အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘဝသာယာအချိန်လေးသာပါဝင်ခြင်းမရှိပါ။ ဝမ်းမြောက်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန်အတွက်ကျနော်တို့အဲဒါကိုဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားမှုတွေ့ကြုံခံစားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ရှိသည်။ ဝမ်းနည်းမှုသာမရှိရင်ကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောကျေးဇူးတော်သင်သိရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပျော်ရွှင်မှုကို၏စျေးနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့မင်္ဂလာရှိ၏။ အဓိကအရာတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေပေါ်နေစရာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, ကောင်းမကောင်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်သတင်းအချက်အလက်, ကြှနျုပျတို့ယနေ့စကားပြောပါလိမ့်မယ်။

ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး

မကြာခဏသငျသညျဆငျးရဲဒုက်ခမပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရပါဘူးသူတစ်ဦးသည်လူရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤသည်စိတ်ကျရောဂါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး။ ထိုသို့သောလူတွေကိုသူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကဒုက္ခများကားရန်, မိမိတို့ကိုယ်ကို "ခိုး" ကိုလေ့ရှိပါတယ်။ အဆက်မပြတ်င်း၏လူတစ်ဦးန်းကျင်အသွင်အပြင်လှုပ်ရှားမှုသီ, နှင့် "အစာကျွေးခြင်း" သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားမှုတွေကိုဖန်တီးခွဲခြားစိတ်ဖြာ, စဉ်းစား။

စိတ်ဓာတ်ကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသနားခြင်းနှင့်စာနာခံရဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်။ သူဟာနေသူများကဖန်တီးသောက "လောက" မှာနေထိုင်မှအဆင်ပြေသည်။ ကယားယံစေမည်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့မသွားအောင်မှမဆိုကြိုးစားကြပါတယ်။ လူတွေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူးသောတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတွက်။ ဒါကြောင့်မဟုတ် "ဖမ်း" ကိုကယျတျောနှငျ့အတူသဟာယကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အကျိုးဆက်များအောက်မေ့

သငျသညျမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များတစ်သားကောင်ဖြစ်လာချင်ကြပါဘူးလျှင်သင်သည်အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျပုံကိုစဉျးစားကွညျ့:

• စျြလြူရှုမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ;
• ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မမှန်,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေ;
• ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော;
• လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်အတွက်အခက်အခဲများ။

မဆိုအနုတ်လက္ခဏာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ခုစလုံးကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့, သူ့ကိုအကြောင်းကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အတှေးအနေဖြင့်ကျောထောက်နောက်ခံ။ မကောင်းတဲ့, Self-ယုံကြည်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မယ့်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာကျဆုံးခြင်းအတွက်အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ပါဘူး, လူတစ်ဦးကိုအခြားသူများကသူ့ကိုနှငျ့ဆကျသှယျခွငျးငှါအလိုရှိဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ စည်းကမ်းအဖြစ်ကျနော်တို့ငါတို့အားဤသို့ကသူ၏ကံဇာတာပေးနိုငျကွောငျး positive တဲ့လှိုင်းပေါ်ပြင်ဆင်ထားသောတဲ့, ယုံကြည်မှုစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့စကားအပေါ်သယ်ဆောင်ရန်ကျေနပ်ဖြစ်ကြသည်။

ကံကြမ္မာအကြမ်းဖက်မှုများအပေါ်အားကိုးခြင်းနှင့်အတူစတင်သူမရဲ့အထီးကျန်အတွက်သူမ၏အပြစ်တင်ဖို့မတိုင်မီအထီးကျန်မိန်းမ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုကြည့်သင့်ပါတယ်။ ယခင်ပျက်ကွက်ဆက်ဆံရေး၏ဝမ်းနည်းဖွယ်အမှတ်ရစရာ, လူတို့သညျမှာမယုံကြည်မှုနှင့်အမျက်ဒေါသ - သူမ၏စိတ်ကိုအလွယ်တကူယောက်ျားက "ကိုဖတ်ပြီး" ။ လက်၌အားကြီးသောတဝက်လွှင့်၏အမျိုးသမီး၏မျက်နှာ "Weltschmerz" ကိုယ်စားလှယ်များအပေါ်ကိုမြင်လျှင်။ အားလုံးအသစ်နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချဖို့အဆင်သင့်နှင့်ထောက်ခံမှု, တူညီတဲ့အောင်မြင်သောနှင့်ရွှင်လန်းသောယောက်ျားသည်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်မှပွင့်လင်းသာတောက်ပ, ယုံကြည်မှုမိန်းမ, ။ အဲဒီအကြောင်းဖွင့်ကြောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။

အဖြစ်မှန်ကနေ Escape, စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားခကျြကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလေးနက် "ဆက်ကြောင်း" ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ထဲတွင် Neurosis အဖြစ်ရောဂါများ, ကင်ဆာစိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ သူနှင့်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးအနုတ်လက္ခဏာအတှေးအမြှင့်တင်ရန်။ ဤတွင်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• သတိရှိရှိတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေပယ်ရွှေ့ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အားဖြင့်၎င်း, သင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အချိန်လေးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်အသုံးပြုပုံသူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်၏အခြားခြေကုပ် Find;
• ခဏအနားယူနှင့်သူသည်သင်၏စိတ်တွင်တစ်နည်းနည်း "အားနည်း" ဖြစ်ခဲ့သည်အခါအနုတ်လက္ခဏာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကြိုးစားပါ။ စိတ်ပညာရှင်ဟုခေါ်ကြသည်ထားတဲ့မိနစ် 30 အကြာတွင်ပိုကောင်းအနုတ်လက္ခဏာအကြံအစည်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တွေ့ကြပြီ "မငြိမ်သက်မှု၏ကာလ။ " ဤကာလငံ့လင့်လျက်တော်မူပြီးမှ, စိတ်ရောဂါကနေလွတ်လပ်ခွင့်ကိုတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအကျိုးသက်ရောက်စေတော်မူမည်
• စဉ်းစား, ပြဿနာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကြိုးစား က။ စိတ်ပညာမှာတော့ဒီနည်းလမ်းကို၏အကူအညီနှင့်အတူစိုးရိမ်မှုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့အောင်မြင်သောများစွာသောဥပမာရှိခဲ့သည်။ သင်ကမကောင်းတဲ့ကိုစဉ်းစားရန်ပင်ပန်းရ, ဒါမှမဟုတ်ကြောင်း၎င်း၏အရေးပါပုံကိုချဲ့ကားနားလည်ဖြစ်စေ,
• တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုသို့တိုက်ခြင်းထက်, အခြေအနေကလကျခံဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထိုပြဿနာကိုရန်သင့်သဘောထားကိုပြောင်းလဲပါ;
• တစ်ဦးယောဂသို့မဟုတ်တရားအားထုတ်ရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။ အတော်များများကနည်းစနစ်နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့် "သွားကြကုန်အံ့" ပြဿနာဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။

ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်မျှော်လင့်ချက်၏ Prism မှတဆင့်ဘဝကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ယနေ့မကောင်းတဲ့ခဲ့လျှင်, စင်စစ်မနက်ဖြန်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလေးမွတျရှိရပ်တန့်ကြပါဘူး။