ငါတို့ရှိသမျှသည်အချိန်ဖို့အချိန်ကနေအမျက်ထွက်ရဖို့ဖြစ်ပျက် - ထိုဖော့ဆို့အတွက်မတရားတဲ့သူဌေး, ကလေးဆန်သောနောက်ပြောင်မှုများ, ပျင်းရိခင်ပွန်းတစ်ဦးကျိုးဖနောင့်, တစ်ရာသီဥတုဆိုးရွား - သင်မူကားအခြားဘယ်အရာကိုနည်းနည်းပဲသိကြဘူး။ သို့သော်တဦးတည်းအရာအမျက်ထွက်သည် ဖြစ်. , အမျက်ဒေါသနှင့်အဒေါသ၏အခြားရုတ်တရက်, ထိန်းအကွပ်မဲ့ကိုက်ညီတဲ့။ လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြေအနေမျိုးမှာအမျက်ဒေါသများသောအားဖြင့်အဖျက်အကြိုးဆကျမပါဘဲကျင်းပပေမယ့်အမျက် ထွက်. , ငါတို့ပင်ချစ်ရသူနှင့်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများကိုထိခိုက်ဖို့, ဘာမှနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဒေါသ၏ရုတ်တရက်အကြိမ်ကြိမ်နိုင်ပါတယ်ထိန်းချုပ်ဖို့ရဲ့ကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုတွေ့မြင်ကြကုန်အံ့။
ဒေါသတစ်ဦးရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဘယ်လိုနေသလဲ?
- သငျသညျအမျက်ဒေါသ၏ချဉ်းကပ်မှုခံစားရလျှင်, မှန်သွားပြီးတက်မျက်နှာအဘယ်အရာကိုကြွက်သားတွေသင်တင်းမာနေကြည့်ပါ။ တင်းမာနေကျပန်းနှင့်အပန်းဖြေ - repose ၌သူတို့စီမံခန့်ခွဲဖို့သင်ယူပါ။ လာမယ့်ပေါကျကှဲခွငျးစဉ်အတွင်းလမ်းကိုရှုပ်ထွေး, ကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့ကြိုးစားပေမယ့်သင်ဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူကူညီပေးပါမည်။
- ဒါဟာလာမယ့်ရိုးရာဓလေ့ကျင်းပရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သုံးကော်လံသို့စာရင်း Divide ။ ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေများနှင့်လူများကိုဖော်ပြရန်။ သင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု, တတိယ - - သင့်လုပ်ရပ်တွေကိုဆောင်ခဲ့သောရလဒ်ဒုတိယ၌တည်၏။
- အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုသက်သာရာကောင်းအကူအညီနဲ့သငျသညျအမျက်ဒေါသခံစားရအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်း - တစ်ပြေးသို့မဟုတ်လွှဲစာနယ်ဇင်းအဘို့အသွားပါ။
- သငျသညျလုံးဝဒေါသအဟုန်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါက, အားလုံးတစ်ဦးတည်းနှင့်သက်မဲ့အရာဝတ္ထုပေါ်မှာလုပ်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန် Divide, တစ်ခုခုကိုချိုးဖျက်, သစ်သားသေတ္တာပေါ်မှာတူနှင့်အတူကိုအသာပုတ်, ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ကိုသင် annoys သူမည်သူမဆိုဆူ, တစ်ခေါင်းအုံးရိုက်ပါလိမ့်မယ်။
- စကားဝိုင်းမှဘာသာပြန်ဆိုရန်လေ့လာပါ။ သငျသညျအမျက်ဒေါသရန်တစ်ခုခု start ပြီးတာနဲ့ကြားနေသည့်အကြောင်းအရာများမှ switching, ဒေါသတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူမိမိကိုမိမိနှင့်သူ၏တင်ပါတယ်သက်သာရာ။
- ဒါ့အပြင်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ - စပ်အစားအစာများနှင့်အရက်ကျူးကျော်မြှင့်တင်ရန်လိမ့်မည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကွောကျတာဟာထံမှကောင်းသောအကူအညီနဲ့ - valerian, Raspberry ရွက်ရိုင်း chamomile, hawthorn, Peppermint နှင့်အခြားသော။
အဘယ်သူမျှမနည်းလမ်းများကိုမကူညီကြဘူး, ဒေါသထိန်းချုပ်ထဲကနေဆဲလျှင်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်,, တကအထူးကုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်ဒေါသထွက်နေတဲ့ကြိမ်တိုင်တိုင်၏စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းတရားများကိုရှာဖွေကူညီပေးပါမည်သူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်။