ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အစားအစာအတွက်အဆီ content တွေကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ချက် ပတ်သက်. ဒဏ္ဍာရီနှင့်အတူအဝေးလုပ်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာဖြစ် (နှင့်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်) ပေါ်ပြူလာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်ထားပြီး - သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ အစားအစာကုမ္ပဏီအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်အားအင်ဂျင်နီယာများထုတ်ကုန်, "အနိမ့်အဆီ" သို့မဟုတ်ပင်အဆီ-အခမဲ့ထုတ်လုပ်ချခေါက်။ စည်းကမ်းအဖြစ်ကြောင့်ဤအမှု, ထုတ်ကုန်အရသာနှင့် texture ပြောင်းလဲမှုရှုံးသည်။ ထိုအခါဆားပမာဏ, သကြား, သန့်စင်ပြီးအစေ့ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့ကြရသည်။
ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီစုစုပေါင်းပမာဏကိုအမှန်တကယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ရောဂါဆက်စပ်မဟုတ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ အဆီ၏ဤအမျိုးအစားနှင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကယ်လိုရီစုစုပေါင်းအရေအတွက်၏တပြင်လုံးကိုအမှတ်။
"ဆိုး" ကြောင့် Trans-အဆီနှင့်ပြည့်ဆီအချို့ရောဂါများအန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖြစ်ပါသည်။ "Good" ကိုအဆီ, ဆိုလိုသည်မှာ, monounsaturated နှင့် polyunsaturated ဆီဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့နှလုံးနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဘို့ကောင်းပါတယ်။ အာဟာရနောက်ဆုံးရာစုအန္တရာယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအရာကိုအံ့ဩကြ၏။ သို့သော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီအဖြစ်ကတခြားအစားအသောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဖို့အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုသယ်ဆောင်။ ရဲ့အသေးစိတ်၌ဤအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီပါလျှင်အသုံးဝင်သော?
"ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ" ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့တူနေတယ်။ ဒီအစားအစာကုန်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်တွင်ရှုပ်ထွေးသောစက်မှုဇုန်အပြောင်းအလဲနဲ့လိုအပ်သည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ဒီကုသမှု, ထိုကဲ့သို့သော hexane နှင့်အရောင်ချွတ်အေးဂျင့်အဖြစ်အဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုကပါဝငျ - ထုတ်ယူအဆီများဖန်တီးခြင်းနှင့် deodorization ရန်။
ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးများအတွက်အဆုံးအဖြတ်အချက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏မှန်ကန်သောအချိုးဖြစ်ပါသည် အိုမီဂါ 3 နှင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်အိုမီဂါ 6 ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီနှင့်ဆီများအသုံးပြုမှုအသီးသီးအဆကြီးထွားလာသည်ချိန်ခွင်လျှာအလေးအနက်ထားပြီးစိတ်ပျက်ဖြစ်ပါတယ်။ အိုမီဂါ 6 အက်ဆစ်တစ်ဦးကမြင့်မားသောအကြောင်းအရာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, ဆီးချိုရောဂါ, အဝလွန်, ပန်းနာရင်ကြပ်, ကင်ဆာ, autoimmune ရောဂါများ, သွေးတိုးရောဂါ, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း, သွေးခဲ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိ၏ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအန္တရာယ်ရှိသောအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အဘယ်အရာသည်။
အဆိပ်သို့မဟုတ်ဆေးဝါး?
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သငျ့လျြောသောအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအကောင်းဆုံးသဘာဝအဆေးဝါးဖြစ်နိုင်သည်။ ဓါတ်တိုးအပိုင်ပေးသောတ္ထုများ, သိပ္ပံပညာရှင်များခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်၏နှုန်းတိုးမြှင့်ယုံကြည်သည်ဖြစ်ကြောင်း Anti-inflammatory နဲ့ anticoagulant ဂုဏ်သတ္တိများ - သူတို့ကဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများပါရှိသည်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏အရေးအပါဆုံး function ကို: အကြမ်းခံ High-grade ကိုဆဲလ်အမြှေးပါး, သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်လက်စထရောလ်များဓာတ်တိုး၏ပွနျလညျထူထောငျ။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများကိုအသုံးပြုသည်
ခေတ်သစ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအမျိုးအစားထုတ်ကုန်လျှောက်ထားမဟုတ်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအားလုံးကျနော်တို့အသုံးပြုပစ္စည်းများ၏သောက်သုံးသောနှင့်ပေါင်းစပ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လောလောဆယ်ကမ္ဘာတဝှမ်းဓါတ်ခွဲခန်းထဲမှာအသေးစိတ်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီအန္တရာယ်နှစ်ဦးစလုံးဆနျးစစျကြောင်းလေ့လာမှုများဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ထင်ထွက်အစားအစာအတွက်အားလုံးရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်သင့်ပါတယ်။