အဘယ်ကြောင့်အလေးချိန်ရာသီမတိုင်မီတိုးမြှင့?

ဒါဟာမနက်တိုင်းအတိုင်းအတာအပေါ်ဖြစ်လာအမျိုးသမီးတစ်ဦး, ရာသီမတိုင်မီကာလများတွင်တိုးမြှင့်စွမ်းဆောင်ရည်သတိထားမိစေခြင်းငှါတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤအချက်မှာမေးခွန်းရာသီမတိုင်မီရှိမရှိအလေးချိန်တိုးရန်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်။ ရာသီလုံးဝပုံမှန်နှင့်သဘာဝဖြစ်စဉ်မတိုင်မီအများဆုံးကိစ္စများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်။ အဆိုပါအဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်သူတို့ကိုတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းတွေစဉ်းစားပါ။

ရာသီမတိုင်မီအလေးချိန်အမြတ်: အမြစ်အကြောင်းတရားများ

ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာတည်ရှိသည်။ ရာသီမတိုင်မီကိုယ်အလေးချိန်များ၏အကြောင်းရင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပွောငျးခွငျးကိုတိုက်ရိုက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏သံသရာမှ related နေကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအလေးချိန်အပေါ်မည်သို့လစဉ်သက်ရောက်မှုကိုစဉ်းစားကြပါစို့။

1. ထိုသို့သောအပြောင်းအလဲများအရည် retention ကိုနှိုးဆော်ခြင်း။ မကြာခဏအမျိုးသမီးတွေကြောင့်စအိုလမ်းကြောင်း၏ကြွက်သားများအပန်းဖြေရန်ချုပ်ထဲကနေခံရ၏။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်ရာသီမတိုင်မီတိုးမြှင့်အဘယ်ကြောင့်တဦးတည်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီချုပ်စမ်းသပ်ပြီးလည်းပိုလျှံအရည်ကိုချက်ချင်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အရွက်။
2. လစဉ်ထိန်းအကွပ်မဲ့အစာစားချင်စိတ်၏အကျိုးဆက်အဖြစ်အလေးချိန်တိုးပွါးစဉ်အတွင်း။ အီစရိုဂျင်ပမာဏအောက်ပါနိယာမအရသိရသည် fluctuates ။ သင်သိသည့်အတိုင်းချက်ချင်းမျိုးဥထွက်ပြီးနောက်အဆင့်သိသိသာသာပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ဤကာလအတွင်းအဆိုပါစိတ်ဓါတ်များသိသိသာသာဆိုးရွားများနှင့်အမှန်တကယ်ကချိုမြိန်မြှင့်ချင်သည်။ အဲဒီအခြိနျမှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါချောကလက်ဘားအားလုံးပြဿနာအများဆုံးသိသာဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လာသည်။
3. ချို့ယွင်းသော။ ပြီးနောက် မျိုးဥထွက်, အဆင့်တိုး။ ထိုအခါနောက်တဖန်ကရက်အနည်းငယ်အတွင်းပြန်သာမန်ထံသို့မရောက်ရ။ ရုံနှစ်ခုလုံးဟော်မုန်း menses အဆင့်ဆင့်စတင်ခြင်းမပြုမီနိမ့်ဆုံးမှာရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ချိန်တည်းမှာပျော်ရွှင်မှုနဲ့ငြိမ်းချမ်းရေး၏သတင်းရင်းမြစ်လိုအပ်ပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မှာထိန်းအကွပ်မဲ့အစာစားချင်စိတ်၏ရလဒ်အဖြစ်ရာသီမတိုင်မီတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ရာသီအလေးချိန်တိုးပွါးစဉ်အတွင်းပါလျှင်အဘယ်သို့နည်း,

ဒါဟာသင်မပေးနိုင်, ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲထိန်းချုပ်ရှင်းပါတယ်။ ဤအရာကားအလေးချိန်တိုးပွားလာကြောင်းဆိုလိုတာကရာသီမတိုင်မီမဖွစျနိုငျမထားပါဘူး။ စတငျဖို့, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ကိတ်မုန့်နှင့်အခြားမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ကကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်များမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုလျှံအရည်ကောက်ချက်ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီကာလတစ်ငှက်ပျောသီးစားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်: င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အသွေးကိုဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက် "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" serotonin ။

သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပစ်ချကျန်းမာအစားအစာကိုပိုနှစ်သက်ပေမယ့်ရာသီအလေးချိန်တိုးပွါးမီ, သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းသို့ချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်ဘာကြောင့်နားလည်ပေးနိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်ကြပြီမဟုတ်ပါ။ အဆိုပါတားဆေးဆေးလုံးတခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်အကူအညီနဲ့ထိန်းချုပ်မှုအလေးချိန်အတွက်ဟော်မုန်းဟန်ချက် align ။