အဆစ်အဆစ် - အကြောင်းရင်းများနှင့်ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှု

အဆစ်အဆစ်ဆရာဝန်များကသေးငယ်တဲ့အရံအဆစ်ထိခိုက်ထားတဲ့အတွက်စနစ်တကျနာတာရှည်ရောဂါမှစွပ်စွဲ။ ဒါဟာရောဂါတခု autoimmune ကြောင်းယုံကြည်ရသည် - သည်၎င်း၏အကာအကွယ်စနစ်ပျက်ကွက်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တစ်ရှူးဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။

အဆစ်အဆစ်များ၏အကြောင်းတရားများ

အဆစ်အဆစ်များ၏အကြောင်းတရားများအဘို့အရှာဖွေရေးဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာဆေးသမားတို့ကကောက်ယူနေကြသည်။ များစွာသောရောဂါလက္ခဏာရောဂါ၏ကူးစက်သဘောသဘာဝအတည်ပြုရှိပါတယ်:

စူးရှသောသို့မဟုတ် subacute စတင်ခြင်း;
ချွေး;
အဖျား;
အဆိုပါ lymph node များရောင်ရမ်းခြင်း။

ရှုထောအခြားအချက်အနေဖြင့်များစွာသောအချက်များကြောင့်အဆစ်အဆစ်အကြံပြု - မကူးစက်ရောဂါ:

(ရာသီဥတုနှင့်အတူချိတ်ဆက်မှုရှိပေမယ့်) ကရာသီပေါ် မူတည်. မပါဘဲဖြစ်ပေါ်;
သွေးနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအစားထိုးမှတဆင့်ထုတ်လွှင့်မရှိအမှုများရှိပါသည်;
ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကုထုံးမတိုးတက်မှု။

အထက်ပါအကြောင်းပြချက်များရောဂါ၏ကူးစက်သဘောသဘာဝ, မိမိခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားရန်ပွဲများ၏အထောက်အထားမပြောတတ်သောအချက်များကြောင့်ယုံကြည်ရန်ဆရာဝန်များကညှတျ။ အကာအကွယ်စနစ်ကနိုင်ငံခြားအဖြစ်သူတို့ကိုသိ, အဆစ်နှင့်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ connective တစ်ရှူးဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှု၏နံပါတ်နေဆဲသူတို့တွင်, အဆစ်အဆစ်များ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းအလိုငှါသက်သေပြလျက်ရှိ၏

ဂျိုက်သိုး ;
ရေယုန်;
Epstein-ဘားဗိုင်းရပ်စ် ;
အသည်းရောင်အသားဝါဘီ B နဲ့အခြားသူတွေ။

ကြောင်းအဆစ်အဆစ်မှမျိုးဗီဇ, အထူးသဖြင့်လူ့ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်သေးငယ်ပေမယ့်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်အဲဒီ receptor ပြောင်းလဲပေးသောထိုကဲ့သို့သောဥပမာ DRB1 အဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်မျိုးဗီဇ, ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထိုကြောင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သူတို့အဖျက်ဆီးဖို့မရှာပါဘူး။

ဆေးပညာအဆစ်အချက်များ၏အယူအဆရှိပါတယ်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် immunoglobulin G. အဆန့်ကျင်ပြုမူကြောင်းပဋိ၏ဤအမျိုးအစားဒီ immunoglobulin ပူးတွဲ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်တန်းစီဆဲလ်များကထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါ immunoglobulin, G ၏ပဋိအတူတကွရောင်ရမ်းခြင်းကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသောရှုပ်ထွေးသော, ထိခိုက်ပူးတွဲတစ်ရှူးဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆစ်အချက်၏ရှေ့မှောက်တွင်သာအဆစ်အဆစ်များ၏ညွှန်ပြစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းလူတွေကမကြာသေးမီကရောဂါ၏ကူးစက်တတ်သဘောသဘာဝခဲ့ကြပြီ။

အဆစ်အဆစ်၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်အခြားအချက်များ:

ခွဲစိတ်;
စိတ်ဒဏ်ရာ;
အအေး;
စိတ်ဖိစီးမှု;
အဆိပ်သင့်;
ကိုယ်ဝန်, နို့, သွေးဆုံး;
အစားအစာဓာတ်မတည်။

Juvenile အဆစ်အဆစ် - ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်မွေးရာပါရောဂါတစ်ပုံစံ။ ကျောက်ကပ်, နှလုံး, အဆုတ် - အဆစ်ဒီလိုသေးငယ်တဲ့ဒါပေမယ့်လည်းပိုကြီးတဲ့အဆစ်, ဒါပေမယ့်လည်းတချို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမသာသက်ရောက်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ လေးနက်သောနာမကျန်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများစွာကိုအချက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

တစ်ခုစူးရှသောရောဂါကူးစက်လွှဲပြောင်း;
စိတ်ဒဏ်ရာ;
hypothermia;
ကော်လာဂျင်ဆေးထိုးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု;
မျိုးဗီဇ;
မွေးရာပါသို့မဟုတ်ဝယ်ယူ immunodeficiency ။

အဆစ်အဆစ် - လက္ခဏာများ

အဆစ်အဆစ်များ၏ရောဂါလက္ခဏာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကသပိတ်မသာအဆစ်များမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး system ကိုသတိပြုရပါမည်။ ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာ - ပူးတွဲနာကျင်မှု၎င်း၏အကွာအဝေး - မှိုင်းထံမှစူးရှသော persistent သို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းရန်။ ရောဂါလက်အဆစ်, ခြေ, ဒူး, တံတောင်ဆစ်ချိုး, ကြီးမားတဲ့လျော့နည်းထိခိုက်နစ်နာနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ပူးတွဲနာကျင်မှုရောင်ရမ်းခြင်းအပြင် Anti-inflammatory ယူပြီးတဲ့အခါမှာလျော့ကျရာလေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါအတွက်အဆစ်ပုံပျက်သောဖြစ်လာ, လာခြင်းတကိုယ်လုံးရောင်။ နံနက်ယံ၌လူနာ mobility ကန့်သတ်ထားပါသည်။

ဒူး, တင်ပါးဆုံရိုး, ခြေကျင်း - Juvenile အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကြီးမားအဆစ်၏နဲ့အတူစတင်ခဲ့သည်။ ရောဂါအဖျား, (အဖျားကာလအတွင်း) အဖု polymorphic, Banti syndrome ရောဂါ, lymphadenopathy, visceral ဖြင့်လိုက်ပါသွား။ ထိုနာကျင်ကိုက်ခဲအဆစ်တွဲကြွက်သား, ကျုံ့။ ရောင်အဆစ် Thin ၏ဧရိယာထဲမှာအရေပြားကို။ အရိုးတို့ကို၏ articular မျက်နှာပြင် coalesce နှင့်ပုံသေအကွာအဝေးဖွဲ့စည်းစေခြင်းငှါ, ဒီဖြစ်စဉ် ankylosis ဟုခေါ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာလူငယ်အဆစ်များတွင်ကျောက်ကပ်ရောဂါကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှဦးဆောင်ရသော amyloidosis, ဖွံ့ဖြိုး။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၏လက္ခဏာ - ဆီးထဲမှာပရိုတိန်း, ဖော, ကြွက်သားအတွက်ယူရီးယား၏စုဆောင်းခြင်း။ ရောဂါနှလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုလြှငျ, လူငယ်အဆစ်အဆစ် myocarditis သို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေး pericarditis ။ ဘယ်အချိန်မှာအဆုတ်ဒဏ်ရာ pleurisy သို့မဟုတ် sclerosing alveolitis တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ Banti syndrome ရောဂါအသည်းနဲ့သရက်ရွက်ထဲမှာတိုးကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဘေးဒဏ်သင့်ပူးတွဲဧရိယာထဲမှာဘယ်အချိန်မှာ lymphadenopathy ရောင်ရမ်း lymph node များ။

အဆစ်အဆစ် - ပထမလက္ခဏာများ

အမှုပေါင်းလက်၏ပထမဦးဆုံးသမ္မတကတော်အဆစ်၏ 90% ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာလက်အဆစ်အဆစ်များ၏ရောဂါပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်ချမ်းရာသီအတွက်ပိုပြီးဖွယ်ရှိသည်။ အားနည်းခြင်း, ချွေး, ကိုယ်အလေးချိန်, ကြွက်သားကိုက်ခဲ, အညွှန်းကိန်း subfebrile မှရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဘဲအဖျားကြုံနေရလူနာအတွက်ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုရှေ့တော်၌ထိုငုပ်လျှိုးနေကာလ။

လက်ချောင်းများ၏အဆစ်အဆစ် - ပထမလက္ခဏာတွေ:

Motilal နှောင့်အယှက်, အ Proximity interphalangeal အဆစ်အတွင်းအပူချိန်မြင့်တက်, နာကျင်မှု, နီခြင်းနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိရောင်ရမ်းခြင်းပေါ်လာ;
ရောဂါလက္ခဏာများစသည်တို့ကိုပု metacarpophalangeal အဆစ်, ပေါ်လာ - လက်ကောက်ဝတ်များ၏အဆစ်များတွင်;
လူနာတစ်ဦးလက်သီးသို့မိမိလက်ကိုညှစ်လို့မရပါဘူး,
ဒါဟာကြွက်သားရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကစတင်ခဲ့သည်။

အဆစ်အဆစ် - ဒီဂရီ

လက်တွေ့ဆေးပညာအဆစ်အဆစ်သို့မဟုတ်ခြေလှမ်းလေးဒီဂရီရှိပါတယ်:

ပထမဦးဆုံး - အရိုးတစ်သျှူးအတွင်း cyst ဖွဲ့စည်းရန်စတင်, ရောဂါမကြာခဏမျိုးကို Asymptomatic သို့မဟုတ်ပျော့ရောဂါလက္ခဏာတွေနှငျ့အတူရှိ၏ဤကာလအတွင်း, ပူးတွဲအတွက်အရိုးလက်အဆစ်, တံဆိပျကိုအဆစ်နှင့်အရိုးပွရောဂါ okolosustavnogo ပထမအဆင့်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးပျက်စီးမှု thinning ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
ဒုတိယ - အရိုးဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏တိုက်စားမှု, အရိုးနုအဓိကအဆစ်တချို့၏ mobility လျော့ကျလာ, ပုံပျက်သောရန်စတင်, ဘေးဒဏ်သင့်ဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနီခြင်းပေါ်လာ, နာကျင်မှုအဖွဲ့ဝင်များကိုဖြစ်လာသည်။
တတိယ - အများကြီးပိုမိုပါးလွှာအရိုးတစ်သျှူး, connective တစ်ရှူး, ကန့်သတ်ပူးတွဲ mobility ၏တိုးတက်မှုအရှိန်မြှင့်, ဆားသိုက်ရှိပါတယ်။
စတုတ္ထ - ထိုထုတ်ဖော်ပြောဆို အရိုးပွရောဂါ , အရိုးတိုက်စားမှုနှင့်အ cyst အများကြီးလည်းမရှိ, ဒူး၏ ankylosis, ပခုံး, တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်, ကြွက်သားတွေကျုံ့နှင့်လုံးဝပူးတွဲ၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးမျာကိုပြန်လည်ရှိသေး၏။

အဆစ်အဆစ် - Diagnosis

အဆစ်အဆစ်အပေါ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုထွန်းသစ်စရုပ်ပုံကိုသရုပ်ပြထားတဲ့ယေဘုယျနှင့်ထဲကဓာတုပစ်စညျးအသှေးကိုစမ်းသပ်မှုများနှင့်အတူစတင်:

ဟေမိုဂလိုဘင်ကျဆင်းခြင်း (120-160 ဂရမ် / ဌ၏နှုန်းမှာ), leukocytes (4000-9000 ml ကိုအသွေးတော်) ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ESR (2-15 မီလီမီတာ / h);
တိုးပွားလာ fibrinogen (2-4 g / L ကို), ကို C-reactive protein (ထက်နည်း 5 မီလီဂရမ် / l), sialic အက်ဆစ် (620-730 မီလီဂရမ် / ဌ, ဒါမှမဟုတ် 2-2,36 mmol / l), haptoglobin (0,44-3 , 03 g / l) ။

မသင်္ကာအဆစ်အဆစ်များအတွက်သတ်မှတ်:

အဆစ်အချက်၏အသှေးကိုလေ့လာမှုများ;
စေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ (အကြောင်းအရာပူးတွဲလိုင်);
arthroscopy - တစ်ဦး optical ကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့်ပူးတွဲလေ့လာမှု;
radiography, scintigraphy , သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်, ultrasound အနာရောဂါစွဲပူးတွဲ။

အဆစ်အဆစ်အတွက် anti-ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျတော် - စနစ်တစ်ခု

Citrulline - ရောင်ရမ်းဖွံ့ဖြိုးအချက်ပြလိုက်ခြင်းထားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် autoimmune ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပဋိကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ပဋိ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး antitsitrulinovyh - အဆစ်အဆစ်များအတွက် CCPA - ကနဦးအဆင့်မှာဆန္ဒပြပွဲများ၏တဦးတည်း။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းရောဂါများအတွက်စမ်းသပ် 90-98 ရာခိုင်နှုန်းသစ္စာဝါဒီဖြစ်ပါတယ်။ စံနှုန်းကို CCPA - 3.0-3.1 ဦး / ml, အသက်နှင့်ကျား, မပေါ် မူတည်. အနည်းငယ်များပါတယ်။

Seronegative အဆစ်အဆစ်

အသွေးတော်၏ milliliter နှုန်း 25-30 IU သည် - အဆစ်အဆစ် (seronegative) နဲ့ရောဂါလူနာများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 ရာခိုင်နှုန်းအဆစ်အချက်တစ်အနုတ်လက္ခဏာတန်ဖိုးကိုမှာနေရာချနေပါတယ်။ ရောဂါ၏ဤမျိုးကောင်းတစ်ဦးဟောကိန်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုဆိုးဆေးဝါးများ၏တစ်ဦးချင်းစီရွေးချယ်ရေးများအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးလိုအပ်သည်အခြေခံကုသမှုတုံ့ပြန်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မှားယွင်းသော-အနုတ်လက္ခဏာစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုရှိပါတယ်ကြောင့်, ဒါဟာအကြိမ်အနည်းငယ်လွှဲပြောင်းပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။

Seropositive အဆစ်အဆစ်

အသွေးတော်၏ milliliter နှုန်း 25 IU သည်ထက် သာ. ကြီးမြတ် - အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်ရောဂါအဆစ်အဆစ်အဆစ်အချက်တစ်ခုအပြုသဘောညွှန်ပြချက်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ရောဂါ၏ဤကြင်နာ seropositive ဖြစ်ပါတယ်။ ရမှတ်, ရောဂါအတှကျအပိုရှုံးသောအခါဟောကိန်းမြင့်။ တိုးတက်မှုနှုန်းအချက်များအဆစ်အဆစ်များကမသာဖြစ်ရတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကူးစက်တတ်, ဒါကြောင့်သင်အကောင့်သို့အခြားအစံကိုယူဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အဆစ်အဆစ် - ကုသမှု

အဆစ်အဆစ်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်အရာဆရာဝန်၏အရည်အချင်းကို, မှစ. , လူနာများ၏ဘဝအရည်အသွေးနှင့်၎င်း၏ကြာချိန်သက်ရောက်သည်။ ရောဂါ၏စင်မြင့်များနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုဖေါ်ထုတ်ရန်ပြည့်စုံလေ့လာမှု - ထိုရောဂါ၏လေးနက်မှုကိုလူနာနာကျင်မှုလျှော့မတွက်ပါဘူးနှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာခြင်းငှါ၎င်း, ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့်လိုအပ်သည်။

အဆစ်အဆစ် - ကုသမှုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

အဆစ်အဆစ်များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်ခုရည်ရွယ်ချက်များရှိသည်:

လူတန်းစားအဆင့်တွင် - ရောဂါလှီးဖြတ်;
တိုး။ လေးစေခြင်း၏ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက် - ထောက်ခံအရေးယူပေး။

ကုသမှုအဆစ်အဆစ်အဘို့အထွက်ယူသွားတတ်၏တဲ့အခါ, မူးယစ်ဆေးဝါးမျိုးဆက်သစ်လက္ခဏာများလွယ်ကူချောမွေ့သင်နာမကျန်းရပ်တန့်ဖို့ခွင့်ပြု:

Anti-inflammatory (Nonsteroidal) - Ibuprofen, Diclofenac , Meloxicam - နာကျင်မှု, တောင့်တင်းမှုကိုလျှော့ချဖို့စူးရှသောအဆင့်တွင်တာဝန်ပေးအပ်ကြသည်;
glucocorticoids - Prednisolone , Methylprednisolone - အဆစ်အတွက်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များလျှော့ချဖို့, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချ;
antimetabolites - Azathioprine, Methotrexate - seropositive အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူအဖျက်လုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေး;
immunosuppressants - Ciclosporin, Penicillamine - အတူတကွ antimetabolites နှင့်အတူပေါင်းစပ်ကုထုံးအတွက်အသုံးပြုအဆစ်အဆစ်များအတွက်ဆေးဝါး။

အဆစ်အဆစ် - ကုသမှုရိုးရာကုစား

လက်ချောင်းများ၏အဆစ်အဆစ်နှင့်အခြားအဆစ်များ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမသာစံဆေးပညာဆိုင်ရာကုထုံးလိုအပ်တယ်, ကနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကူညီရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

အနီရောင်စပျစ်ရည် packs ။ အပူမှစပျစ်ရည်, သူတို့ကို gauze နှင့် 15 မိနစ်ပူးတွဲအပေါ်တစ်ဦး compress လျှောက်ထားစုပ်ယူထားသည်။
ဟင်းရည် lavrushki ။ ရေ 10 မိနစ် 200 ml ကိုအတွက်ဇွန်းကုန်ကြမ်းအနာစိမ်း, ဟင်းရည် 8 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအသောက်မတိုင်မီနေ့စဉ် 70 ml ကိုသုံးကြိမ်အားသောက်သုံးခြင်း။
မုန်ညင်းမှုန့်ဆီမွှေး။ မုန်ညင်းမှုန့်, ဟင်းရွက်ဆီ, တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ညီမျှအချိုးအစားအတွက်ပျားရည်ရောမွှေပါ။ ပူးတွဲလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ဖွင့်ခြုံဖို့နံ့သာဆီ။

အဆစ်အဆစ်အတွက်အစားအစာ

အဆစ်အဆစ်များအတွက်တစ်ဦးကတင်းကျပ်သောအစားအစာရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ အာဟာရဤရောဂါအတွက်အကြံပေး:

, ဖက်တီးအမိုင်နိုအက်ဆစ် saturates ထားတဲ့အဏ္ဏဝါဖက်တီးငါး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက် Include ဆစ်၏ယိုယွင်းလျော့နည်းစေသည်။
ပြုတ်ဆန်ကိုစား - ကအပိုဆားနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချဖို့, စပ်, ကြော်, တိရစ္ဆာန်အဆီ, စည်သွတ်အစားအစာ - ကဂျုံမုန့်ညက်ကမုန့်ခွင့်ပြု, အလေးချိန်လျော့ချကူညီပေးသည်။
ဒါကြောင့်လျော့နည်းကိုယ်ခန္ဓာ၌အပ်နှံကြသည်စေရန်ဆားတားမြစ်ထားသည်။
မုန်လာဥနီ, ပြောင်းဖူး, လိမ္မော်သီး, apricots - အထူးသဖြင့် carotenoids (အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီးများ မှလွဲ. ) လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်။

အဆစ်အဆစ် - ခန့်မှန်းချက်

ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်မှဘာသာရပ်တစ်ခုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ dieting နှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်း - လူနာများအတွက်ဟောကိန်းကောင်းစွာအပြုသဘောဖြစ်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဆစ်အဆစ်, ခြေမ, လက်နှင့်အခြားအဆစ်သူတို့ကိုဖျက်ဆီးဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကလွှတ်အောင်မြင်ရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအယှက်မှမအရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်:

အရက်နှင့်နီကိုတင်းကိုရှောင်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်။
supercooling နှင့်ကူးစက်ရောဂါကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။
အချိန်မီကြွင်းသောအရာ။
ရေကူး, ကျွမ်းဘား, လမ်းလျှောက်သွားပါ။