတ်" mode မှာနှင့်အချိန်ဖော်ထုတ် (4 နာရီ) ။
- မူးယစ်ဆေး filtered နှင့်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာလွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။
Oats တစ် decoction သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကမလျြောယူလျှင်တောင်မှအများဆုံးအသုံးဝင်သည်ကိုးကွယ်ရာအကြီးထိခိုက်မှုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သင်သောက်သုံးသောဖောက်ဖျက်ခဲ့လျှင်လေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ - ခန္ဓာကိုယ်ကနေကယ်လစီယမ်၏ leaching ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သင် Oats တစ် decoction ယူဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာတွေ့မှဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးလူနာအတွက်အကောင့်သို့အားလုံးရောဂါ ယူ. အထိရောက်ဆုံးကုထုံးအစီအစဉ်သတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။
အသည်း၏ကုသမှုများအတွက် Oats ၏ Decoction
ဒါဟာအံ့သြစရာနည်းလမ်းရောဂါဗေဒတိုက်ဖျက်ရေး၌၎င်း, အဘို့နှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုစေခြင်းငှါ အဆိပ်၏သန့်ရှင်းရေး နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ။ သင်တန်းခင်မှာစနစ်တကျသက်ရှိများကိုပွငျဆငျရလိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်နှစ်ရက်စားစရာဘို့သာစက်ရုံ-based အစားအစာစားသုံးမှုဆိုလိုတာကသည်အူသိမ်အူအပြစ်ကိုပယ်ရှားဖို့လိုပါတယ်။ အသည်း Oats များအတွက်ဟင်းရည်ကိုအောက်ပါအစီအစဉ်ယူ:
- အစားအသောက်မတိုင်မီနာရီဝက် 100 ml ကိုများအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်;
- သင်တန်း - တစ်လ (ရက် 30 ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်);
- မီးဖိုပေါ်တွင်သို့မဟုတ် multivarka အတွက်ချက်ပြုတ်, ရေပေါ်မှာအံ့ဖွယ်ဆေးတစ်လက်တာဝန်ပေးအပ်။
ဟင်းရည် Oats Slim
ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစားအစာကုန်ခမ်းတော့မှာမရှိဘဲကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးအပိုဆောင်းဆုကြေးငွေ - ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်နှင့်အတူပြည့်နှက်နေသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဟင်းရည် Oats ပြုမူ:
- သကြားလုံးနှင့်အဖက်တီးဟင်းလျာများဘို့တဏှာလျှော့ချ;
- ဟင်းရည်မြင့်မားသောဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာရှိပါတယ်အဖြစ်ပြုလုပ်စားသုံးနိုင်သောဝေမျှ၏စားသုံးမှုပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
- သေးငယ်တဲ့များ၏ဤအံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းများအတွက် များသောအညွှန်းကိန်း ;
- ကောင်းသောအခြေအနေအစာခြေစနစ်ကထောက်ပံ့, အစာအိမ်ကျဖုံးလှမျး;
- ဒါဟာအဆီတစ်သျှူးများ၏မီးလောင်ရာ accelerates ။
oatmeal ဟင်းရည် Slim ဒီယူ:
- 100 မီလီလီတနေ့သုံးကြိမ်;
- သင်တန်း - တစ်လ;
- ဒါဟာ thermos အတွက်ချက်ပြုတ်ရေများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး, အကြံပြုခဲ့သည်။
Oat ဟင်းရည်ကျောက်ကပ်
ဒီ tool ကထိုကဲ့သို့သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်:
- ကျောက်ကပ် function ကိုပုံမှန်;
- နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်;
- သဲဖော်ပြပေး;
- ဒါဟာ antipyretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဤတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါအတွက် Oats တစ်ဦး decoction သောက်ပုံကိုဖွင့်:
- အစားအသောက်မတိုင်မီ 120 ml ကိုရန်,
- တစ်နေ့လျှင်အများဆုံး 1.5 L ကိုမူးယစ်သောက်ရနိုငျသညျ
- ကုသမှုသင်တန်း 3 လကြာ;
- ဒါကြောင့်နို့ရည်ချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းများယူအကြံပြုသည်။
ဟင်းရည် Oats ဆံပင်
ဒါဟာအံ့သြစရာနည်းလမ်းကျယ်ပြန့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဆံပင်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:
- Oats ၏ decoction ဆံပင်ခိုင်မာစေ;
- သူကသူတို့ကိုကျွေးမွေး;
- ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီး;
- ကြီးထွားစေရန်အရှိန်မြှင်။
ဒါဟာမူးယစ်ဆေးနှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြည်ပနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သောဂျခုနှစ်, ဖွဲ့စည်းမှုစိုစွတ်သော tresses ရှင်းလင်းဖို့လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နာရီဝက်ထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအခါအေးမြသန့်ရှင်းသောရေနှင့်အတူဆေး။ ဆံပင်၏ပထမဦးဆုံးအသုံးပြုမှုကိုပိုမိုတောက်ပပြီးလှပကြည့်ရှုပြီးနောက် oatmeal ဟင်းရည်ဆံပင်ခမ်းနားခဲ့ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်အတွင်းရှိမူးယစ်ဆေးယူပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအကြံပြု regimen ဖြစ်ပါသည်:
- သငျသညျအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် 100 ml ကိုသောက်ရနျလိုအပျ;
- နိမ့်ဆုံးအကြံပြုသင်တန်း - 2 ပတ်ကြာ။
အရေပြားများအတွက် oatmeal ဟင်းရည်
အဆိုပါမူးယစ်ဆေးလူတစ်ဦး၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သုံးနိုင်တယ်။ သောအသားအရေများအတွက် Oats ၏အသုံးဝင်သော decoction သည်အဘယ်အရာသည်:
- moisturizes;
- သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်နှင့်အတူအဟာရဖြည်;
- softens;
- ဒါကြောင့်အပေါ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်။
Oat ဟင်းရည်တစ်ဦးလုပ်သူများအဖြစ် (ရေနှင့်နို့-based ပြင်ဆင်သောတစ်ဦးအဖြစ်) ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဖုမှကျရောက်နေတဲ့ Oats ပြဿနာအရေပြားတစ် decoction ၏ဖြစ်နိုင်သောကုသမှုအပြင်။ ဒါ့အပြင်ကောကျပဲသီးနှံ၏အခြေခံပေါ်မှာသန့်စင်မျက်နှာဖုံးနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာကိုသုံးပြီးပြီးနောက်ပိုလတ်ဆတ်နုပျိုပြီးကောင်းမွန်စွာ-ဆောင်ဖို့ကြည့်ရှုပါ။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးအဆီနှင့်ပုံမှန်အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးပွတ်တိုက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အဖြူရောင်ရွှံ့ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- oat ဟင်းရည် - 100 ml ကို။
အဘိတ်, လျှောက်လွှာ
- အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေးဖြစ်ကြပြီးသနျ့စငျမကျြနှာကိုရန်နည်းလမ်းများမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
- မိနစ် 20 Hold နှင့်ဆေး။