နှစ်နှစ်ကလေးသူငယ်အခကိုပိုမိုတက်ကြွဖြစ်လာ - ကပြောနေတာ, ရွေ့လျားအများကြီးဖြစ်တယ်, ဒါစွမ်းအင်တိုးများအတွက်ဝယ်လိုအား။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကလေးငယ်များအတွက်ဤအချိန်အားဖြင့်မကြာခဏသွားများနှင့်အတူအဆုံးသတ်, အခုသူတို့နီးပါးမည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ်စတှငျမိဘများစွာမှားယွင်းကလေးတစ်ဦးကိုအလွယ်တကူတဲ့ "ဘုံစားပွဲ" သို့ဘာသာပြန်ထားသောနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ရှူးများ၏ဆက်လက်ဖွဲ့စည်းရေး, ကြီးထွားမှုမညီမညာဖြစ်နေသောနှင့်တစ်ခါတစ်ရံ spasmodic ဇာတ်ကောင်ဖြစ်ပါသည်:, လူကြီးများအတွက်တည်ရှိမအပြောင်းအလဲများရှိပါသည်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးသုံးနှစ်အတွင်းကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတစ်ဘုံအယူအဆမှားယွင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်ဂရုတစိုက် 2 နှစ်အတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်မျှတရပါမည်။
အဘယ်အရာကို 2 နှစ်ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးသလော
အသား
ယခင်ကခွင့်ပြုခဲ့ခဲ့သောပိန်အသား, by, သင်တစ်ခါတစ်ရံသိုးသငယ်ကို add နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အမဲသားကိုချက်ပြုတ်၏လမ်းပြောင်းလဲနေတဲ့ - မြေပြင်အမဲသားသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ, ပျံဝဲ, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အနာစိမ်း, စွပ်ပြုတ်သို့ဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။
အသည်းနှစ်အရွယ်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော - ကဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, စာပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစာခြေခြင်းနှင့် hematopoiesis အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ထို့အပြင်ကြောင့် 2 နှစ်သမီးအရွယ်ကလေးများအတွက်ဟင်းလျာများများ၏စာရင်းမျိုးစုံဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် - အခုတော့ပုံမှန်အတိုင်း meatballs နှင့်ဟင်းချို, သင် grinded အသား casseroles, စွပ်ပြုတ်, ဝက်အူချောင်းထည့်နိုင်သည်။
တခါတရံတခုချွင်းချက်ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်ဝက်အူချောင်းနဲ့ဝက်အူချောင်းတွင်ထည့်သွင်းနိုင် - သူတို့ကိုကလေးများ, ချက်ပြုတ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကုန်အံ့။ သငျသညျသောက်သည် gastronomic ပျော်မွေ့, ဘဲနှင့်ငန်းအသားမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်နေစဉ်။
'90 ၏နေ့၌အသားနှင့်အသားဟင်းလျာများများ၏ခန့်မှန်းမှုနှုန်း
ငါး
အဆိုပါကလေးသည်သေးအရိုးရွေးချယ်ဖို့အရမ်းငယ်ရွယ်ဖြစ်တယ်, ဒါ 2 နှစ်အတွင်းကလေး၏ menu ကိုငါးနှင့်တန်း malokostistye မျိုးပေါင်းပါဝင်သည် သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မီးဖိုနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်း, တစ်ဘက်ပန်းကန်နှင့်သင်၏ကလေး herring ပေးဂရုတစိုက် Pre-စိမ်နှင့်က process နိုင်ပါတယ်။
ကလေး၏အသက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ငါး၏နေ့စဉ်နှုန်းကို 30 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်က 210 ဂရမ်ကိုချိုးဖျက်ဖို့သဘာဝကျပါတယ် - 2-3 နာရီအားဖြင့်ခုနစ်နေ့စံ။
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ဆီ,
2 နှစ်သမီးအရွယ်ကလေး၏အသက်အရွယ်မှာနို့လောက် 600 ml ကိုတစ်ရက်မသောက်သင့်တယ်, သူတို့ 200 ဒိန်ချဉ်၏ပုံစံအတွက်ဖြစ်ရပါမည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်တစ်ဦးပြုတ်ကြက်ဥစေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သူငယ်တစ်ခါတစ်ရံသင်ကတစ်ဦး pudding သို့မဟုတ် cheesecakes စေနိုင်သည်, ကုန်ကြမ်းဒိန်ခဲကိုစားသင့်ပါတယ်။ ရေနံတိုးနေ့စဉ်စံ: ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ထောပတ်၏ 6 ဂရမ်မှတက်, - 12 ။
သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဒါဟာဇီဝြဖစ်အဘို့ဤမျှလောက်လိုအပ်သော, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့ကကလေးတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းဆုံး 250 ဂရမ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ တိုင်းတတ်နိုင်သမျှရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သူ၏အစားအသောက်အတွက် Include ဆောင်းတွင်း sauerkraut, Pickled နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုပေးထားနိုင်ပါတယ်။
အသီးအပွခြင်းနှင့်သီး sways ကဘာလဲ - ရင်ဖြစ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ဒီအသက်အရွယ်မှာ, သင်နီးပါးအရာအားလုံးရှိနိုင်ပါသည်, က, Over-စားရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။
စီရီရယ်နှင့်ပေါင်မုန့်
နှစ်အရွယ်ကလေးအတွက်ဂျုံယာဂုအရင်ကထက်ပိုပြီးသိပ်သည်းခြင်းနှင့် viscous ဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး pipsqueak အဆိုပြုထားအခြောက်လှန်းအသီးအပွထည့်သွင်းဖို့ဟင်းလျာများ, အခွံမာသီး, ပျားရည်ငြင်းဆန်လျှင်။
ကလေးသူငယ်အခမုန့်၏အစာအာဟာရအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည် - တစ်နေ့လျှင် 100 ခန့်ဂရမ်ပိုကောင်း wholemeal ။ 2 နှစ်မှာကလေး၏အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်. , ဒါပေမယ့်ယခု 4:00 တစ်လေးမုန့်ညက်ကြားကာလပြောင်းရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ညစာ - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 2 နာရီထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူး။
သူငယ်၏အနီးစပ်ဆုံး menu ကို 2 နှစ်
နံနက်စာ:
oatmeal - လက်ဖက်ရည် 200 ဂရမ် (နို့တတ်နိုင်သမျှ) - 150 ml ကို buterbod ရေနံ - 30 နှင့် 10 ဂရမ်အသီးသီး။
နေ့လယ်စာ:
ဗီတာမင်သုပ် - 40 ဂရမ်အမဲသားနှင့်အတူအနီရောင်ဟင်းချို - 150 ဂရမ်ကြက်သားကျပ် - 60 ဂရမ် buckwheat - 100 ဂရမ်ကောက်မုန့် - ပန်းသီးဖျော်ရည်၏ 50 ဂရမ် - 100 ml ကို။
ရေစာ:
နို့ - 150 ဂရမ်ဘီစကွတ် - 20 ဂရမ်တဦးတည်းလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး။
ညစာ:
ငါးဟင်းသီးဟင်းရွက် stewed - 200 ဂရမ်, ဒိန်ချဉ် - 150 ဂရမ်ကောက်မုန့် - 10 ဂရမ်ဂျုံ - 10 ဂရမ်။