သငျသညျပရိုတိန်းအဘယ်မှာရပါသလဲ? ထိုအသင်တို့သည်နောက်အသားကိုသင်သေသိသလော သင်တို့သည်ဤမျှထူးဆန်းတဲ့များမှာ! ဘယ်လိုမကြာခဏသူ၏လိပ်စာအတွက်နဲ့တူစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ကျနော်တို့တိရိစ္ဆာန်မူရင်းအစားအစာမပါဘဲတိုက်ရိုက်အလွန်ကောင်းစွာသက်သတ်လွတ်စား, ဖြစ်ကြပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာကျနော်တို့ရှိရာပရိုတိန်း၏ညာဘက်ငွေပမာဏရဖို့ကိုငါသိ၏။
1. ပဲ, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်ဥ, နေသာဘက်တက်
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 28 ဂရမ်
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, သီဟိုဠ်နှင့် tofu နှင့်အတူ 2. ခေါက်ဆွဲ
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 24 ဂရမ်
3. Black ကပဲ, arugula, အာလူးနှင့်ခိုးယူသတ်ဖြတ်ကြက်ဥ
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 30 ဂရမ်
မီးဖုတ်ထားသော tofu နှင့်မြေပဲထောပတ်နဲ့အတူ 4. Quinoa
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 45 ဂရမ်
အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ 5. သုပ်
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 45 ဂရမ်
seytanom နှင့်အတူ 6. သတ်သတ်လွတ်သိုးထိန်းရဲ့ Pie
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 45 ဂရမ်
7. သတ်သတ်လွတ်ငရုတ်သီး
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 30 ဂရမ်
မွှေးအာလူးချပ်နှင့်အတူ 8. ဂေါ်ဖီထုပ်-bean ကိုဘာဂါ
ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အတူ 9. Mint, omelets
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 22 ဂရမ်
10. Parmesan ဟင်းရည်, ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြူပဲမျိုးစုံ
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 20 ဂရမ်
11. Sandwich ကကြက်ဥ, ဒိန်ခဲနှင့်ကညွတ်
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 18 ဂရမ်
ပဲမျိုးစုံ၏ 12 ဟင်းချို
ဘယ်လောက်ပရိုတိန်း: 140 ဂရမ်
ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်ထံမှ 13. Waffles
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 10 ဂရမ်
ပဲမျိုးစုံနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ 14 မုယောစပါး risotto
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 25 ဂရမ်
15. Taco
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 11 ဂရမ်
16. ပဲဟင်းချို
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 10 ဂရမ်
17. leek, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခေါက်ဆွဲ
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 20 ဂရမ်
18. မုန့်ဖုတ် tofu နှင့် quinoa ပဲဟင်းနဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 32 ဂရမ်
မှိုဆော့စ်နှင့်အတူ 19 သတ်သတ်လွတ်အသား
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 18 ဂရမ်
zucchini နှင့်ပဲပိစပ်နှင့်အတူ 20. အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 31 ဂရမ်
21. Bean ကို Lasagna
ဘယ်လိုအများကြီးပရိုတိန်း: 18 ဂရမ်