ဟင်းအမွှေးအကြိုင်

အိန္ဒိယဟင်းအမွှေးအကြိုင်ရှည်လျားကမ္ဘာတဝှမ်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာလူကြိုက်အများဆုံးထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာသဟဇာတဖွဲ့စည်းမှုပြီးနောက်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နှင့်လှပသောအရောင်ကိုမြည်းစမ်းကတမူထူးခြားတဲ့အနံ့ပေးခြင်း, မည်သည့်ပန်းကန်အသွင်ပြောင်းပါလိမ့်မယ်။

ဟင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမတည်မငြိမ် spices နှင့်အရသာဦးစားပေးများနှင့်ပြတ်သားရာသီ၏တပ်မက်လိုချင်သောဒီဂရီပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အဘယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်မည်မျှဖြစ်ကြ၏ဟင်းအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကြှနျုပျတို့သညျဤစာရွက်ထဲမှာနောက်ပိုင်းမှာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။

အမွှေးအကြိုင်ဟင်း - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဟင်း 100 ဂရမ်များအတွက်:

• နနွင်း - 30 ဂရမ်,
• နံနံ - 20 ဂရမ်,
• fenugreek (fenugreek) - 10 ဂရမ်,
• Cayenne ငရုတ်ကောင်းအနီ - 5 ဂရမ်,
• ဂျင်းအမြစ်မှုန့် - 20 ဂရမ်,
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - 5 ဂရမ်,
• Powdered သစ်ကြံပိုး - 5 ဂရမ်,
• လေးညှင်းပွင့အမှုန့် - 5 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

အဆိုပါဟင်းအမွှေးအကြိုင်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်ပြင်ဆင်ပါ။ ရုံအစိတ်အပိုင်းများ list ကနေအချိုးအစားနံ့သာမျိုးကိုတစ်မော်တာအတွက်ရောနှောခြင်းနှင့်အနံ့နှင့်အရသာပိုကောင်းတဲ့လဲလှယ်အဘို့ထိုသူတို့ကဤကောင်းစွာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငရုတ်ကောင်း, နံနံခြင်းနှင့်တစ်ဦးတည်းလေးညှင်းပွင့များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန် သာ. ကောင်း၏, တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်အစေ့နှင့်ဘူးသီးနှိပ်စက်။

အဆိုပါဟင်းအတွက်မသင်မနေရရုံပထမလေးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာသည်သင်၏အကြိုက်မှအခြားသူများအားဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်လူသစ်တွေထည့်သွင်းဖို့။

သုံးပါနှင့်ဟင်းအမွှေးအကြိုင်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဟင်းအမွှေးအကြိုင်ဿုံအသားဟင်းလျာများ, ဆန်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြည့်။ ဒါဟာမကြာခဏအထူးသဖြင့်ကြက်သားအသားအဖြစ်အမျိုးမျိုး၏အခြေခံပေါ်မှာ, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ် ဝက်အူချောင်း သူတို့ကိုအထူးနှင့်ဘုရားသခင်မွှေးအောင်။

ဒါ့အပြင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဟင်းအမွှေးအကြိုင်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကဆုံးဖြတ်ကြောင်းအများကြီးအသုံးဝင်သတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နနွင်း, အသွေးသန့်ရှင်းရေး, အသည်းကိုလှုံ့ဆျော, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်နှင့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း၏ဝါးမြိုခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အဆိပ်၏ဇီဝြဖစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အစိတျအပိုငျးတှငျပါရှိသောလုပျရနျ - နံနံတိုးတက်ကောင်းမွန် အစာခြေ function ကိုအစာစားချင်စိတ်များနှင့်ပုံမှန်။

Fenugreek သို့မဟုတ် fenugreek နှင့်ဟင်းနနွင်းနှင့်နံနံထက်နည်းပါးလာပါရှိသည်သော်လည်းခေါ်သော်လည်းအများအပြားအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင့်ပင်ထိုသူတို့ကိုမှီနိုငျ။ fenugreek ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဒြပ်စင်၏ခြင်္သေ့ရဲ့ဝေစု, ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သလုပ်ဆောင်ချက်များကို၏စစ်ဆင်ရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အနာပျောက်စေသောအခိုင်မာစေ။ အကျိုးကျေးဇူးကိုလည်းဂျင်းခန္ဓာကိုယ်တွေအများကြီးတတ်၏။ ဒါဟာ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအအေးမိကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။